警告酒精或药物复发的迹象

复发在酒精中是常见的药物恢复过程。据估计，超过90％的恢复在实现​​持久的清醒之前至少有一次复发。

但复发，有时被称为“滑”，当你拿起饮料或药物时没有开始。在您实际使用之前，这是一个缓慢的过程。复发的步骤实际上是逐渐导致最后一步，使用饮料或药物的态度，感受和行为的变化。

如果您正致力于长期清醒并希望避免复发，重要的是要识别以下警告标志。如果您可以识别它们，您可以采取行动以防止它们进入全面复发。

复发迹象

研究人员Terence T.Gorski和Merlene Miller确定了一系列警告标志或步骤，通常导致复发。多年来，额外的研究证实，戈尔斯基和米勒描述的步骤是可靠的，有效的酒精和药物预测因子。

改变态度

态度的变化：出于某种原因，您决定参与恢复计划并不像它那么重要。你觉得有些问题，但无法识别它是什么。

压力升高

在你的生活中的压力增加可能是由于环境的重大变化或只是建立的小东西。在住宅治疗中的Stint后回到“现实世界”可能存在许多压力情况。危险对这些情况过度反应。如果你开始有情绪波动和夸大的积极或负面情绪，请小心。

拒绝的再激活

这并不拒绝你有药物或酒精问题。压力来到你的是否认。你试着说服自己一切都好，但这不是。你可能会害怕或担心，但你驳回那些感受并停止与他人分享他们。

戒断症状的复发

焦虑那沮丧在戒烟或做药物后，失眠和记忆损失可以延长。被称为后急性戒断症状，这些症状可以在压力期间返回。它们是危险的，因为您可能会用酒精或毒品自我培养它们。

行为改变

您可能会开始更改您在早期清醒中开发的日常生活，帮助您用健康的替代品取代您强迫性行为。您可能会开始练习避免或在呼吁对您的行为进行诚实评估的情况下成为防御性。

社会细分

您可能会开始感到别人感到不舒服，并使借口不进行社交活动。您停止访问您的支持小组会议或您将返回您参加的会议数量的方式。你开始孤立自己。

损失结构

您开始放弃您在早期清醒中开发的日常生活或计划。您可以开始睡觉迟到，忽略个人卫生，或跳过饭菜。

失去判断

你有问题做出决定，或者你做出不健康的决定。可能很难清楚地思考，你很容易变得混淆。你可能会感到不知所措，因为没有明显的原因，也可能无法放松。你可能很容易生气或生气。

失控

您做出不合理的选择，无法中断或改变这些选择。你开始积极地切断可以帮助你的人。您开始认为您可以返回社交饮酒和娱乐药物使用，您可以控制它。你可能开始相信没有希望。你对你的生活能力失去了信心。

失去期权

您开始限制您的选项。你停止与辅导员和你的所有会议一起参加所有会议支持团体并停止任何内容药物治疗治疗。您可能会感到孤独，挫折，愤怒，怨恨和紧张。你可能会感到无助和绝望。

最后阶段：复发

您尝试控制，“社交”或短期酒精或吸毒，但您对结果感到失望并体验羞耻和内疚。您很快就会失去控制，您的酒精和药物使用螺旋进一步失控。这导致关系越来越多的问题，工作，金钱，心理和身体健康。你需要帮助再次清醒。

防止复发

药物和酒精成瘾治疗后复发是常见的且可预测的，但它也是预防的。了解导致转发的警告标志和步骤可以帮助您做好健康选择并采取替代行动。

如果发生复发确实发生了，它不是世界末日。如果发生这种情况，重要的是，你备份，让自己灰尘，回到恢复的路上。