自披露如何影响关系

当你遇到一个新的时候，你是那些立即分享你生活的个人和亲密细节的人之一吗？或者你是有人拿回这样的信息，只有一个选择的少数人只有关于自己的深刻私人事物吗？这种分享有关您生活的个人详细信息 - 您的感受，思想，记忆而其他这样的事情 - 被称为自披露。如果你倾向于立即分享很多，那么你可能有很高的自披露。如果您更保留了这些事情，那么您的自披露较低。

但这种自我披露需要超过您愿意告诉别人的更多;它也是一个关键的亲密关系，绝对对各种社会关系至关重要。毕竟，如果您不愿意与您的伴侣分享您的思想和经验，那么浪漫会出现多远？

自我披露是一种相互促进的

建立一个成功的关系涉及合作伙伴之间的相互赋予和接受。在新关系的早期阶段，自披露可能更有限，但人们变得更加越来越越来越深的部分是他们逐渐与他们的伴侣分享逐渐开放。为了建立深度和信任的关系，有必要的自披露和关系更加亲密，这一披露越来越倾向于。

自披露有时可以顺利 - 它可以导致更紧密的关系和与您每天接触的人进行更好的共同理解。但有时这些个人启示不如计划。在求职面试中你有没有说过太多？或者在Facebook上发布了一些太个人的东西？空中披露不合适或不恰当的自我披露有时可以导致尴尬，甚至可以损害关系。成功的自披露铰链在各种因素中，包括人们共享的关系，这些信息的中继的设置，以及所涉及的人共享的当前亲密程度。

自披露影响关系如何发展

那么人们如何确定如何披露自己以及何时？根据社会渗透论，了解另一个人的过程的特点是个人信息的互惠共享。这个来回自披露影响了关系如何发展，包括关系形式的速度和关系的近距离变化。

在关系的开始阶段，人们往往更加谨慎地与他人分享多少。无论您是在友谊的早期阶段，工作伙伴关系还是浪漫的事件，您可能更加沉默地分享您的感受，希望，思想，梦想，恐惧和记忆。随着关系变得更加越来越近，当您开始与另一个人分享越来越多的方式时，您的自披露水平也将增加。

当别人第一个分享时，为什么人们倾向于分享更多

当有人告诉你一些人的东西时，你是否曾感到被迫与自己的生活分享一些类似的细节？这是所谓的互惠规范这通常让我们感受到与已经将自己的生命和感情泄露的其他人的人分享的压力。如果有人告诉你在阅读书后的感受，那么您可能会觉得需要回报和阐明书籍如何让您感受到。如果有人从最近的过去分享痛苦的经历，那么您也可能觉得需要与您自己的生活中面临的类似困难。

为什么我们觉得需要在这种情况下互动？当有人分享亲密的东西时，它会产生一种不平衡。你突然对这个别人了解了很多，但他们可能不太了解你。为了甚至出现这种感知的不公平，您可能会选择分享一些有助于您与其他个人之间共享信息水平的东西。

可以影响自披露的因素

研究人员发现，许多不同的因素可能会对自披露产生影响。全面的性格可以发挥重要作用。自然而然的人外向谁有更容易与他人的关系，更有可能在关系中更早地自我披露。自然而然的人内向的或者保留往往需要更长的时间来了解其他人，这通常受到他们倾向于披露自己的倾向的影响。这些人通常只是对他们所知的人自披露，但他们缺乏自披露可以往往使别人难以真正了解它们。

情绪是可以影响人们选择与他人分享的个人信息量的另一个因素。研究人员发现，心情良好的人比那些心情不好的人更容易披露。为什么？因为处于良好的心情，导致人们更多乐观的在心情不好的同时充满信心让人们感到更加克制和谨慎。

孤独的人也倾向于自我披露，而不是那些不孤独的人。不幸的是，这种缺乏自披露可以让人们更加困难，以了解那些遭受的人寂寞，这可以加剧个人的隔离感。研究人员还发现，有时候有人担心或害怕某些东西，可以增加他们与他人分享的程度，通常是获得支持和减轻这些恐惧的方式。

我们如何将自己与其他人进行比较，也可以影响我们选择自披露的程度。根据这一点社会比较过程，人们倾向于根据他们如何衡量其他人来判断自己。如果您觉得自己与周围的人相比，那么您更有可能披露您的技能，知识，能力和才能。如果您认为其他人在这些领域优于您，那么您可能不太可能揭示自己的这些方面。

研究人员还发现，关于自披露的担忧是人们在需要帮助时无法寻求治疗的最常见原因之一。治疗显然涉及大量的自披露，治疗客户通常需要与治疗师分享一些关于自己的一些最亲密和令人痛苦的细节。对于那些对自披露感到不舒服的人来说，这可能是一个艰巨的任务，让他们在真正需要时，他们就不太可能寻求帮助。

最后的想法

自披露是一个非常复杂的通信过程，对我们与他人的关系如何，进步和持续存在的强大影响。我们如何分享，我们分享，当我们分享的时候只是可能影响我们的自披露和适当的影响因素的几个因素。