维生素D不会阻止晚期抑郁症，新的研究表明

维生素D通常与抑郁症的患病率较低，但最近的研究结果破坏了这种相关性。该研究，在2020年8月在美国医学会杂志中发表，发现了维生素D补充与使用安慰剂相比，没有导致抑郁症发病率和复发的统计学差异。

“抑郁症或情绪改善的补充没有显着的益处，”研究的牵头作者说：Olivia Okereke.，马萨诸塞州综合医院的精神病学系MD。然而，她补充说，对于那些超过50岁，这些发现并不意味着维生素D在补充方面是一种浪费 - 它们可能只是提供不同的益处而不是抑郁预防。“

维生素D的益处

请记住，这项特殊的研究，这些研究看起来只有18,000多名成年人被认为是抑郁症的风险，是关于预防，而不是治疗。虽然寻址抑郁症需要多层方法，但可以消除维生素D缺乏可能产生效果。

例如，一项小临床试验发现，在维生素D八周后，抑郁症的参与者报告了症状的显着改善。

随着Okereke的建议，另一个点是维生素D通过研究的研究具有许多其他健康益处，值得考虑。维生素与优势相连：

• 改善心血管风险和结果
• 降低癌症，前列腺，血液和结肠等癌症的风险
• 强大的免疫力
• 由于调节钙，更好的骨骼健康
• 更强大的代谢健康
• 有助于增加肌肉力量
• 改善口腔健康
• 预防2型糖尿病

解决后期抑郁症

抛开维生素D-或任何补充剂的问题 - 对老年人有效与抑郁症斗争，在研究中解决这个问题仍然很重要，相信斯科特凯默加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心太平洋神经科学研究所的大床，老年人认知健康总监。

“孤独，隔离和抑郁症在老年人口中都是显​​着的，特别是现在与大流行限制了他们的社交活动，”凯撒说。“这不仅仅是一种心理健康问题。我们从研万博手机客户端究和临床经验中了解，这些斗争可以对慢性健康问题产生深远的影响，包括早期死亡率。”

研究说明，可以有许多原因的晚期抑郁症。一些可以帮助50岁及以上或任何年龄的策略，真正可以包括：

• 常规运动
• 专注于睡眠质量和持续时间
• 健康饮食
• 审查药物，因为抑郁症可能是副作用
• 培养一种目的感和意义
• 一贯的沟通和社会支持
• 与医生交谈，排除像心血管疾病和痴呆症等医学问题

在治疗方面，Kaiser建议与您的医疗保健提供者讨论您的症状和焦虑作为可能的原因。即使您在留在账单逗留状态下，他现在增加了许多远程医疗选择，他补充说，这意味着您可以预约，甚至在不进入办公室的处方。