广泛性焦虑症如何影响你的健康焦虑

健康焦虑是指与开发危险健康问题或已经有的恐惧。在那些广泛性焦虑症（GAD），这种恐惧可能持续和难以放手，即使在医学测试显示没有错，医生让你保证你的健康状况良好。

健康焦虑也被其他名称所知，如疑病症，躯体化障碍或疾病焦虑症。所有这些疾病都是相关的，因为害怕你的身体会非常出错。

连接到Gad.

如果你有Gad并担心你的健康，你可能会在晚上发现自己，在互联网上研究。您可能会识别您拥有的症状，并认为您具有癌症或其他健康问题等疾病，如心脏病。像焦虑导致的头痛和其他可能发生的症状可能被误解为别的东西。你可能会觉得医生遗漏了一些东西，所以你一直在寻求更多的测试，并寻求更加保证。

为什么健康焦虑是一个问题

保持健康固然重要，但以合理的方式保持健康也很重要。健康焦虑跨越了这一界限，因为再多的测试、检查或安慰都不会让你觉得一切都会好起来。实际上，除非你真的感染了某种可怕的疾病，否则你的大脑永远不会休息。那不是生活的方式。

你可能会发现自己的身体太多，例如你的呼吸速度或心跳。您可能会注意到皮肤的变化并思考最坏的情况。头痛或胃痛可能会导致你寻求保证，他们不是潜伏的东西。如果您听到新闻的疾病，您可能会担心您将成为下一个才能获得它。倾向于引起最恐惧的症状包括视力，心率，血压，呼吸和平衡的变化。

你的医生不知道健康焦虑

此外，如果您继续在视线中没有结束，并且您的医生不了解健康焦虑，您可能永远不会接受您需要的心理健康治疗。万博手机客户端善意的医生可以做实际让你的健康焦虑更糟糕的事情，例如告诉你停止阅读副作用或留下互联网。他们也可以同意进行特殊测试。这些行动使您的健康焦虑造成的两个原因如下：

1. 当你停止了解你害怕的疾病时，他们在你的脑海中变得越来越大。缺乏信息可以有助于恐惧。
2. 当您的医生在测试后进行测试以缓解您的恐惧时，他只证明了您有问题需要持续的测试来识别。

从本质上讲，当你有健康焦虑时，你的思想让你的身体似乎听到你似乎无法关闭的警报。您的医生需要了解此问题并仔细对待。

以下是在医疗专业人员的帮助下管理健康焦虑的一些提示：

排除身体问题

首先，在医生的帮助下排除身体问题的尽力而为。从您的亲属收集健康信息可能会有所帮助，以便您可以评估您对不同疾病的风险。通过该信息，您的医生将能够推荐观看的内容以及哪些测试可能是适当的。例如，过度渴望和视力的变化是糖尿病的迹象。如果您有这些症状和家族史，则可以合理地测试这种疾病。

看到一个治疗师

一旦完成了所有的医学测试，并制定了任何正在进行的检查计划，放手吧．不确定性导致你的恐惧。一定要知道，此时此刻，有理由假设你没有可怕的疾病。现在，如果你的健康焦虑持续，询问你的医生看治疗师．虽然每次焦虑的焦点时，令人诱人地打电话给医生放心，但看到治疗师会有更好的长期结果。

接受治疗

理想情况下，您的治疗师将提供诸如认知行为治疗（CBT）。通过这种疗法，您将了解如何影响您的感受和行为方式。您将得知它不是您的身体症状，但您如何解释它们，这会产生焦虑。你会学习如何纠正这些非理性思想。

研究

在18至64岁的5118名汉语受访者随机电话调查中，发现人们都有两者g和健康焦虑趋于更老，越越受过教育，家庭收入较低。患有健康焦虑的人也被证明对医生的不信任。这表明，教育自己可能是对抗健康焦虑的重要性，而且缺乏对医生的信任可能会促进你的一些担忧。

与医生的关系

虽然医生需要了解那些有健康焦虑的人，但同样重要的是，你的医生不能轻视你的担忧。你不应该被贴上坏病人的标签。对你的医生来说，同情你持续的担忧可能会令人沮丧，但一个好的医生会坚定但也会理解你。一个好医生也会表现出以下品质:

• 鼓励你提出问题和研究，但是当您的研究是错误的或当您的恐惧是不合理的时，也会与您分享。
• 告诉你熟悉你对压力的反应以及学习焦虑的症状，以便你可以将这些与身体疾病的症状区分开来。因为有重叠，它们有时很难分开。
• 可能对你说，“所以如果你确实有[可怕的疾病]，那会意味着什么？”重要的是要谈论你的恐惧，并在开放中将它们放出，以便他们不会成长和溃烂。
• 鼓励您经常停止检查您的健康，并停止寻求超越合理点的保证
• 与您享有您实际上获得各种疾病的几率，所以你可以看到它们非常低
• 鼓励你追求健康的生活习惯，比如饮食和锻炼
• 告诉你，完全确定性和安全绝不保证，但生活必须继续

来自粗糙的一个词

健康焦虑与之重叠广泛性焦虑症可以成为一个非常痛苦的源泉。你最好的选择管理这种焦虑是以合理的方式排除身体问题，如果合适，寻求心理健康治疗，并找到一位同情您独特的问题的医生。万博手机客户端