遗忘和记万博maxbetx官网登陆忆为什么的心理学失败

遗忘是人们日常生活中很常见的一部分。有时，这些记忆单是简单的和相当无害的，如忘记回电话。其他时候，遗忘可以更加可怕，甚至产生严重的后果，如目击者忘记了犯罪的重要细节。

内存故障是几乎每天发生。忘记是如此普遍，你可能靠帮你记住重要信息的多种方法，如在每日计划记下笔记或安​​排在手机的日历中的重要事件。

当你正在疯狂地寻找丢失的车钥匙，它可能看起来你离开了他们在信息永久从你的记忆消失了。然而，遗忘一般不是实际输球或删除您的长期记忆这些信息。

为什么时间剧中遗忘了关键作用

心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)是最早对遗忘进行科学研究的人之一。在实验中，艾宾浩斯以自己为实验对象，用三个字母无意义的音节测试他的记忆力。他之所以依赖这些无意义的单词，是因为使用以前知道的单词需要利用他已有的知识和记忆中的联想。

为了测试新的信息，艾宾测试了他的存储器用于测距由20分钟至31天的时间段。随后，他发表了他的研究结果在1885年在内存：促进实验心理学。万博maxbetx官网登陆

他的研究结果，在被称为艾宾浩斯遗忘曲线绘制，揭示遗忘和时间之间的关系。最初，信息经常丢失很快据悉之后。因素，比如如何在信息被教训和频率是排练发挥这些记忆是如何迅速地失去了作用。信息存储在长期记忆令人惊讶的是稳定的。

遗忘曲线也表明，直到信息全部丢失，遗忘才会继续下降。 At a certain point, the amount of forgetting levels off.

如何测量遗忘

有时，它可能看起来的信息已被人遗忘，但即使是细微的线索可以帮助触发内存。想象一下，你把考试学校的最后一次。虽然你可能已经开始感到健忘，措手不及，眼看提出了关于测试的信息可能有助于线索你可能不知道，你甚至记得信息的检索。

那么，我们如何知道什么时候事情已经忘记了吗？有测量这几种不同的方式：

• 召回：谁被要求记住一些东西，比如术语的列表，可能会被要求从内存中调名单。通过观察许多项目是如何记住，研究人员能够确定有多少信息被遗忘。这种方法可能包括使用免费召​​回（召回项目，而不提示），或提示召回（使用提示来触发记忆）的。
• 承认：这种方法涉及以前学到的识别信息。在一个实验中，例如，学生可能不得不承认，他们了解了他们的指定阅读的章节哪些条款。

理论关于为什么我们忘记

当然，许多因素都可以导致遗忘。有时，当你学习新的信息，这可能意味着你永远不会真正地保留信息足够长的时间以后记住它，你可能会分心。著名内存研究员伊丽莎白·洛夫特斯提出了四个主要的解释为什么会出现遗忘。这些都导致遗忘的一些重大理论。

干扰理论

你有什么吃饭上周的周二晚上？那是难以回收？如果有人问你这个问题，星期三早上，你可能不会有任何问题，回顾你有吃饭的前一天晚上什么。

但随着日子一天天过去，你对其他食物的记忆开始干扰你对这一顿饭的记忆。这是心理学家所说的遗忘干扰理论的一个很好的例子。

这是很难记住的平均每天上课两个月前发生的事情，因为从那时起，许多其他日子有发生。独特而鲜明的活动，不过，不太可能干扰之苦。你高中毕业，结婚，和你的第一个孩子出生时更容易被召回，因为他们是单一事件，天一样，没有其他。

干扰也发挥所谓的作用系列位置效应或倾向召回列表中的第一个和最后一个项目。 For example, imagine that you wrote down a shopping list but forgot to take it with you to the store. In all likelihood, you will probably be able to easily recall the first and last items on your list, but you might forget many of the items that were in the middle.

