根据营养师的说法，2021年8种最好的多巴胺补充剂

最佳整体:纯胶囊O.N.E复合维生素

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维生素矿物质和抗氧化剂在相互结合时发挥最佳效果。出于这个原因，纯胶囊复合维生素是我们最好的多巴胺补充剂的整体选择。一份O.N.E复合维生素提供胆碱、肌醇、番茄红素、维生素D、叶黄素和玉米黄质，对健康的认知功能、细胞健康和眼睛健康都是很好的选择。

除了这些强有力的营养素，一份含有超过100%的推荐日摄入量的叶酸，其最生物可利用的形式。叶酸在抑郁症状中的作用已被研究过。一些研究表明，叶酸水平与抑郁症之间存在关系。

纯封装优先纯度，效力，和清洁的成分。该产品是麸质和转基因，并以素食胶囊为特色。

最佳预算:乡村生活辅酶B复合物

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Country Life的辅酶b复合物是一种全明星补充剂。这款产品在其他产品中脱颖而出的是使用了四叶酸，这是一种叶酸的代谢形式，它绕过了体内的许多转换步骤，以提供身体可以立即使用的叶酸。另一个突出的成分是甲基钴胺素(维生素B12)的使用，这是一种更活跃、更容易获得的维生素。

每个两胶囊提供的8种B族维生素的额外好处是添加了PABA，磷脂酰胆碱，肌醇和α -硫辛酸。这些互补的成分有助于支持细胞能量生产过程。

在国家科学基金会认证的无麸质、洁食、纯素和非转基因等主要领域，Country Life使用可再生能源生产产品，这对你和环境都是一种胜利。

最佳鱼油:北欧天然终极欧米茄

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欧米加3脂肪酸对最佳健康和幸福至关重要。除了支持健康的新陈代谢、皮肤和激素外，omega - 3脂肪酸在情绪调节中也有重要作用。除非你每周至少吃两到三份鱼，否则补充高质量的鱼油是有意义的。

在动物身上进行的研究表明，补充omega - 3脂肪酸可以增加多巴胺的水平。我们选择北欧天然终极欧米茄液体补充剂，而不是他们的胶囊，因为更高水平的EPA和DHA每份。

液体鱼油补充剂可能不适合所有人，如果你更容易服用胶囊，就不要服用液体补充剂。所有北欧天然产品都使用野生捕捞的鱼类，非转基因，并经过第三方测试，超过了最严格的纯度和新鲜度国际标准。

最佳益生菌:Klaire Labs目标gb-X

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知道肠道和大脑通过肠-脑轴紧密相连，有益细菌(益生菌)的使用可以促进肠道和大脑的健康支持的心情已经成为一个新兴的和迷人的研究领域。2015年，研究人员进行了一项随机临床对照试验，以评估特定的益生菌是否能在对悲伤情绪的认知反应中发挥作用。研究人员发现，摄入益生菌有助于减少与悲伤情绪相关的消极想法。

克莱尔实验室目标gb-X与双歧杆菌属而且乳酸菌是一种低过敏性，专业，货架稳定的益生菌配方，旨在提供强大的肠-脑轴支持。每个益生菌囊含有50亿个菌落形成单位的相同的益生菌菌株在上述研究中引用。

除了目标益生菌混合物，本产品不含以下常见过敏原:牛奶、酪蛋白、鸡蛋、鱼、贝类、树坚果、花生、小麦、麸质和大豆。不使用人工添加剂、色素、调味料、防腐剂、糖或水杨酸盐。

最佳维生素D:天然维生素D-3滴液

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维生素D与人体30多个不同组织相互作用，影响1000多个基因，对许多身体过程都很重要，而不仅仅是维持骨骼健康。关于维生素D在精神健康障碍和症状中的作用的研究仍在不断涌现。万博手机客户端在动物实验中，维生素D已被证明在多巴胺能通路中具有保护作用。

对于那些吞咽药丸有困难的人来说，源天然维生素D3适合你。这些维生素D3液滴每份提供2000国际单位;然而，对于那些想要更多或更少维生素D的人，剂量可以由用户直接调整，通过增加或减少消耗的滴量。不含酵母，乳制品，玉米，大豆，小麦，鸡蛋和麸质，本产品是那些食物过敏或不耐受的人的绝佳选择。

最佳镁:索恩双甘氨酸镁粉

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据估计，美国有一半的人口镁摄入量不足。镁人体300多种不同的反应都需要维生素d，对大脑和神经系统的功能至关重要。需要更多的研究来直接将镁缺乏与多巴胺水平联系起来;然而，可以肯定地说，摄入足够的镁对神经递质的最佳产生很重要。

一勺索恩的双甘氨酸镁粉可以提供每日推荐摄入量的48%。甘氨酸镁的通便作用比其他形式的少，被认为是更有效的放松。

索恩的每一款产品都是用最纯净的成分制成的——不含麸质或其他主要过敏原(鸡蛋、坚果或花生)。本产品也不含大豆、乳制品、酵母、贝类或鱼类。作为额外的安全奖励，该产品获得了美国国家科学基金会(NSF)的体育认证，这意味着它经过了符合标签声明的测试，以确保没有200多种被许多主要体育组织禁用的物质。

最好的人参:清教徒的骄傲人参

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人参是一种著名的传统药材，已被广泛使用了许多世纪。大量研究表明，人参对预防和治疗神经系统疾病有积极作用;然而，这些研究中的许多都是在动物模型上进行的，还需要对人类进行更多的研究。在动物模型中，人参似乎对多巴胺能通路有保护作用。

人参除了对神经系统有潜在的好处外，还被认为有助于减少脑雾，支持免疫系统。清教徒的骄傲人参是不含人工色素、香料、甜味剂和防腐剂的。它也不含糖、乳制品、大豆、麸质、酵母和鱼。

最佳银杏:延年益寿银杏叶

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银杏是一种草药，在草药和传统医学中以其在认知功能方面的作用而闻名。作为一种强大的抗氧化剂，这种草药在长时间服用时效果最好，可能是4到6周。关于银杏如何直接影响多巴胺产生和整体认知的研究有限，许多研究仅在动物模型上进行。

据第三方保健品检测网站consumerlab.com称，消费者在购买银杏时应保持警惕，因为这种保健品经常被掺假。生活延伸的银杏叶提取物是ConsumerLab.com认可的，所以顾客可以有信心购买。本产品是素食友好型和认证非转基因。