你嫁给了一个混蛋吗？

很多人都会这样。你坠入爱河浪漫阶段会让你看不到伴侣的缺点。不幸的是，后来你可能会意识到你的配偶真的是个混蛋。

概述

你觉得你的伴侣会吗改变. 或者你可以帮助他们发挥最好的一面。你希望你的配偶性格中那些困难的方面会慢慢消失。但在绝大多数情况下，这种情况根本不会发生。

结果是你可能会发现自己嫁给了一个你不喜欢的人。其他人的评论，比如“你应该知道得更清楚些”，或者“约会时你没看到”都没用。也许你错过了一些危险信号或忽略了一些警告，但这并不能改变目前的状况。

应对策略

人格相容性是一个重要的因素快乐的特征关系。配偶令人恼火的习惯和行为会把你逼上绝路，就像漏水的水龙头滴滴滴滴。如果忽视，情况只会变得更糟。

一旦你开始意识到你正处于这种困境，马上采取行动。不要让怨恨累积直到你爆发。

这种情况是有希望的。然而，这确实需要诚实和关心的沟通。记住，你也有让你的伴侣烦恼的行为和特点。

• 认识到你不能改变你的配偶。你只能改变你的反应和反应。好处是：如果你改变了你的行为，你的配偶可能会想改变他们的行为。或者你可能会看到一个不同于你习惯的反应（幸运的话，一个更好的反应）。
• 试着把注意力集中在积极的方面。只看你配偶的消极行为是可以自我实现的。如果你发现自己陷入了这个陷阱，花一个晚上，一顿饭，或一个小时寻找你伴侣的积极一面。然后再做一次。下一次，看看你是否能把注意力集中在积极的事情上两倍。
• 强化积极的行为。当你的配偶做你喜欢的事时，说出来！用真诚、积极的方式说。用你想被人说的方式和你的配偶说话，而不是讽刺或含蓄的批评。
• 在陈述你的观点和感受时保持眼神交流。如果你要做一个陈述或要求，提前准备，说话的时候看着你配偶的眼睛。这表明了你的诚实和开放。
• 在你的沟通中要直截了当、清晰明了。避免暗示、含蓄的评论和消极的攻击性陈述。不要让你的配偶猜你需要什么。直接要求。
• 腾出时间单独在一起。一起散步是促进愉快、自然对话的一种方式。散步，尤其是在自然环境中，也能帮助你们双方缓解压力。
• 不要责怪别人。它只会制造防御。使用“I”语句。不要说“你应该”，而要以“我需要”、“我想要”、“我感觉”开始你的陈述。集中精力在你希望看到改变的行为和它给你的感觉上。你被允许向你的配偶抱怨. 只要有效地这样做，就可以将谈话升级为争论（或完全停止）的可能性降到最低。
• 对自己诚实。如果你犯了错误，就承认吧。你甚至可以问你的伴侣你应该做些什么改变。
• 设定界限是可以的。如果你配偶的冲动行为虐待的无论如何，坚决声明这是不可接受的。有一个计划，如果它不停止，你会做什么。

咨询

去看电影会有帮助的夫妻咨询一起处理你们的关系。婚姻是艰难的。一旦结婚，人们往往会把自己最好的一面带到约会中，然后放松下来，有时会做出粗鲁或刻薄的行为。但通过努力，你们可以一起朝着更积极的方向发展。

维利韦尔的一句话

然而，重要的是要记住，没有人需要保持不幸福的婚姻。如果你的婚姻没有改善，或者你的配偶对改变不感兴趣，那么考虑你的选择来确保你的幸福。