什么是近因效应？

近因效应是指对最近呈现的信息记忆最好的倾向。例如，如果你试图记住一个项目列表，近因效应意味着你更有可能从上一次学习的列表中回忆起项目。这是序列位置效应的一个组成部分，序列位置效应是一种现象，在这种现象中，列表中项目的位置会影响这些项目被召回的程度。

概述

连续位置效应是心理学家Hermann Ebbinghaus在他的记忆实验中首次发现的。他指出，准确地从清单中回忆项目的能力取决于该项目在该清单上的位置。

当你尝试学习新东西时，你可能已经经历过很多次这种影响。在了解了这些信息之后，想象一下，你会立即得到一份测试材料，看看你保留了多少。你认为哪些信息你会记得最清楚？

很可能你会很好地回忆起你上一次或最近学到的东西。你也可能对你学到的前几件事有很好的回忆。在你的学习过程中，你最有可能与这些信息作斗争。

最近效应可以告诉我们一些记忆是如何工作的。你也可以通过更好地理解这种影响是如何发生的以及为什么会发生，来找到最大化你记忆的方法。

工作原理

近因效应取决于短期记忆. 这种类型的记忆，也被称为主动记忆或初级记忆，是一种在头脑中保持相对少量记忆的能力。这些信息被保存并保持活动状态以供使用，但不会被操纵。将某人刚刚背诵给你的电话号码短时间地储存起来，以供你拨打，这是短期记忆的一个很好的例子。

短期记忆的容量和持续时间都是有限的。短期记忆中的大多数信息只持续20到30秒，没有主动的维护或排练。大约四条信息可以在短期记忆中保存一小段时间。

也许并不奇怪，在听到一个项目列表后推迟回忆会对近因效应产生巨大影响。学习项目和回忆之间的长时间延迟通常会完全消除这种影响。

换言之，近因效应可能发生，因为你能够很容易地记住那些仍被短暂储存在短期记忆中的项目。但是，如果你不排练这些信息，它很快就会丢失并从记忆中消失。

示例

近因效应可以在日常生活的许多不同方面发挥作用。

例如，假设你正试图从购物清单中召回你不小心落在家里的物品。你很容易记住你写下的最后几件事，但你似乎记不起清单中间的任何一项。

或者，餐厅的服务员会列出许多不同的特色菜。当你准备点菜时，你只能回忆起他提到的最后两个选项。

另一个例子如下：当你正在研究一个你感兴趣购买的新产品时，你很可能会付出代价注意给你的第一印象和你最后听到的。如果你听到的第一件事和最后一件事都是积极的，那么即使你的研究揭示了这两次之间的负面信息，你也更有可能购买它。

最后，比起从遥远的过去做事情，你更容易回忆起过去发生的事情。例如，虽然你可能很难记住今天早上吃了什么早餐，但回忆两周前吃的东西会困难得多（甚至不可能）。

为什么会这样

最近效应和首要效应都可能是记忆过程的结果。为什么会发生近因效应，有几种解释。

一是最新的信息仍然存在于活动存储器中。当测试在学习后立即进行时，最后学习到的任何信息可能仍会被积极地保存在短期记忆中。这提高了回忆的准确性。

另一种解释是，时间线索也可能有助于提高回忆最近学到的信息。如果一个人排练了一个列表，然后立即被测试，时间上下文可以帮助提示信息的回忆。

影响

还有一些因素可以影响最近效应发生的强度和可能性。影响近因效应发生的因素包括：

• 任务因素：这是指任务本身以及如何处理信息。呈现信息的长度和呈现方式会影响近因效应。例如，如果给你一个很短的单词列表，你可能会发现很容易回忆起所有的项目，基本上消除了近因效应。另一方面，一个非常长的术语列表，将更有可能产生近期效应。
• 处理：当信息呈现时，你如何关注和处理信息也会影响信息的回忆方式。
• 时间：如果在信息的呈现、预演和回忆之间经过很长一段时间，近因效应就会显著降低甚至完全消除。
• 干预任务：如果在第一个任务之后出现另一个任务或信息，则会发生干扰。研究发现，如果分散注意力的任务需要超过15到30秒，那么在试图回忆原始信息时，它将消除近因效应。

对学习的影响

正如你所想象的，近因效应在学习过程中扮演着重要的角色。当你学习新的信息时，你很可能会记住你首先学习的东西首要效应)以及那些你最后学习的东西（近因效应）。这意味着当测试材料时，你更容易忘记在中间学到的东西。

然而，你可以做一些事情来调整你的学习课程，以利用这些记忆现象。在你安排学习时间的时候，要意识到开始和结束的那段时间是你的最佳学习时间。

请尝试以下步骤：

1. 从一开始就关注最重要的信息，以利用首要效应。这可能涉及复习重要术语或学习新信息。
2. 利用你学习的中间时间来阅读你已经学过的旧材料。这段时间基本上是停机时间，但它对检查很有用。
3. 把学习的最后一部分花在复习你已经学过的东西上。这可能包括排练那些重要的术语或复习你新学的材料。

这样做将有助于巩固新学到的信息到你的记忆中，并尽量减少机会或忘记你在学习期间学到的东西。

教师也可以利用最近效应来安排课堂时间。课程的第一部分应该集中在重要的信息上。这意味着要跳过一些基本的管理任务，比如出勤和迎接破冰船。

中产阶级可能需要一段短暂的休息时间，在那里这些手续可能会得到更好的处理。最后，这门课的最后10到20分钟应该集中讨论最重要的概念。

维利韦尔的一句话

近因效应会对你的学习和回忆起到一定的作用，但是你可以做一些事情来最大化你的记忆力。采取一些措施，比如把学习时间分为较短的时间段，会有所帮助。在最后的几分钟里，把注意力集中在一些事情上，回顾最重要的细节。

最后，如果你想让你所说的话在别人心目中脱颖而出，一定要在最后传达最重要的信息。这可以适用于你的日常谈话，或者当你试图说服别人以你的方式看待事情时，甚至在面试时。第一印象也很重要，但由于最近效应，你的临别赠言也同样有力。