当你有社交焦虑时如何应对不给糖就捣蛋的人

特技或治疗者可以在万圣节晚上响起你的门铃比其他所有休息时间都要多次。如果您居住，您如何应对不断的访客社交焦虑症(SAD) ?

策略范围不参与成为街区最佳装修的房屋。以下是帮助您的一些提示应对焦虑是由你家门口的“不给糖就捣蛋”的人创造的——根据你的社交焦虑程度排序。

当你患有严重的SAD时，如何处理不给糖就捣乱的孩子

• 如果你的社交焦虑很严重，可以考虑制定晚上外出的计划。锁好所有的门，关掉灯，表示你没有参与。然而，请注意，你回家后可能会在树上发现厕纸。
• 如果你感到勇敢但只是不想面对捣蛋人，计划去一个万圣节派对挑战你的焦虑。
• 如果你不想发出糖果，但要留在家，只需关灯即可让你不会被打扰。因为你会坐在黑暗中，但在Netflix上看电影可能是一个美好的夜晚。

当你有轻度到适度的社交焦虑时如何处理捣蛋剂

• 只在一定时期内发出糖果。大多数最小（最可爱的）儿童将在6到8点至8点之间进行相应的计划。
• 假装是别人。在万圣节的真正精神中，穿着伪装你身份的服装，并给予特技或治疗者，以除了你的焦虑之外。如果你感到特别焦虑，请选择一个戏服这包括掩盖覆盖面的面膜。
• 如果家里还有其他人，轮流应门，这有助于减轻负担，让每个人都有休息的机会。要么选择特定的时间段，要么轮流开门;效果最好的。如果你发现自己被焦虑压得喘不过气来，其他人可以代替你过万圣节。

如果你的社交焦虑得到控制，该怎么办

成为这个街区最漂亮的房子!雕刻一些南瓜，串一些橙色的灯，在你的草坪上立一个墓碑，把鬼魂挂在树上。你的家会受到邻居孩子的欢迎，这些装饰会给你带来潜力谈话主题为了打破与父母之间的僵局。

试着把万圣节看作一个机会

记住，万圣节之夜是了解邻居父母和孩子的绝佳时机。

试着不要让你的社交焦虑影响你认识别人和锻炼社交技能的机会。至少，与前一年相比，提高你的参与度:

• 如果您去年关闭了灯光，旨在将糖果送到今年一小时。
• 如果您去年将糖果发布了一小时，今年的瞄准了两个。
• 如果您避免去年与欺骗或治理者交谈，旨在与今年与父母和儿童进行对话。

如果是你的孩子焦虑怎么办

如果是你的孩子而不是你在担心万圣节怎么办?这个节日充满了各种可怕的事情，这些事情本身就很可怕，所以很难弄清楚到底是社交焦虑还是纯粹的恐惧。

如果您的孩子不想参加，请不要强迫问题。你可能会发现事情随着时间而变化。寻找庆祝的替代方式，不要让孩子压力 - 记住，这只是一年中的一天。

来自粗糙的一个词

请记住，这是一年中的一天晚上，你可以假装成为别人。利用这个事实，并尝试无焦虑的人格。你可能会感到惊讶，因为它开始在晚上结束时感觉更加自然。但是，如果您患有严重的焦虑，可防止您在夜间享受任何部分，考虑与您的医生预约，讨论您的社交焦虑的诊断和治疗方案。