在大流行期间，急诊室的精神健康就诊人数显著增加万博手机客户端

随着Covid-19大流行灾害，人们正在寻求紧急医疗治疗各种痛苦的条件。在最近的一项研究中JAMA精神病学，研究人员比较了在2019年3月中期和2020年10月期间的急诊室（ER）访问的速度。

在2020年3月至10月期间，灾害相关心理健康状况的卑鄙探访率为每10万人达到2,540.4。万博手机客户端此速度高于2019年，当时平均每10万人涉及2152.3次涉及的心理健康。万博手机客户端自杀企图的同样图是2020年的314.2和2019年的250.1。研究人员还发现所有药物的ER访问率增加阿片类药物过量亲密伴侣暴力，虐待和忽视儿童。

ER参观精神健康状况，自杀企图，药物和阿片类药万博手机客户端物过量的速度，和4月3日至5月在11月11日之间达到了亲密的合作伙伴暴力。但是，涉嫌虐待儿童滥用和忽视的率在5月24日和30之间达到大流行。

研究人员看着速度而不是数字，因为在2020年总体上对急诊部门较少。尽管达到了这一途径，但在4月11日至10月10日之间，每周的药物相关的啤酒次数次数持续1％至45％，比2019年同一周的数字高出1％至45％。

Sabrina Romanoff博士据哈佛训练有素的临床心理学家，在大流行的开始时，在哈佛州剑桥健康联盟的精神科急诊室工作时，在大流行的开始时万博手机客户端，这是精神病健康趋势。“许多国际哈佛和麻省理工学院学生呈现出与健康有关的担忧，这些担忧与焦虑的焦虑与歧视和仇外心理的经验一起复合，”她说。

“这不是紧急部门的独特现象，这些现象在很多方面，作为一个模拟来代表社区中存在的当地问题，”罗曼夫补充道。“这是一种呼吸，生活，对人口成员面临的当前挑战的代表。虽然它为那些可能是最复杂的案件和介绍而受到的冲突提供了脉搏，但它也与之交谈并体现了那些没有将其进入我们部门的人所经历的挑战。“

流行如何对心理健康产生负面影响万博手机客户端

这大流行的心理健康菌株万博手机客户端是人们转向急诊部门的许多条件的核心。

你很难找到没有受到疫情负面影响的人，对许多人来说，这延伸到他们的心理健康状况。万博手机客户端“人们经历了多次失去，从死亡到错过重要的里程碑，再到由于分歧或仅仅是距离而导致的关系破裂，”她说艾梅Daramus他是一名执业临床心理学家。

“我们大多数人以前从来没有经历过这样的事情，所以我们的整个现场感已经改变了，我们不得不带着一个超现实的想法生活，错误的去杂货店的旅行可能会让我们带上呼吸机，”达拉姆斯说。

具有预先存在的心理健康状况的人正在寻找他们的应对机万博手机客户端制，并且症状加剧了。其他人在表现出症状，并给予有限的支持，如果有的话。

“没有先前的精神病患者的个人在与大流行相关的心理社会压力源的背景下，我的诊所呈现给我的诊所，并在心理社会压力源的背景下呈现出新的焦虑和抑郁症状，”Leela R. Magavi博士，约翰霍普金斯训练有素的成人，青少年和儿童精神病学家和加利福尼亚最大的门诊心理健康组织的社区精神病学家和区域医疗总监。万博手机客户端

2020年6月20日，美国成年人的研究，40.9％的参与者报告至少有一种精神或行为健康状况，13.3％据报道，开始或增加他们对物质的使用作为应对大流行的方法。

Magavi说:“各种背景和年龄的人都在遭受痛苦，现在比以往任何时候都更严重，我们需要团结起来，倡导在所有领域实现心理健康平等。”万博手机客户端“精神疾病是无形的，可以影响任何人。”

你可以为你的心理健康采取的步骤万博手机客户端

虽然大流行病利用某些应对机制的途径有限，但在照顾你的时候有许多选择万博手机客户端没有暴露自己或周围的人到Covid-19。

找一个治疗师或成立一个支持小组

使用治疗师您信任可以帮助您管理心理健康问题，但等待时间和会话成本可能会万博手机客户端禁止您从看到一个。网络疗法也许是一个解决办法，或者你可以求助于互助小组。

形成健康的安全空间，与他人说话可以提供通过您的感受来工作的机会。“对你没有少数人和一些关于沟通的基础规则开始自己的非正式的在线支持小组，”达拉姆说。“

注意你是如何分配时间的

如果您已经陷入了困境或抑制您的日常生活，那么摇动有限的活动选项可能会更加困难。然而，无视它可以强调你遇到的负面情绪。“伴随着伴随的行动寂寞通常是撤退，进一步延续情绪和维持这种负反馈回路。注意你的撤军行为如何影响你的心情。“

要意识到你是如何花费你的时间，以及那些在你头脑中溃烂的想法。“从阅读COVID-19或看新闻中休息一下，把时间花在锻炼和练习上介意Magavi说，技术可以帮助个人减少反感思维。“

以安全的方式与人交往

幸运的是，有无数的方式可以与所爱的人互动，而不需要在同一个房间里。罗曼诺夫说:“利用科技来尽可能接近面对面的交流。”“我们是社会生物。为了生存，我们需要与他人建立联系。研究发现，面对面的交流可以改善情绪，减少抑郁。”

Romanoff增加了计划一个涉及他人的活动，就像在公园里跑步或走在某个地方，你会看到其他人。无论您是否有特定于制定计划的人，围绕别人可以帮助您的情绪和整体福祉。

庆祝好东西

随着大流行为如此多的人的生活带来了痛苦，你可能会感到内疚，庆祝发生的事情。虽然重要的是对别人的感受和经验敏感，但在你的生活中埋葬任何积极的东西可能会对你产生负面影响。

“当你发生了很好的事情时，与关心你的人分享它，”Romanoff说。“这是一条双向街道。通常，减少孤独的最佳方式是听到他人的经历。“

联系心理健康热线万博手机客户端

您是否与您的心理健康斗争，不确定谁与谁交谈或采取哪些步骤？万博手机客户端精神万博手机客户端健康热线可以为您提供免费，匿名援助。以下是达到的一些心理健康热线选择万博手机客户端。

• 国家联盟对精神疾病（NAMI）的热线，在1-800-950-nami（6264），周一至周五上午10点至下午6点至下午6点开放
• 药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHS万博手机客户端A)国家热线，英语和西班牙语24小时开放，电话:1-800-662-HELP (4357)
• 国家自杀预防生命线，电话:1-800-273-TALK (8255)
• 危机的文本行，通过短信24/7来发短信给741741

什么时候去看急诊

如果您或某人您认识与心理健康状况的斗争，则有明确的迹象表明应急部门访问是必要的。万博手机客户端“If you feel like harming or killing yourself, if you’re unable to care for yourself due to mental health problems, if you or someone else is manic, hallucinating, or violent, the emergency room can be the right move,” says Daramus.

或者，你可以进入一个集中门诊或部分住院计划。然而，急诊部门可以提供立即的救济和保护。