什么是躯体疗法？

什么是躯体疗法？

又称体细胞体验和体细胞体现疗法，体细胞疗法将心灵，身体和精神纳入治疗愈合工作。躯体治疗旨在治疗效果创伤后应激障碍以及其他心理和情绪健康问题，通过身心联系，采用以身体为中心的方法。

不同于标准的心理健康治疗类型，如万博手机客户端CBT身体疗法主要关注精神，它结合了以身体为导向的方式，如舞蹈、呼吸和冥想，在患者的康复过程中为患者提供支持。此外，躯体体验治疗课程包括谈话疗法身心锻炼。

这种疗法的目的是帮助释放身体如何承受压力、紧张和创伤，而不仅仅是口头解决问题。

体细胞疗法的类型

最常见和直接的体细胞疗法形式是已知的或作为体细胞体现的治疗。在这项疗法中，患者讨论其其他形式的精神健康疗法的问题。躯体治疗师指导患者专注于其潜在的身体感觉，而不是谈论它们，而不是谈论它们。从那里，思维身体练习可能包括呼吸工作，冥想，形象化、按摩、，接地，舞蹈和/或感觉感知工作。

除了标准的躯体治疗外，许多亚组以特定方式使用其框架。这些措施包括：

• 感觉运动心理疗法：综合治疗，使用身体作为信息来源和干预目标。
• Hakomi方法：整合科学、心理和精神资源的心理治疗，重点关注四个核心概念：温和、非暴力、同情和正念。
• 生物能量分析：基于理解能量的体内，分析和关系工作结合了身体心理治疗。
• 生物动力心理治疗：对抗疗法（医学）和整体治疗模式的组合，包括从业者的物理按摩
• 大脑识别：除了精神和身体外，这种疗法还结合了眼睛定位来重新训练情绪反应。

技巧

躯体疗法的运作理念是，生活中发生在你身上的事情不仅储存在你的头脑中，而且也储存在你的身体中。通过关注你身体的感觉和对你问题的讨论，它是一种综合疗法。躯体疗法技术包括：

• 开发更多知道你的身体和它的感觉
• 呼唤情感资源
• 接地
• 鼓励详细描述
• 运动，包括出于身体感受
• 学习工具使自己平静下来
• 在一些压力和一些不压力方面帮助释放紧张的东西之间的交替焦点
• 用新的物理工具重放过去的情况
• 情绪释放
• 加强边界

什么样的躯体疗法可以帮助治疗

任何人都可以尝试躯体治疗作为常规谈判治疗的替代品。它用于各种心理和身体健康问题。

万博手机客户端躯体疗法用于包括的心理健康问题包括：

• 创伤后应激障碍
• 焦虑
• 瘾
• 悲伤
• 沮丧
• 强调

物理上，体细胞疗法可能有助于：

• 慢性疼痛
• 消化系统疾病
• 性功能障碍

由于其重点在于根植和正念，这种疗法对于任何希望更多地接触自己和生活经验的人来说都是一种有效的选择。

有效性

躯体治疗已被证明是众多精神病和身体问题的一种有效的治疗形式。

创伤后应激障碍

通过身体体验治疗创伤后应激障碍已被证明是一种有效的方法，可以加快创伤事件愈合所需的时间。

躯体疗法的初步研究已经发现它是对PTSD，注意事项的有效治疗，“混合模型线性回归分析显示出对错误症状严重程度的显着干预效果（CohenD= 0.94至1.26）和抑郁症（科恩的D=0.7至1.08）术前、术后和术前随访。”

换句话说，躯体化治疗可能是PTSD的一种有效治疗方法，尽管还需要进一步的研究来了解哪些特定患者将从这种治疗中获益最多。

当研究海啸受害者时结果表明，“90％的参与者报告了显着的改善或完全没有入侵，唤醒和避免的症状。结果支持这种改进版本的体细胞体现疗法与创伤反应的有效性和可靠性。”

慢性疼痛

对于一些人的心理治疗可以帮助身体疼痛，但这似乎似乎很令人惊讶，但它表明就是这种情况。在一项研究中，躯体化疗法被证明是治疗颈部肌筋膜疼痛的有效方法，而增加针灸治疗后，疗效并未增加。

要考虑的事情

与任何形式的治疗一样，在情绪和精神上，你有时间和精力处理复杂的情绪是至关重要的。如果你亲自进行躯体治疗，通常会涉及到触摸。因此，明智的做法是确保你不介意被其他人触摸。

躯体治疗不被视为具有其格式特定或独特的任何风险。

如何开始

如果你对尝试躯体疗法感兴趣，请遵循以下提示开始。

找一位治疗师

开始躯体疗法的第一步是在您所在地区找到治疗师。根据您希望亲自查看某人或几乎，您可能需要寻找有人在做电信的人。如果您正在寻找一个内在的体验，以便您也接受了面向触摸的理疗的好处，请将您的位置与您的查询一起添加到搜索引擎字段中。

躯体疗法非常普遍，在大多数大城市都能找到。如果你正在寻找虚拟治疗师，请在线查看，以确保你的潜在治疗师得到积极的评价。

需要注意的是，大多数躯体治疗师并不直接与健康保险公司合作，因为躯体治疗被认为是一种替代治疗形式。许多是有执照的婚姻和家庭治疗师（MFT），心理学家或其他有执照的治疗师，并且可能能够为您提供一份超级账单，供您自己向保险公司报销。

为你的第一次约会做准备

在您的第一次预约之前，通过您的情感和身体目标以及您通过治疗来完成的内容。与任何治疗一样，意识到您可能会带来老和痛苦的回忆。这些都很好地蒸馏出来告诉你的治疗师。

如果你亲眼见到某人，准备好通过触摸进行潜在的治疗工作。无论是虚拟的还是面对面的，你的躯体治疗师都会在你的第一次治疗中询问你的病史和治疗目标。你们两人将一起讨论治疗的效果以及如何进行。最重要的是你和治疗师相处得很舒服。

与所有疗法一样，体细胞疗法可能是情绪困难的，并且需要漫长的旅程，但很多人发现比通过其他疗法达到更深的愈合水平。