的第一件事，你写下来，你写下的最后一件事立场是更加分明，而第四项和第七项可能看起来非常相似，它们互相干扰。有两种基本的类型可能出现的干扰：

• 追溯干扰当新获取的与旧的记忆信息会干扰发生。例如，教师学习她的新班级的学生的名字在学年开始时可能会发现更加难以记得去年她班上学生的名字。与旧信息的新信息干扰。
• 前摄干扰当先前了解到的信息，使之更难以形成新的记忆发生。学习一门新的电话号码或储物柜组合可能更困难，例如，因为你的旧手机数量和组合的记忆与新的信息干扰。

完全消除干扰是不可能的，但也有一些事情可以做，以尽量减少其影响。一个你能做的最好的事情是排练，以便更好致力于记忆新信息。事实上，许多专家建议过度学习重要的信息，其中涉及一遍又一遍的排练过的材料，直到它可以完美地与没有错误重现。

另一种战术战斗干扰切换你的日常，避免学习类似材料背靠背。例如，不要尝试学习方面为你的德语班后立即研究你的西班牙语课中的词汇术语。材料和开关分手到一个完全不同的主题每个学习会。

睡眠也起着记忆形成至关重要的作用。研究人员认为，睡眠你学到东西后新是把新的记忆转化为持久的人的最佳途径之一。

遗忘的衰变理论

据内存，物理和在存储器大脑结果的化学变化的痕迹理论“痕迹”。在信息短期记忆持续几秒钟，如果没有排练，神经化学记忆痕迹很快变淡。 According to the trace decay theory of forgetting, the events that happen between the formation of a memory and the recall of the memory have no impact on recall.

那褪色的记忆随着时间的想法是什么新鲜事。希腊哲学家柏拉图超过2500年前提出这样的事。后来，心理学家如艾宾浩斯实验研究带动了这一理论。

这个理论的一个问题是，很难证明仅仅是时间就导致了回忆能力的下降。在现实世界中，许多事情发生在记忆的形成和对信息的回忆之间。例如，一个学生在课堂上学习了一些东西，在学习这些信息和在考试中回忆这些信息之间，他可能会有数百种独特的个人经历。

被遗忘的日期是美国独立战争开始，由于时间学习日在美国历史课，并在它被测试之间的长度？还是因为信息的时间间隔期间获得众人发挥作用？测试这可能是非常困难的。这几乎是不可能消除所有可能对创建内存和内存召回影响的信息。

衰变理论的另一个问题是它不能解释为什么有些记忆，而其他灵儿很快消退。新奇的是，发挥作用的一个因素。例如，你更容易记住你的大学比这一切和毕业之间的间隔天的第一天。第一天是新的和令人兴奋的，但都在接下来的几天可能显得相当彼此相似。

该检索失败论

有时候回忆是有的，但我们只是似乎无法访问它们。对于这种故障在记忆提取涉及到编码的故障和缺乏获取线索的根本原因二。

试试这个著名的示范首先由研究员尼克森和亚当斯。 From memory, try to draw the back side of a penny. Once you are done, compare your drawing to an actual penny.

你感到惊讶的你多么糟糕回忆是什么样的一分钱长相回来吗？虽然你可能有关于整个形状和颜色是个好主意，实际的细节很可能相当模糊。为什么？

因为你实际上并不需要知道什么是一分钱看起来像来自其他硬币分开来的时候，你才真正专注于信息您需要，整体的尺寸，形状和硬币的颜色。你是不是能够回忆起什么一分钱的背部看起来真的喜欢，因为这些信息是从来没有真正编码为内存在首位。

遗忘的线索依赖理论

其他研究人员认为，有时信息是在内存中实际存在，但它不能被召回，除非检索线索都存在。 These cues are elements that were present at the time that the actual memory was encoded.

例如，如果你闻到的气味一样，你的伴侣穿着上的第一次约会与你的配偶记得你们第一次约会的细节可能会更容易。检索提示（气味）是目前被创建的内存时，那么再闻它可以触发的那些记忆的提取。

一个字从Verywell

遗忘简直就是生活的一部分。许多理论解释我们如何以及为什么忘记。在许多情况下，几个这样的解释可以解释为什么我们不记得了。时间的流逝可以让回忆更加难以进入，而信息丰富争夺我们的注意力可以创建新的旧的和存储器之间的竞争。尽管如此，我们还是可以努力成为回忆信息的更好。