有不同类型的记忆吗？

记忆是我们在需要时存储和检索信息的能力。记忆决定了我们作为个体的身份，但我们并没有花太多时间思考我们的记忆是如何工作的。这是一种涉及多个过程并可分为不同类型的现象。我们所拥有的每一个记忆都可以分为不同的类别。

类型的内存

多年来，研究人员和专家对记忆的分类进行了辩论。大多数人都可以达成一致的是人类至少有三个广泛的内存。所有其他类型的记忆往往落入这三大类。

记忆有时也分为阶段和过程。将记忆分为两种不同类型的人，内隐记忆与外显记忆，认为其他类型的记忆，如感觉记忆、短期记忆和长期记忆不是记忆的类型，而是记忆的阶段。

感官记忆

感觉记忆允许您在刺激结束后记住感官信息。研究人员将记忆更多地划分为阶段而不是类型，他们认为所有其他记忆都是从感官记忆的形成开始的。通常，你的感官记忆只在短时间内保留信息。记住一个人触摸的感觉或你在路过时听到的声音是感官记忆。

有三种类型的感觉记忆：标志性的，这是通过视觉获得的;回声的，是听觉的;还有haptic，指的是通过触摸。

短期记忆

顾名思义,，短期记忆允许您回忆有关短暂时期的任何内容的特定信息。短期内存并不像感官内存那样稍纵即逝，但它也不像长期记忆一样永久。短期内存也称为主或主动存储器。

通过排练信息，你可以将信息保存在短期记忆中。例如，如果您需要回忆一串数字，您可能会不断重复这些数字，直到您输入它们。然而，如果你被要求在输入数字10分钟后回忆这些数字，你很可能无法回忆。

虽然一些专家将工作记忆视为第四种不同类型的记忆，但工作记忆可以归入短期记忆的范畴，在许多情况下甚至可以互换使用。

长期记忆

我们把绝大多数的记忆储存在我们的记忆中长期记忆．任何内存我们仍然可以回忆30秒后可以将其分类为长期内存。这些记忆的范围显着 - 从回忆起你最喜欢的咖啡店的友好面孔的名称，以与朋友的生日或家庭住址一样重要的信息。

我们的长期记忆可以保存多少和保存多久是没有限制的。我们可以进一步将长时记忆分为两大类:外显长时记忆和内隐长时记忆。

明确的长期记忆

外显长期记忆是我们有意识地、有意识地花时间形成和回忆的记忆。显式存储器保存诸如你最好朋友的生日或你的电话号码等信息。它通常包括你生活中的重要里程碑，如童年事件、毕业日期或你在学校学到的学业。

一般来说，外显记忆可以是情景记忆或语义记忆。情节记忆是由你生活中的特定事件（例如，你第一次骑自行车或第一天上学）形成的。

语义记忆是您多年来吸收的一般事实和比例。例如，当您在填充填字游戏时调用随机事实时，您将从语义记忆中拉动该内存。

内隐长期记忆

我们对内隐记忆的形成不像对外显记忆那样深思熟虑。内隐记忆是无意识形成的，可能会影响一个人的思维和行为方式。内隐记忆通常在我们学习运动技能时发挥作用，比如走路或骑自行车。如果你在10岁时学会了如何骑自行车，并且只有在20岁时才再次学会骑自行车，内隐记忆可以帮助你记住如何骑自行车。

为什么我们有不同类型的记忆？

我们拥有的每一种不同类型的记忆都很重要，它们都有不同的功能。你的短期记忆允许你在瞬间处理和理解信息。当你读到书中的一段并理解它时，这就是你的短期记忆在起作用。

您最珍贵和重要的回忆仍然在您的长期记忆中。您的长期记忆有助于如何走路，谈话，骑自行车，并从事日常活动。它还允许您回忆起重要的日期和事实。

记忆是如何形成的？

记忆的形成有三个不同的阶段。它从编码开始。编码是外部刺激和信息进入你大脑的方式。这可以通过你的五种感觉中的任何一种发生。

下一个阶段是存储，我们接收到的信息要么像感官和短期记忆一样被短暂存储，要么像长期记忆一样被永久存储。

最后阶段是回忆。回想一下是我们检索我们从存储位置所做的内存的能力。这些过程也是感觉内存如何变成短期内存或短期存储器到长期存储器中。

你能改善你的记忆吗？

听到人们抱怨的人是常见的糟糕的记忆．当我们尝试回忆我们编码和存储的信息时，我们不能，那么我们的内存已经失败了。好消息是，可以改善您的内存并使更多无缝的信息进行编码，存储和回忆信息。这里有几个帮助你提高记忆力的小贴士：

• 照顾好你的身体．如果你通过吃均衡的饮食来照顾你的身体，经常锻炼，并且睡得足够的睡眠，你会改善你的大脑健康这能帮助你更好地处理和回忆记忆。
• 锻炼你的头脑．有几个活动和谜题你可以给你的大脑一个很好的锻炼。
• 利用日历和计划表. 使用日历和日历清理大脑中的记忆空间规划师记住诸如购物清单和会议时间之类的小事。
• 保持精神活跃．阅读，写作和不断学习帮助您仍然在精神上活跃，这可以改善您的记忆。