应对着Astrophobia或外层空间的恐惧

外太空的奥秘对许多地球人来说是很有趣的。但对一些人来说，它变成了恐惧。恐星症是一种对恒星和太空的严重而非理性的恐惧。这是一个特定恐惧症这涉及到一个定义的对象或情况。

对许多人来说，恐星症与对外星人的恐惧有着密切的联系。电影如外侨使人们害怕敌对的智能生命可能存在于我们的星球之外。这些电影中很多都有世界末日的场景，在这些场景中，我们所知道的生命受到了外星生物的威胁。

连接其它恐惧

Astrophobia也可以连接到黑暗的恐惧，孤独，或从家里被路程。电影如重力解决外层空间冷空虚。Astrophobia还可以从恐惧太空探索的，由真正的灾难作为航天飞机挑战者号和哥伦比亚的爆炸引发的茎。这个电影阿波罗13号暴露了与太空计划有关的真正的危险。

症状

如果你有恐星症，你不仅仅会对太空、恒星或外星生命感到不安。你有一种持续的恐惧和焦虑可能会影响你的生活。

astrophobia的症状类似于其他常见恐怖症，其中包括：

• 气促
• 焦虑
• 发抖
• 恐怖的感情
• 恐慌
• 心跳加速

例子

根据您的恐惧症的确切性质，你会发现自己无法观看关于外星人的电影。你也许会如罗斯威尔，新墨西哥或51区在内华达州的地点斤斤计较。与这些地方的执着约不明飞行物（UFO）目击和政府掩盖外星人相互作用的索赔阴谋论干。你可以保留那些理论，一个健康的怀疑，但担心什么，如果他们是真的，这可能意味着。

参展这样的主题感兴趣，并不意味着你患有astrophobia。但是，如果利息变成一种困扰，可以证明生命的限制，你应该寻求心理健康专业人士的帮助。万博手机客户端

治疗

Astrophobia可以以同样的方式与任何特定恐惧症进行治疗。治疗的重点将帮助你忘掉关于空间的消极的信念。您将学习健康信息和应对技巧，以帮助您避免恐慌。治疗astrophobia的类型包括：

• 认知行为疗法：在此治疗，你的治疗师与您一起工作，以逐步改变你的思考方式，抵消你的自动思维模式连接恒星或危险的空间。
• 心理治疗：传统的分析治疗师。
• 行为疗法：加强期望的行为，并消除不必要的。
• 暴露疗法：逐步减少的明星和空间避免和增加曝光。
• 放松的技巧：聚焦于减少焦虑健康的生活习惯。
• 冥想：您可以使用此作为放松技巧。
• 药物治疗焦虑：这些可能有助于与其他形式的治疗相结合。