在心理干预的类型万博maxbetx官网登陆

干扰是一个理论来解释如何和为什么在长期记忆发生遗忘。干扰是其中一些存储器与其它存储器检索干涉的记忆现象。

从本质上讲，当一些信息，让人难以想起类似的材料产生干扰。类似的回忆竞争，导致一些是比较难记，甚至完全忘记。正因为如此，一些长期记忆无法检索到短期记忆。

概观

你有没有发现自己混乱的一个事件与另一个记忆？经验可以是非常普遍的，特别是如果你正面临着一些非常相似的回忆。如果有人问你回忆你早饭吃了什么的最后一个星期一，例如，你可能很难记得，因为你有其他餐点的那么多相似的回忆。

起源

是什么原因导致遗忘？研究人员长期以来一直关注，不仅理解如何记忆工程但为什么人们有时会忘记。干涉理论仅仅是几个建议的一个解释。

一些重要的研究已经干扰理论的发展作出了贡献。 In one of the first studies on the phenomenon of interference, researcher John A. Bergstrom had participants sort cards into two different piles.

他发现，改变第二桩的位置，导致性能的下降，这表明学习规则的第一个任务与规则的第二个任务的记忆干扰。

1900年，研究人员穆勒和Pilzecker上追溯干扰影响进行了研究。他们发现，人们不太可能召回无意义音节，如果介入材料已提交10分钟或更早依照原来的学习任务。

他们认为，这表明新的记忆需要一段时间内存变得稳定，他们被称为一个过程“整合”。

衰变理论

在50年代末，心理学家本顿·J·安德伍德看着艾宾浩斯著名的遗忘曲线，并得出结论认为，遗忘不仅受到时间，而且通过以前的影响了解到的信息。

根据艾宾浩斯的研究衰变理论阐述和表明的记忆随时间衰减，导致遗忘。然而，记忆也可能受到其他一些影响，影响他们的东西如何被调用，为什么有时会忘记。

许多事件可以采取对存储器进行编码，当它被调用的时间之间发生。如何很少（如果有的话）你形成记忆，然后学习没有什么记忆的形成和需要召回的信息之间的新？

这种情况通常只发生人为实验的实验室。

研究人员发现，中间编码和召回之间的间隙时填充有其它信息，对存储器中的对应的负面影响。

由于这种现象，可以挑战，以确定是否遗忘是因为时间的流逝，或者如果它是这些干扰因素之一的结果。研究表明，例如，干扰记忆是也有助于遗忘的一个因素。

前摄干扰

前摄干扰是老时回忆的新记忆的提取干扰。因为旧的记忆往往是更好的排练和更强烈的巩固长期记忆，它往往更容易回忆以前学过的信息，而不是最近的学习。

主动干扰有时能使其更难以学习新的东西。 For example, if you move into a new house, you might find yourself accidentally writing your old address down when filling out forms. The older memory of your previous address makes it more difficult to recall your new address.

倒摄干扰

追溯干扰是当新回忆旧记忆的提取干扰。从本质上讲，这种类型的干扰将创建一个落后的作用，使之更难以回收先前已经学到的东西。

在追溯干扰的情况下，学习新的东西可以使它更难以回忆的事情，我们已经知道了。例如，一个音乐家可能会学到一个新的作品，才发现新的歌曲使得它更难以回收旧的，以前学过的作品。

虽然追溯干扰可能对新知识的保留了巨大的影响，也有可以实施，以尽量减少这些影响的一些有效策略。

过度学习

过度学习是可以用来减少干扰追溯一个有效的办法。过度学习涉及排练新材料过去收购的地步。

这意味着学习和实践你所学到的一遍又一遍，你已经实现了学科或技能的掌握足够即使。这种做法有助于确保信息将在长期记忆更加稳定，改善记忆和性能。

干扰的例子

有干扰如何影响日常生活的许多不同的实例。考虑当你学会如何做新的东西会发生什么。如果你进入正确做事的习惯，你可能会发现它更难以纠正的行为，并在未来的正确执行的操作。

