老年人患有社交焦虑症

社交焦虑症在以后的生活中可以严重削弱。如果再加上其他身心健康问题，老年人的生活质量可能会大大降低。万博手机客户端

生理与心理

身体上的抱怨有时会与心理健康问题交织在一起。作为一个老年人，你的焦虑可能得不到诊断和治疗，因为它可能会与其他问题，如万博手机客户端身体健康问题相混淆。

例如，如果你有甲状腺或心血管系统等健康问题，你可能会经历与心理健康问题重叠的身体症状。更重要的是，老年痴呆症患者可能也有焦虑症。万博手机客户端

如果作为一个老年人，你去看医生，抱怨心跳加速，呼吸急促，或者思维不清晰，你的医生可能会把这些症状解释为身体上的而不是精神上的症状。正是由于这个原因，医生和心理健康专业人员必须更加意识到和警惕老年人潜在的焦虑症。万博手机客户端

老年人社交焦虑的患病率

一般来说，5%到10%的老年人都有焦虑症，女性焦虑症的发病率往往是男性的两倍。事实上，焦虑症在老年人中发生的频率是抑郁症的两倍。

老年人中谁会患焦虑症？具有以下特征的人更容易患焦虑症：

• 低文化程度
• 未婚
• 三种或三种以上慢性病
• 遭受压力事件，如配偶死亡的痛苦

有些人认为焦虑和/或害羞会随着年龄的增长而减轻。事实上，虽然老年人焦虑症的患病率稍低，但仍有许多人患有社交焦虑症，或是在老年时新诊断的。

老年人的社交焦虑症状

老年人患有社交焦虑症（SAD）经历许多与年轻人相同的生活中断。你可能有以下感受：

• 害怕被别人负面评价
• 对权威人士的焦虑
• 在公开演讲时僵住了
• 害怕在别人面前吃东西
• 害怕使用公共厕所

与年轻人不同的是，你也可能把焦虑症状表现为医疗或身体问题，而不是心理困扰。与其找一个心理健康专家来治疗你的症状，你可能还不如和你的家庭医生谈谈。万博手机客户端

害怕寻求帮助

而且，尤其是社交焦虑症，你可能会感到尴尬谈论你的社交恐惧。虽然你可能感觉到社交焦虑会导致你心跳加速和呼吸急促，但在医生的办公室里你很难这么说，因为你不想被评判。

这样一来，成为一个有社交焦虑症的老年人就有三重威胁：

• 你的症状很容易被混淆为老年人的生理原因。
• 告诉你的医生你真正在想什么会让你紧张（或者一开始就坐着和医生说话会让你紧张）。
• 作为一个年长的成年人，你可能更倾向于用身体的方式来描述你的症状，如果你能够谈论它们的话。你可能会说“我的手在颤抖”或“我的心跳加速”，但如果不解释你的社交焦虑情绪，这些症状很可能会被误解。

你能做什么？

带着事先写好的你的感觉去看医生，然后把它交出来。它真的可以这么简单，你不必想得太多。如果你知道一旦进入办公室你会感到害怕，准备一份你所关心的问题的摘要。如果你有一个好医生，他或她应该愿意花时间读你写的东西。

老年人社交焦虑的结果

社交焦虑症会影响你作为老年人的生活质量。如果不治疗，可能导致其他精神健康万博手机客户端障碍，比如抑郁症。老年人的焦虑与以下因素有关：

• 更多医学上无法解释的症状
• 慢性病
• 身体残疾
• 低身体生活质量

65岁以上患有焦虑症的人三到十倍的可能性比年轻的焦虑症患者更容易住院。

患有社交焦虑症的老年人也可能缺乏独立性，给家庭带来更大的负担。它们可能具有以下所有特性：

• 生活满意度低
• 记忆力减退
• 孤独感增加

患有社交焦虑症的老年人可能会感到被误解。人们可能会认为你的焦虑是你应该“摆脱”的，对你的处境可能没有什么同情心。

所有这些都意味着，患有社交焦虑症的老年人需要大量的同理心。如果他们是你的父母或亲人，他们需要你的爱和支持。如果你是一个生活在社交焦虑中的老年人，不要自卑，为小小的成就感到骄傲。

老年人社交焦虑障碍的治疗

老年人社交焦虑症的治疗与年轻人的治疗过程大致相同。通常使用以下谈话疗法：

• 认知行为疗法
• 暴露疗法
• 人际治疗（IPT）

此外，还可以开药（如SSRIs）。

在老年人中，由于抑郁、其他医疗问题和药物依从性，SAD的治疗可能比较复杂。

例如，你可能会因为认知缺陷或与多种药物有关的困惑而忘记服药。药物和药物敏感性之间的相互作用也是常见的问题。

如果你有社交焦虑症，也可以使用补充和替代药物。生物反馈、渐进式肌肉放松、瑜伽、按摩疗法、音乐、舞蹈、精神咨询、针灸、冥想、祈祷和艺术都是可以探索的途径。

作为一个老年人生活在社交焦虑中

以下是老年人社交焦虑症的生活提示：

• 什么时候？向医生描述症状，除了你对身体问题的担忧之外，分享你对自己的心理功能的任何抱怨。
• 如果你因为失去配偶而独自生活，试着与你所在社区的人建立联系，帮助你度过悲伤和失去社会联系。
• 不要为老年社交焦虑症的诊断感到羞耻。如果不加以治疗，悲伤会导致更多的身心健康问题。最好是在出现心理健康问题时加以管理，而不是忽视这些问题，并可能在以后处理更大的问题。万博手机客户端
• 参与治疗并遵守任何规定药物治疗. 如果你因为混乱或服用多种药物而难以遵循医生的处方，让他/她知道你需要帮助。试着找一个家庭成员来帮你跟踪或安排约会。
• 加入团体，参加瑜伽等辅助活动。花时间在一个小组里也会给你一个机会去建立新的友谊和克服社交焦虑。
• 存在焦虑关于生命终结的问题也不容忽视。如果你觉得生活变得毫无意义，可以考虑和周围的人谈谈。

当你年长的父母有社交焦虑的时候

如果你有一位家长，你认为他/她的父母正经历社交焦虑，鼓励他/她的医生与他/她的焦虑症状专门会面。计划去帮助解释情况，或者帮助提前准备总结，使事情变得更容易。

维利韦尔的一句话

幸运的是，SAD是一个可以通过诊断和治疗来解决的问题。如果你还没有征求医生或心理健康专家的意见，尽快这样做是很重要的。万博手机客户端