什么是颜色疗法？

什么是颜色疗法？

颜色疗法，也称为色情疗法，是一种疗法，使用颜色和光来治疗某些心理和身体健康状况。我们可以将这种形式的疗法追溯回古埃及人。他们利用含有彩色眼镜的阳光充盈的房间，用于治疗目的。

虽然多年来的色彩疗法获得了一些人气，但它仍然不是西医中的广泛接受的疗法。许多医学专家认为它是相当实验的。

在某些时候，我们都经历过颜色疗法的前提。对于某些人来说，在日常运行中看到绿色是一种即时的心情助推器，或者他们立即感受到更好地穿着最喜欢的黄色连衣裙。颜色疗法的做法也可以追溯到印度来源。根据印度哲学的说法，七种主要颜色在色轮上增强了我们的身体的脉轮。

颜色疗法的类型

在色彩疗法中，不同的颜色被认为可以治疗不同的疾病。色彩治疗师认为，你体内缺少一种特定的颜色可能对你的生活状况负责。这里列出了色彩治疗中最常用的颜色，以及我们如何使用它们。

• 红色的字体红色被用来给一个感到疲劳或情绪低落的人注入活力。然而，红色也可能会刺激那些已经紧张的人，这就是为什么在颜色治疗中小心使用红色的原因。
• 蓝色的颜色治疗师用蓝色来治疗抑郁和疼痛。深蓝也被认为具有镇静作用，可能对失眠或其他睡眠障碍的人有帮助。
• 绿字体绿色是大自然的颜色，根据色彩治疗师的说法，绿色可以帮助缓解压力，使人放松。
• 黄色:黄色可以用来改善你的心情，使你快乐和乐观。
• 橘子：橙色，像黄色一样，可以用来引发人们的快乐情绪。也认为明亮的温暖颜色能够刺激食欲和心理活动。

技术

色彩疗法主要有两种技术。它可以通过视觉来实现，也就是说，通过观察一种特定的颜色，希望你的身体能产生所需的反应，或者通过直接将某种颜色反射到身体的某些部位，希望它能帮助治疗某种特定的疾病。

色彩治疗师认为，颜色可以通过眼睛或皮肤进入我们的身体。我们能看到的每种颜色都有其波长和独特的频率。每个独特的频率对人们有不同的影响，用于不同的目的。暖色通常用于刺激效果，而冷色用于镇静效果。

什么颜色的疗法可以帮助

色彩疗法有很多用途。有证据表明，它可以帮助解决以下一些情况:

• 压力
• 沮丧
• 侵略
• 高血压
• 睡眠障碍
• 焦虑
• 某些癌症
• 皮肤感染

色彩疗法是一种替代医学治疗，对其治疗上述疾病的有效性仍需进行大量研究。

色彩疗法的好处

在过去的几十年里，颜色疗法已经被证明对身体和心理都有好处。从颜色疗法中可能会得到的一些好处包括:

• 缓解压力：像蓝色和绿色这样的某些颜色可以对受压力或压力的人产生舒缓影响焦虑的．
• 提升你的胃口：温暖和刺激的颜色可以提升你的胃口当你争取渴望食物时。
• 减轻季节性情感障碍：人们主要遭受季节性情绪失调在寒冷的天气里，因为缺少阳光，不得不在室内呆更长时间。像黄色和橙色这样的暖色可以帮助缓解这种症状。
• 提升你的能量如红色和黄色等颜色已被证明是有效的提高你的能量让你更有动力。

有效性

色素疗法作为一种替代医学系统的有效性多年来一直存在争议。虽然有些人认为它可以治疗精神和身体状况，但其他人认为这只是一个神话。

在2015年一项关于色素疗法作为一种治疗选择的有效性的研究中，研究人员发现，色素疗法对癌症、高血压、皮肤感染和抑郁症等疾病有积极的影响。

在2019年的研究人员中，研究人员认为，在学生焦虑的替代治疗中的替代治疗中，发现它能够放松并减少参加该研究的学生之间的焦虑。

要考虑的事情

我们还需要做更多的研究来了解颜色疗法是如何起作用的，以及这种疗法的有效性。重要的是要知道，它并不是一种治疗许多疾病和疾病的方法。如果你正在经历一些衰弱的症状，如严重的抑郁或失眠，请咨询医生。

虽然颜色疗法的前提是某些颜色从大多数人产生特殊情绪，但这并不总是有效。人类是独一无二的。某些颜色对人们的影响可能是人的范围。颜色大多数人可能会发现平静或舒缓可能是焦虑诱导或抑制他人。

如何开始

虽然颜色治疗背后的科学仍然很大程度上是未开发的，但它是完全无害的，以便自己练习颜色治疗。以下是您可以使用颜色疗法进行的某种方式：

• 参加考试．如果你对色素疗法感兴趣，你可以先做一些研究，或者和有执照的化疗医生谈谈。这将帮助你找到平衡你的身体和精神健康的颜色。
• 在夜间摆脱蓝色灯光以便更好地睡觉．研究表明，笔记本电脑，手机和电视中的蓝光会影响你的昼夜节奏，这会影响你的睡眠质量。穿anti-blue光眼镜或者将电子设备的设置调成暖色调也会有帮助。
• 催促在自然中．研究表明，我们在大自然中获得的绿叶和草是丰富的放松我们．
• 有意地选择颜色．当你为任何东西挑选颜色时，从房间墙壁的颜色到你穿的衣服的颜色，选择你认为能刺激或引起积极情绪的颜色。

重要的是要注意颜色疗法不作为精神或健康状况的最终治疗。如果您正在经历抑郁症或情绪障碍等条件，请与您的医生交谈是很重要的。