想象一下，一个学生对历史考试做准备。学习信息，并以实际测试期间，很多事情都可以发生。学生可以采取其他课程，工作，看电视，看书，搞的谈话，并在此间隔期间执行许多其他活动。

除了引起经过的时间一般衰减，其他的记忆可能形成可能与学生对他们的考试学习的材料竞争。如果这个学生正好是一个历史大，他们可能甚至教训和对可能造成更大的干扰类似问题的研究材料。

所以，当学生去把他们的考试，他们可能会发现一些召回信息相当困难。如果他们已经学会了后续的材料，这是非常相似的原始信息，召回的事实和细节的考试可能会更难。他们可能会发现历史战役的自理混合更新，甚至很难记住如何以及为什么某些事件发生必要的细节。

有干扰及其对我们的记忆效应的许多其他例子：

• 改变你的手机号码后，你有困难的时候，想起了新号码，所以你一直不小心给人您的旧号码。您的旧号码的记忆与回忆你的新号码的能力干扰。
• 您正在试图记住的项目列表，你需要在杂货店回暖。而在此期间，你也碰巧读自己喜爱的烹饪网站新的配方。后来在杂货店，你会发现自己挣扎着记得你的购物清单中的项目。新配方的成分的竞争内存，你，你需要在商店什么记忆干扰。
• 学生更有可能往往是召回信息，他们比他们早在长期学习的材料考试前不久学习。在这种情况下，新的信息与旧的学习竞争。
• 谁是努力学习法语可能会发现，他们一直试图自己的母语的规则适用于他们正在努力学习新的语言在英语中，。旧的记忆干扰的新信息的记忆，使其难以记住新的语言的语法规则。
• 教师可能挣扎，每年因为他们能与往年学生的名字混淆他们学习的新学生的名字。

什么研究说

研究人员已经能够证明在许多研究中干扰的影响。他们经常通过增加提供的信息相似做到这一点。例如，参与者可以与原来的信息被呈现，然后在一段时间后，带有更多的信息。

当他们回忆一下测试，干扰在二次信息中含有较多的相似之处原始材料更频繁地观察到。

在遗忘的干扰理论最早的一项研究中，研究人员已经科目记双音节形容词的列表。 Later, subjects were asked to memorize one of five different lists. Some of these lists were very similar to the original test material, while others were very different.

例如，一些名单包含的原话，有些反义词近义词，有的人简直是痴人说梦音节。以后的测试表明，召回改善作为两个列表之间的差异增大。更相似的名单正越干扰存在，导致与召回更多的困难。

在一个2018的研究中，研究人员发现，追溯干扰对学习和记忆的巩固产生了负面影响。 After a learning task, some participants were presented with a subsequent interference task at various time points. Some had the second learning task three minutes after learning the first information, while others had it nine minutes after.

有趣的是，干扰往往对那些确定为“快速学习”的确要比那些认定为较大的负面影响“慢学习者。”

干扰可以发挥在学习过程中一个突出的作用。研究表明，以前学过的材料能对以后的学习产生影响，相反，重新学习信息可以影响过去的学习。一项研究发现，追溯干扰影响是在年幼的儿童更深刻，但是，这些影响可能会减少人们的年龄。

应用

干扰理论可以有许多现实世界的应用。从实用的，日常的角度来看，干扰理论认为，提高你的东西记忆的最佳途径之一是使其脱颖而出。

如果你想记住的东西，要避免干扰的影响，寻找一种方式，以新​​奇补充。制作了一首歌曲，韵达，或记忆是一种方式，以帮助你在研究什么在你的记忆中脱颖而出。

通过使材料难忘，少类似于其他的回忆，它可能变得更容易回忆。经常练习，也可以促进过度学习和减少新的记忆将与你现在的学习干扰概率。

一个字从Verywell

虽然干扰是为什么我们忘记了只有一个解释，这是一个重要问题。类似的记忆之间的竞争可能使它更难以回收，你在过去学到的东西。这种干扰也可以使它更难以回收的更近的记忆，它可以使学习困难。

在实验室设置的研究支持的存在和干扰的影响，但在现实世界中的设置，它是更难以确定到底有遗忘的多少可以链接到干扰的影响。