幽默如何缓解Covid-19的压力

我们都听过一句流行的话，“笑是最好的药。”但是这种想法适用于严重的全球流行病吗?大多数心理学家会说是的。幽默能帮助人们在无助的情况下找回自己的权力感，并帮助他们与他人建立联系——这是我们在这场疫情中失去的两样东西。

虽然没有什么特别有趣的是，关于我们所经历的东西，但科学表明那些有趣的模因，疯狂的Tiktok视频和Snarky在线报价可能只是我们需要缓解压倒性的恐惧，焦虑,悲伤我们中的许多人每天都在处理。

甚至寂寞已经变得像大流行病本身一样具有毁灭性，每天都威胁着要把人们压垮。显然，我们需要一些东西来减轻我们正在经历的压力。幽默可能正是医生所要求的。

人们如何从笑中获益

显然，新冠肺炎疫情的严重性不容小觑。每天都有人死亡，而那些在医疗领域工作的人已经超出了任何人应该承受的范围。但是，我们都需要找到一种方法来应对我们面临的危险和限制，或者冒着严重的心理健康后果的风险。万博手机客户端

笑还能增加我们体内产生抗体的细胞数量。此外，它还能增强我们的t细胞，t细胞是适应性免疫的核心，有助于调整我们的免疫反应。所有这些都意味着更强的免疫系统。

研究还表明，幽默对一个人的身体和心理状态都有好处。事实上，研究表明，幽默能够缓解疼痛，改善积极情绪，调节压力，摆脱痛苦，改善人际沟通。根据幽默应用与治疗协会(Association of Applied And Therapeutic Humor)的说法，仅仅是期待幽默，人们的压力就会减少39%。

还有一个通过笑声的物理释放 - 它是一种清洁的感觉，它会在身体和情感上影响我们。大多数人在笑后觉得真的很好。事实上，许多人报告说他们觉得重量已经被提升。而且，在这么大量称重我们的时候，可以非常治疗一些善意的幽默。

向你生命中增加幽默的方法

笑声是一个免费且容易的压力管理工具，可以用来用来消除情绪万博manbetx是正规公司吗和改善心理健康万博手机客户端。这里有一些方法可以在这一挑战时期为你的生活增添一点幽默。

订阅有趣的YouTube频道

没有什么比看愚蠢的宠物视频更有趣的了。甚至婴儿做蠢事的视频也可以很有趣。所以，如果你感觉有点沮丧，想要开怀大笑，只需登录YouTube，搜索“流行喜剧”或“搞笑视频”。你一定会发现一些让你发笑的事情。或者，你可能想订阅那些以逗别人笑为生的youtuber。然后，你的收件箱里就会有一段有趣的视频。

如果你想知道要寻找什么，你可能会尝试好的神话早晨。您还可以查看持有人家庭，克里斯汀和丹尼亚当斯，甚至希瑟土地的“我没有做到这一点”。对NFL的坏唇读通常也很好笑。选项是无穷无尽的。

在线观看喜剧演员

无数人的喜剧演员在线提供他们喜剧惯例。即使在适当的社会疏远措施，许多仍在推出新材料。

吉米·法伦(Jimmy Fallon)、史蒂芬·科尔伯特(Steven Colbert)和吉米·坎摩尔(Jimmy Kimmel)等人都在制作现成的常规素材。简单地做一个快速搜索找到最新的材料或看一些旧的版本。我们也不要忘记Hulu、HBO和Netflix上的丰富内容。直接去喜剧区，笑到你的身体受伤为止。

分享老的故事

没有什么比分享有趣时光的故事更好的了。无论你使用的是Skype、Zoom还是FaceTime，回忆过去的日子并为自己做的愚蠢的事情开怀大笑都是很有趣的。

所以，下次你和朋友或家人交谈时，分享一个“记得的时候”的故事。这肯定会给你的脸部带来微笑。

讲笑话

没有什么比"老爸笑话"更好的了他们是那么愚蠢，那么卑躬屈膝，一定会让你发笑。所以，如果你想在下次Zoom会议上逗你的孩子或者让你的同事傻笑，快速搜索一下关于爸爸的笑话，看看能找到什么。

或者，也许你可以在你的家庭成员中进行一场比赛，看谁能在每晚晚餐时讲出最好的笑话。一个好的双关语也总是让别人微笑的坚实方法。

玩游戏

如果你和家人待在家里，试着找点乐子棋盘游戏在一起。当你在玩“加载问题”游戏时，不需要很长时间，每个人都可以忘记日常生活的压力。甚至像《大富翁》和《序列》这样的策略游戏也可以缓解沉闷的情绪，给你的家里带来一点笑声。

如果你碰巧单独隔离，尝试组织在线游戏派对。例如，Jackbox游戏提供了各种各样的数字平台，人们可以购买和下载游戏远程玩游戏。然后，他们可以设置多达八个人的游戏派对。

嘲笑你自己

如果你踩到了真正看着他们，你可能会这样做的事情，你会发现它们实际上很有趣。也许这就是你的脸部面膜让你的头发在两侧伸出的方式。或者也许这是你在睡衣中走过了伴侣的缩放会议。或者，你可能是你拍摄了一段工作的视频，而不是意识到你的船长的巨型切断在背景中。

每个人都做了愚蠢的事情。关键是嘲笑你自己一点点。因为当你笑的时候，其他人也把它作为一个笑声笑。

创建或观看TikTok视频

Tiktok是那里最受欢迎的社交媒体应用之一。在这种大流行期间，人们在驾驶员中伸展到它创造自己的搞笑，从卫生纸短缺中留在家里。

与此同时，Tiktok创建了捐赠贴纸，允许在线创建者筹集资金，以便为冠心病救济努力筹集资金。即使是医疗领域的那些也使用该应用程序让年轻用户获得重要信息。所以，如果你有几分钟的几分钟，想要一个很好的笑，下载应用程序，玩得开心。