你有没有可能Samhainophobia或万圣节的恐惧？

万圣节往往是故意吓人，而且可以感受到彻头彻尾压倒那些samhainophobia，或恐惧万圣节。

定义为万圣节的执着，异常，且无正当理由的恐惧，samhainophobia是根植于古老异教的传统的术语，特别是凯尔特德鲁伊。萨温节的节日庆祝，早在2000年前，以纪念凯尔特人新年的前一天晚上。10月31日，凯尔特人一年的最后一天，被视为时候生者与死者之间的面纱很薄，和鬼生活对于善恶之间可以走。该Samhain的节日是围绕着巨大的篝火，礼仪祭祀神，算命中心。与会者普遍穿着由兽皮制成的服装。

是什么原因导致Samhainophobia？

虽然samhainophobia不是在DSM-5的独特诊断，万圣节的恐惧可满足特定恐怖症的诊断标准。具体恐惧症涉及到关系到一个特定的对象或情况的非理性和过度恐惧。原因samhainophobia可能，因此，类似于其他类型的特异恐怖症的的原因。特定恐惧症的确切原因尚不清楚，但以前的可怕经历，遗传学和大脑化学物质可能会起到促进作用。

这个节日的异教根源和鬼和巫术传统的关联可能有助于万圣节的恐惧。对于其他人，现代万圣节的传统可能是恐惧的来源。有些人真的不喜欢被一震的感觉或惊，但现代万圣节的传统，依靠恐慌的晚间娱乐的主要部分。即使跳过了闹鬼的景点，鬼故事，以及其他明显，可怕的事件，人们可能会尝试在服装各方和其他万圣节聚会吓着你。

对于一些人来说，万圣节的恐惧是基于其他特定恐惧症。鬼，巫婆，吸血鬼，僵尸，血，血腥，黑暗，雷电，口罩，动画，墓碑，小丑和大声喧哗只是一些基本的万圣节主食。如果你有这些或其他比较常见的元素恐惧症，你甚至可以通过小的孩子谁是欺骗或治疗的服装和化妆来触发。

克服万圣节的恐惧

通过万圣节的恐惧工作是很重要的，因为它是美国最大的节日之一。这些谁害怕假期可以在工作或学校活动以及社会活动的难度。但如何应对恐惧取决于多种因素，包括你的恐惧症，其严重程度，以及您的个人触发的性质。

如果你担心的是相对温和的，你可以用基本的应对技巧，以打击它。这些可能包括：

• 通过可疑事件形象化自己成功地使它
• 呼吸有意或正念平静你的神经
• 参加万圣节庆祝活动与支持的朋友或亲戚来降低焦虑水平

如果你的恐惧更严重，但是，专业人士的帮助，可能需要。您的治疗师会帮助您确定正是你害怕的，并通过你的恐惧创建一个治疗计划的工作。治疗方法如系统脱敏一般在治疗特定恐惧症是非常有效的。

那些有严重基于宗教的恐惧可能会做得很好，寻求精神上的辅导，从一个值得信赖的领导者之一，而不是宗教，或除，专业的治疗。

好消息：虽然万圣节的恐惧可以感觉到孤立和压倒一切的恐惧症通常能够很好地响应治疗技术。