全球研究发现抑郁和心脏病之间的关联

在一项针对心血管疾病和抑郁症状的大规模多国研究中，研究人员发现两者之间有很强的联系。那些有沮丧与那些有心脏问题但没有抑郁症状的人相比，有心血管事件和早期死亡的可能性更大。

发表在JAMA精神病学该研究涉及21个国家，刚刚超过145,000名参与者，在城市和农村社区的14岁以上。无论地理位置如何，抑郁症参与者的症状越多，风险越高，越来越多的心血管问题。

这增加了先前的研究连接心血管功能和心理健康问题。万博手机客户端一项研究Jama Network开放该研究还发现，抑郁症是成年人(尤其是男性)患全因心血管疾病死亡的一个风险因素。该研究涉及50多万中国人。

有很多关于这种连接可能存在的原理，从炎症水平的变化到抑郁症的可能性可能无法像健康饮食那样实行多少心脏健康的自我保健策略，保持压力水平低，锻炼和维护社会关系——这些都与心脏健康有关。

头脑的联系

虽然使用“心理健康”和“身体健康”这两个术语意味着这万博手机客户端是健康的两个截然不同的方面，但最近的研究强调了它们是如何相互深入联系的。除了心血管问题，抑郁和焦虑常与:

• 慢性疼痛，尤其是腰痛
• 头痛
• 消化问题肠易激综合症
• 视力问题
• 减少食欲或增加食物的渴望
• 思考，说话或身体运动减慢
• 全身疼痛

在情绪或精神效果方面，美国精神病学协会定义抑郁症状，包括：

• 情绪低，烦躁，悲伤
• 减少对日常活动的兴趣或乐趣
• 减少动机
• 失眠或嗜睡

估计表明，主要抑郁症是非常普遍的，并且影响了世界人口的6％至18％。

“当涉及到解决心理健康问题时，不幸的是，即使有身体症状，也万博手机客户端可能会涉及到一定程度的耻辱，”她说谢丽尔Carmin，博士，俄亥俄州州立大学韦斯纳医疗中心的心理学家。

构建你的健康

通常，健康变化似乎朝着一个方向发展：您满足身体症状或使生活方式调整，以及您的心理健康得到改善。万博手机客户端例如，您可能会定期开始锻炼以获得更多能量并保持体重，然后找到您的心情。

但这些福利也可以进入另一个方向。通过专注于您的心理健康，您可能会看到物理优势作为副作用。例如，最近的研究JAMA精神病学研究发现，包括认知行为疗法在内的几种疗法显著增强了免疫系统功能，并在治疗后至少六个月保持强健。

“精神和情绪问题会影响生理反应，这是双向的，”说伊恩萨德勒，博士，哥伦比亚大学的心理学家欧文医疗中心。“例如，我们经常看到受伤功能受损和心理健康挑战面临的慢性健康问题的人。解决身体健康将对心理健康产生影响，反之亦然。”万博手机客户端

来自粗糙的一个词

如果你发现自己正在与情绪和心理健康的挑战斗争，并经历抑郁的迹象——这可能表现为身体症状，如疲劳、慢性疼万博手机客户端痛、头痛和胃痛——与你的初级保健医生或其他医疗保健提供者谈论适当的转诊。即使是新病人，你也可以和治疗师或咨询师进行远程健康治疗。