睡眠不足的刻板印象：累是不是很有男子气概？

俄勒冈州大学和消费者研究协会最近进行的一项研究探讨了男性睡眠不足和男性化的刻板印象背后的原因。

以前的研究表明，许多人与男性气质联系在有代理（目标驱动，独立，控制等）。这项研究表明，“睡眠贬低的阳刚态”刻板印象来自接受这个想法，即个人中的更多机构相当于提高阳刚之气，导致需要更少的睡眠。

"In American society, we have an ethos of rugged individualism that is not exclusive to men but is definitely amplified by masculine ideology. It’s the idea that we live in a meritocracy, and you can do anything if you put your mind to it and are willing to exert yourself hard enough. If you are not successful, then it’s your fault." saidJames Rodriguez博士，博士，液化司州洛尔士州，一位有超过25年为儿童，青年和家庭提供心理健康服务的心理学家。万博手机客户端他也是创伤知情服务主任Nyu McSilver贫困政策研究所.

以前的研究检查了各种观点的睡眠，但他们没有特别看过性别经验。

研究表演是什么？

研究人员进行了一些小型研究within the larger study in an effort to test and showcase the relationship between sleep and traditional masculinity. The goal of these procedures tested both perceived masculinity, felt masculinity, and the effects of social judgment—all in relation to sleep habits.

其中一个实验要求144名参与者（男性、女性和非双性恋者）想象一个男人在买床垫。然后，参与者被随机分配到两个场景中的一个：男人要么说“我睡得很多”。我睡得很多”，或者“我睡得不多。我睡眠不足。”

然后，参与者根据一个11个特征调查，参考他们感受到男人的感受。它们选择了每个描述的准确性，从“1 - 不完全”到“5完全”。除了其他情况下，这项研究提供了证据表明睡眠较少和感知男性气质之间存在联系。

在分析所有个人研究后，研究人员来到了四个主要结论：

1. “睡眠较少被双向与阳刚之气的概念有关，
2. 睡眠不足的男性刻板印象是通过对男性的代理推断来实现的，
3. 剥夺睡眠的刻板印象results in relatively positive evaluations of males who sleep very little, and relatively negative evaluations of males who sleep a lot, and
4. 睡眠贫困的男性气质刻板印象可以影响男性的自我感知的男性气质。“

什么是传统的男性气质？

根据美国心理协会的说法，传统的男性气概是“一组特殊的标准，在很大一部分人群中占据主导地位，包括：反女性气质、成就感、对软弱外表的回避、冒险、冒险和暴力。”。

已知订阅传统男性气质的人持有不平等性别角色的信念，对个人和他们接触的人施加压力。因为这些信仰和刻板印象被社会教导和支持，所以它们可能很难找到。

罗德里格斯说：“我们必须记住，许多年轻男性是社会化的传统男性身份，而不是生来就有这种身份。”这种身份可以让他们过上与自己身份背道而驰的生活。这会导致他们压抑自己的思想和情感，否认自己的需要。”

如果他们感到压迫，这会对他们的睡眠产生负面影响，以订阅“男人”的刻板印象，“男人”男人不会充分睡眠。

Why Is Sleep Important?

疾病控制和预防的中心建议成年人每晚至少睡了七个小时。然而，美国人的平均收入低于这个数字，男性占休息不足者的大多数。

这项研究引用的传统男性气质的一个特点是相信男性和女性之间存在严格的差异，相当于研究人员所说的“男性气概不等于女性刻板印象”。这种刻板印象导致男性对任何被认为是女性的东西都会产生极端的抵触情绪，包括购物之类的任务或者接受适当的医疗保健。因为照顾好自己可以被视为女性，研究人员发现忽视睡眠的必要性符合这种成见。

但是，睡眠不足会对情绪、心理和身体健康产生多种危险的影响，性别认同除外。

“副交感神经系统，包括休息和消化，必须适当参与，使你回到平衡。即使停下来深呼吸也能帮助副交感神经系统恢复正常。当然，充足的睡眠是恢复平衡的一个健康部分，”罗德里格斯说。

社会往往可以支持对男性气概的负面成见，不仅促使个人从事对其健康不利的行为，而且还可以通过培养不能提供直观替代解决方案的环境。

The results of these studies support the idea that adhering to stereotypical masculinity can impact the overall health of men and masculine individuals. Because men are reportedly less likely to seek and receive medical attention for their mental and physical needs,睡眠剥夺对身体的负面影响可能会毫无畏惧。这种疏忽自我和缺乏应对技能可以导致男人之间的暴力以及男性化的人。研究人员得出结论，如果不加以解决，这些危险可能超越个人，影响更大的社会。