什么是冷漠?

什么是冷漠?

冷漠包括对生活的各个方面缺乏兴趣，包括正常的日常任务和社会活动。它经常在不同程度的健康人身上出现，但它也是包括抑郁症在内的许多不同精神健康状况的症状。万博手机客户端

冷漠(apathy)一词的来源是这个前缀的一种形式一个-意思是“没有”，还有希腊语感伤意思是“情感，感觉，痛苦。”因此，冷漠最初被定义为免于痛苦。在18世纪的某个时候，这个意思变成了一种没有情感或感觉的感觉——漠不关心，尤其是对重要或吸引人的事情。

冷漠的特点是感觉冷漠和缺乏情感。*这个术语通常用于描述缺乏关心或关心，但在心理健康领域，对生活事件的不同方面失去兴趣通常是一种疾病的迹象。万博手机客户端

类型

在2019年发表在该杂志上的一项研究中《公共科学图书馆•综合》，研究人员确定并描述了冷漠的不同亚型:

• 情感冷漠这种症状的特点是既缺乏积极情绪，也缺乏消极情绪
• 行为/社会冷漠这种性格的特点是缺乏主动行为，在社交场合参与度不高
• 一般的冷漠其特点是缺乏动力，情绪反应差，缺乏社会参与

研究表明，冷漠和快感缺乏密切相关，经历较高水平冷漠的人也报告更多的快感缺乏。

人们可能经历的另外两种冷漠形式是:

• 旁观者的冷漠:这与旁观者效应在这种现象中，人们看到别人需要帮助，但却不干预或提供帮助。人们在这种情况下不采取行动的原因有很多，包括对他人的困境漠不关心。
• 同情疲劳:有时人们一开始很关心，但后来不知所措，身心疲惫。这会导致对他人产生同情心或同理心的能力下降。

症状

冷漠的一些迹象包括:

• 难以完成日常任务
• 冷漠的感觉
• 缺乏情感
• 对活动缺乏兴趣
• 缺乏完成目标的动力
• 精力不足
• 减少活动参与
• 对积极和消极的事件都无动于衷

冷漠往往是一种抑郁症状，但这两者不是一回事。抑郁症被分类为精神疾病诊断与统计手册(DSM-5)，并有特定的诊断标准和症状。

相关症状

冷漠也经常与抑郁症的其他症状共病，包括快感缺乏和嗜睡。

• 快感缺乏快感缺乏的词根是前缀一个,,意思是“没有”，还有希腊语hedone,意思是“快乐”。因此，它意味着你处于一种状态，你不喜欢你通常喜欢做的事情。它在某些方面与冷漠相似，但冷漠的范围比快感缺乏更广。
• 嗜睡：嗜睡可以是一种身体或精神状态，也可以两者兼而有之。在这两种情况下，核心组件都是缓慢或迟钝。异常困倦、疲倦或疲劳可能是嗜睡的表现。

原因

大多数人都会时不时地有冷漠的感觉。只有当这种冷漠持续存在并影响到生活的许多不同领域时，它才会成为一个严重的问题。

可能导致冷漠的一些不同情况包括:

• 阿尔茨海默病
• 焦虑
• 抑郁症
• 额颞痴呆
• 帕金森病
• 精神分裂症
• 中风

如果冷漠是慢性且严重的，它会干扰生活的许多不同领域。它会让你很难在工作中表现良好，破坏社会关系，甚至很难完成基本的日常自我照顾任务。

诊断

你的医生会询问你的感受，你的行为，以及你在生活的不同领域是如何运作的。您的医疗保健提供者还会询问您以下问题:

• 动力下降或缺乏
• 思想、情绪或行为的任何变化
• 这些变化是如何影响你的生活质量的

在某些情况下，你的医生也可能会进行身体检查或要求实验室检查，以排除其他可能导致你的症状的医疗状况。

你的医生或心理健康专家可能会诊万博手机客户端断出你有潜在的心理健康问题，导致你的症状。虽然它在DSM-5中没有被正式承认，但一些专家认为，一系列被称为“冷漠综合征”的症状可能出现在各种神经精神障碍中。

治疗

对冷漠的治疗取决于潜在的原因。人们可以通过改变生活方式和自我护理来控制一般的冷漠感，但由潜在的医学或精神疾病引起的症状需要由你的医疗保健提供者解决。对于许多情况，这可能涉及药物治疗，心理治疗，或两者结合。

对于进行性神经退行性疾病引起的冷漠，你的医生可能会开一些药物来尝试解决这些症状。

药物

可用于治疗以冷漠为症状的疾病的药物示例包括:

• 抗抑郁药
• 抗精神病药物
• 兴奋剂

心理治疗

当冷漠与抑郁或焦虑等疾病有关时，你的医生可能也会建议进行心理治疗。认知行为疗法(CBT)是一种解决潜在思想和行为的方法，这些思想和行为可能会导致冷漠和动力不足的感觉。

应对

你也可以采取一些自救措施来帮助你克服冷漠的感觉:

• 设定小目标。承担太多任务却不能完成任务会让你感到挫败和没有动力。相反，专注于完成更容易管理的小任务。
• 把大项目分解成小步骤。当你面对一个大项目时，很容易感到不知所措。通过每天处理项目的一小部分，即使你正在与冷漠的感觉作斗争，你也可以朝着目标取得进步。
• 注意触发点。注意是否有特定的情况或压力让你感到冷漠。清除那些让你感觉没有动力的障碍可以帮助你更好地找到灵感。
• 改变你的日常生活。有时候，日复一日的琐事会让你感到毫无灵感。想办法打破你的常规，即使这些变化相对较小。

最后，不要害怕寻求帮助。当你感到没有动力时，支持你的朋友和家人可以帮助你，他们的支持可以激发你的兴趣。联系你的医生或心理健康专家也可以帮助你找到适合你的治疗方法。万博手机客户端