5 Myths About Social Anxiety Disorder

社交焦虑是一个常见的心理问题，但普通公众甚至是某些专业人员甚至不是很好地理解。

经历社交焦虑的人认为，当他们在社会和绩效情况时被评判和评估。虽然他们知道他们觉得他们觉得的焦虑和恐惧是无人造的，控制或预防焦虑似乎是不可能的。

当感觉到每个人都在判断你时，它有时似乎更容易，只是为了完全避免社交场合。

Often people who experience severe social anxiety believe that they are the only people in the world with the problem, and they do not tell anyone.

如果您认为您可能有社交焦虑，本文将帮助您了解一些关于这种类型的恐惧的神话，并决定得到帮助为了你的问题。

Myth #1: Social Anxiety Isn't That Common

事实：社交焦虑is experienced by most people at some point in their lives.

Whether it was during a speech that they gave in high school, or when going for their first job interview, everyone gets butterflies once in a while.

Myth #2: Social Anxiety Only Refers to Public Speaking Fears

事实：社交焦虑是指在许多焦虑和恐惧different social and performance situations.

These may include formal events, such as公开演讲和表演;非正式的发言和互动，如与陌生人或去参加派对;困难的情况，如expressing disagreement;和日常生活，如在别人面前吃饭。

这些触发器中的每一个中的共同线程是有可能被评估。

Myth #3: Social Anxiety Just Means That You Feel Nervous

事实：社交焦虑brings with it a collection of symptoms, only one of which is a feeling of nervousness.

If you suffer from social anxiety you will experience cognitive (thinking) problems, somatic (physical) problems,行为的问题，有效（情绪化）问题。

For example, when meeting a stranger for the first time you might think to yourself:

“她必须能够告诉我是一个糟糕的会话主义者。”

你的手可能会开始动摇，你可能会觉得逃避这种情况，甚至对社会做得很好。

神话＃4：社交焦虑和羞怯是同样的事情

事实：Although social anxiety and shyness are very similar, they are not the same thing.

社交焦虑涉及对社会或表现情况的恐惧感，但它并不总是涉及这些情况的避免或退出。

有些人可能似乎是非常外向的，但在里面，他们非常焦虑，简单地躲藏着他们的感情。

相比之下，由于社交焦虑的感觉，那些害羞的人倾向于退出或避免社会接触。

神话＃5：社交焦虑是一个问题，你只需要学会和

事实：有些人每天都会经历这么可怕的社交焦虑，以至于他们无法工作甚至离开房子。

其他人通常效果很好，但有一种特殊的恐惧，妨碍了实现目标的方式，例如对公众的恐惧。

两种情况都不是无望的或者必须“住在一起的东西”。有效治疗，如medicationor认知行为治疗, everyone has the potential to live life without social fears.