催眠治疗社交焦虑症

催眠治疗社交焦虑是一个相对较新的概念。虽然催眠从奥地利医生Franz Anton Mesmer介绍了1700年代的动物磁力的工作，直到1958年就没有美国医学会（AMA）将催眠疗法认可为有效的医疗程序。

从那时起，催眠治疗不仅用于治疗焦虑症，而是与焦虑相关的慢性身体状况，如哮喘和肠易激综合征（IBS）。

催眠疗法如何工作？

在人们的生活中的某些创伤和焦虑事件中，身体和情绪反应可能会被联系起来。

当您再次体验相同的事件时，那些身体和情绪反应，无论是健康还是不健康，都被重新激活。

例如，如果您的创伤首先公开演讲经验，您可能会在公共场合发言，握手和剧烈的焦虑。

社交焦虑催眠的目标是从公众演讲的经验中帮助您分开身体的焦虑反应。

此外，您可能会获得催眠迟退的建议，即在会话结束后，您将能够放松。

催眠期间会发生什么？

在开始催眠之前，您的治疗师应该接受您的病史，讨论您的呈现问题，并提供了催眠疗法如何工作的简要解释。

催眠治疗的目标是进入改变的意识状态，也称为恍惚或催眠状态。

在恍惚期间，大多数人体验放松，降低血压和心率，并改变他们的脑波。

虽然在这种改变的状态下，您将对催眠师的建议非常敏感。每个催眠疗法会议通常持续半小时和一小时。在每次会议结束时，您将被带回警觉，并反思经验。通常，您将被指示如何练习催眠疗法以外的自我催眠。

治疗社交焦虑

虽然催眠治疗对社交焦虑的影响尚未具体研究，但随机对照试验表明，催眠疗法可以减少焦虑，并可能提高效果认知行为治疗（CBT）为了焦虑。

在进入催眠疗法之前需要考虑什么

虽然罕见，但催眠疗法可能会使一些心理问题变得更糟。虽然有一些关于使用催眠疗法是否存在绝对禁忌症的辩论，但在某些情况下，在某些情况如精神病疾病或显着早期创伤的历史中，应使用急需慎用。

此外，重要的是在参加催眠疗法之前从心理健康专业人员接受诊断，这样您就可以确保正确的问题正在接受治疗。万博手机客户端

大多数催眠医生是许可的医生，注册护士，社会工作者，心理学家或其他在催眠疗法培训的专业人士。也是医疗保健专业人士的催眠师受其职业法规的管辖。

虽然有几个专业组织的催眠疗法，如美国临床催眠学会和美国专业催眠治疗师协会，他们不认证或调节催眠师。如果可能，您应该寻求一个催眠师，也是医疗保健专业人士。