应对社交焦虑羞辱

社会焦虑病耻感和其他精神疾病的病耻感没有什么不同。万博手机客户端而耻辱感可能会以一种稍微不同的形式出现，比如说，反对精神分裂症要么边缘性人格障碍(BPD)，结果是相同的，人们就觉得对了，他们无法控制的问题耻辱。

在社交焦虑障碍（SAD）的情况下，非常的事，人们担心由最负评价别人，成为他们的现实。这是不够的，他们自己的头脑使他们无休止地担心别人怎么想，但现在他们已经确认的人做其实有关于他们的负面看法。

尽管我们生活在一个有有效的治疗方法对于包括社交焦虑在内的许多精神疾病，人们仍然会几个月、几年、几十年甚至一生都没有接受过治疗。这是一种不幸的情况，只有将心理健康纳入医疗保健和公众认知的前沿，才能扭转这种状况。万博手机客户端

什么是耻辱？

让我们回到了一下。究竟什么是耻辱？在最简单的意义上说，耻辱是指贬低根据该人的某些特征的人。我们作为与作为一个特定的种族背景或有一定的经济类未来可能通常认为的耻辱。

在精神疾病的情况下，柱头可能存在于普通公众也各医护人员。这样一来，如果你认为社交焦虑障碍的人，他们可能会面临来自朋友和家人的批评表现不好的社会和可能面临的医生谁错过症状或它们掸。

羞辱，也被认为是涉及与疾病或寻求治疗的行为的人。

社交焦虑柱头

我们已经提到过一点，但是社会焦虑的污名化倾向于涉及到社会焦虑是正常的，可以避免的这一观点。毕竟这只是害羞，对吧?你可能会面对来自朋友或家人的施恩态度，他们认为焦虑不是一个真正的问题，你应该能够自己“克服它”。

在孩子们和青少年在美国，甚至可能会出现欺凌或虐待行为，作为对社交焦虑患者的羞辱。有些人可能会选择贬低他们认为软弱或社交笨拙的孩子或青少年，而不是同情他们。

什么是耻辱的影响？

不幸的是，耻辱感对社会焦虑障碍的影响是巨大的。下面列出了污名带来的一些最紧迫的问题。

问题与自尊。谁与有关社交焦虑障碍耻辱生活的人更可能经历低自尊，低自我效能和生活质量较差，根据在2015年的研究Orthopsychiatry的美国杂志。

Non-evidenced-based治疗。当疾病诊断较差或未确诊的，这可能会导致一个人寻求可能没有科学依据的替代疗法。

没有寻求治疗。大多数人有社交焦虑障碍都不敢承认自己有问题，和耻辱只能使这更糟。您可能会担心你的工作的影响和关系作为承认你有问题的结果。

误诊。耻辱感可能会导致医生误诊SAD，特别是如果他们没有认真对待这种紊乱的症状，或者根本没有询问过这些症状(毕竟，什么样的社交焦虑患者会自己提出这个问题)?公众和健康专家可能都没有意识到社交焦虑是一种障碍，或者认为它只是正常的害羞。

管理不善。羞辱可能会导致医生没有充分调查的症状或导致适当的治疗缺乏了解。

创建于服务的障碍。外部的耻辱感可能会内化在社交焦虑患者身上，使他们更不可能寻求治疗。如果你开始对你的感觉感到不好，你就不会那么容易承认你有问题，并试图寻求帮助。

创造了一个不支持的环境。万博手机客户端心理健康问题是支持的气氛中最好的治疗。柱头造成缺乏支持，使得它很难寻求帮助了的环境。如果你有一个心理健康问题，支万博手机客户端持是关键，特别是在早期阶段。想象一下，与SAD的人，调用你的医生，并在由接待员的重要途径被说什么？

自杀意念。在最坏的情况下，一个人可能感觉无法获得帮助，由于歧视，并有自杀的念头，特别是如果SAD与其他精神健康问题相结合，如抑郁症或躁郁症。万博手机客户端

源的耻辱

我们可以开始通过学习什么原因引起的，以便更好地理解如何来抵消耻辱。在一般情况下，耻辱的主要原因是缺乏了解。可能导致由于缺乏理解，因为一个人从来没有经历过精神疾病本身或因为他们不知道的类型存在（或社交焦虑障碍是其中之一）精神障碍的。

如何减少病耻感

现在，我们得到的最重要的信息，我们如何能够减少耻辱与社交焦虑症？它不会是一个简单的修复，遗憾的是，并需要通过教育改变态度。下面是可以被你占据了一些措施，公众和心理健康专业工作朝着减少污名的影响：万博手机客户端

公共服务信息。是的，这是正确的，好老的公共服务信息。把它们看作像广告向好的良好。如果他们走出去，听到足够多的次数，该消息开始得到跨越。而在过去，这些通常已经在电视或广播，新媒体和社交媒体提供了大量的渠道得到的消息出来。如果你是一个共享的心理健康职位上你的Facebook，Twitter或万博手机客户端Instagram的帐户是什么时候？

谈谈你的斗争。呵!也许听起来很可怕，但是想象一下如果每个SAD患者都把他们经历的事情告诉另一个人。房间里的大象可能最终会“噗”地一声消失，而隐藏在阴影里的混乱可能会看到一些光明。你最近一次讲述你的社交焦虑是什么时候?你可能会惊讶于谁能与之相关，或者谁也有自己的故事。

鼓励人们阅读的书籍。是的，它真的可以这么简单。鼓励你的朋友，家人，同事，邻居，了解精神疾病的真实故事。这些书可以大开眼界的经验，特别是对那些谁没有经历过这样的事情的第一手。如果你是一个人有精神疾病的家庭成员，读这些书你自己。

分享您的经验名人。谢谢唐尼·奥斯蒙，芭芭拉·史翠珊，扎克·格林基，乔纳森·奈特等人因您的斗争的坦诚交流。如果你是社交焦虑名人，讲故事或者写一本关于你经历了什么。人们仰望你，你有机会以帮助减少耻辱周围的这种疾病。

是开放的。这适用于每个人，但让我们直接在它的公众和精神卫生专业人员。万博手机客户端对公共开放的可能性，不是每个人的生活经历你的方式。以开明的态度和了解的斗争精神病。精神卫万博手机客户端生专业人员，开放到坐在办公室的人可能有他们不是共享一个不同的问题的可能性。询问有关社交焦虑症状的问题，并采取认真的答案。

打破沉默。在世界范围内，让我们努力打破社会焦虑障碍和所有精神疾病在精神健康方面的沉默。万博手机客户端让我们跟随澳大利亚和英国等国家的脚步，努力将精神卫生保健和治疗作为日常护理的一部分。万博手机客户端

一个字从Verywell

你感觉动机，以减少对社会的焦虑和精神病污名？或者是你一个人的生活与确诊社交焦虑希望分享您的故事和获得帮助的机会？不管你的情况，也有无数的“婴儿学步”，你可以采取以帮助减少柱头或朝自我揭露。考虑你的选择，选择能让你朝正确的方向前进的最小的一步，然后采取行动。