如何使用智能手机来管理压力万博manbetx是正规公司吗 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

你知道吗? iPod视频播放器可以成为最好的压力管理工具之一。万博manbetx是正规公司吗这是真的!(我每天都用它，发现它对放松很有好处。)以下是一些你可以用iPod视频来减轻日常生活压力的有趣方法:

1

练习原声

锻炼是压力管理的重要组成部分。万博manbetx是正规公司吗它给你一个版本，增加你的内啡肽，并提高你的整体健康，除其他事项外。除非你有iPod，否则一个人去散步或去健身房锻炼并不总是那么有趣。只要插上耳机就可以了!现在我从不担心我是否有一个锻炼伙伴，因为我可以经常和菲姬、亚当·莱文或波诺一起锻炼!

2

清洁配乐

维护一个有组织的生活空间为应对压力的好方法;混乱不仅会导致额外的紧张！什么通常感觉就像一个苦差事能感觉几乎就像一个聚会，如果你有合适的音乐！如果您为您的iPod底座，可以在你的房子的任何一个房间播放欢快的音乐和乐趣，而你干净。

3.

温泉声音

您的iPod可以成为你的关键的放松。 — 安妮恩格尔/ LOOK-foto /盖蒂图片社

在浴缸中放松，并采取自己的身体是解除压力的另一个好方法，你体验到的张力消除好处是可以用舒缓的音乐的最佳组合相乘。刚关门，停靠您的iPod，并觉得你是真正逃到一个水疗中心。

4

铁板声音

美国人现在吃快餐比以往任何时候都多，但是在家里吃通常更便宜也更健康。如果你害怕花时间在家做饭，让你的iPod也能帮上忙!如果你播放一些你最喜欢的音乐，并且快速工作，这就不是一件苦差事。你甚至可以看到你是否能在听两到三首歌的过程中完成所有的准备工作，让烹饪时间过得更快。

5

膳食圆通

家庭聚餐可以用音乐缓解压力。 — Caiaimage /保罗·布拉德伯里OJO + /盖蒂图片社

研究表明，听音乐，而你吃可以使你品尝食物更多，助消化，甚至帮助你吃得更少！古典音乐作品最好的，但玩任何舒缓音乐在iPod上可以提供帮助。您可以直接停靠在桌子上，如果你想！

6

结束公路暴怒!

驾驶可以用正确的声音的放松体验。 — Peathegee公司/混合图像/盖蒂图片社

许多人报告说在上下班途中感到压力很大。如果你在交通高峰期要花很长时间上下班，你可能就是这样的人!而不是屈服于公路暴怒，你可以为你的iPod得到一个公路旅行码头和听有声书!它会让通勤的时间变得更有趣，而且你可以在前一天晚上(甚至是早上你离开之前)从你的电脑上立刻下载这些书!

7

个人财富

有时有一个爱好学习一些新的东西，或者拥有一个创造性的发泄渠道，这些都是给充满压力的一天注入新生命所需要的。在你的生活中，你可以在iPod上听丰富的有声书，学习一门新的语言或探索一个新的话题。

8

快笑

笑是一种很好的减压方式。不幸的是，有时候很难找到真正有趣的事情笑当你已经承受了很大压力的时候。再一次，你的iPod可以帮助!你还可以从戴恩·库克(Dane Cook)和其他喜剧演员那里下载单口喜剧，然后观看几分钟或整个节目。

有时候，一个小小的笑声就能改变你的态度，让你进入一个轻松的心情，随之而来的是更多的笑声。

9

用你最喜欢的节目管理时间

If you have some favorite shows on T.V. but not a lot of time to watch them (or you don’t want to take up evening time with your family to sit in front of the tube), you can download many of them onto your video iPod and watch them when you’re doing other things like waiting in line at the grocery store, getting gas or eating lunch. It helps you save time and fit T.V. in where it really fits.

10

冥想音乐

冥想已被证明有益于健康，从降低血压到减少抑郁!有些人发现开始冥想练习很困难，因为“什么都不想”是很困难的——想法经常出现在你的脑海中，包括“我这样做对吗?”开枪!我想再一次!现在你可以绕过这个问题，把iPod放在一个安静的私人房间里，专心听音乐。这有助于你全身心地投入到“当下”，这也是一种冥想!