维持大学的饮食失调恢复

离开家学院可以是一个人生中最令人兴奋和最令人振奋的时期之一。然而，它也可能是可怕的和情绪挑战。在许多情况下，大学都会带来新的生活安排，损失通常的社会支持，更加困难的学者，结构较少，增加对药物和酒精的获得。这种过渡甚至可能挑战最稳定的饮食失调恢复。了解您可以做些什么，以便平稳地使这种过渡无效饮食失调担心。

首先，请仔细考虑你是否准备好上大学，或者你是否可能受益于延迟学院首先关注恢复。

恢复不强时会导致复发。

在选择大学的时候要考虑到恢复

当你参观大学并考虑你想去哪里的时候，不仅选择一个伟大的城市和一所提供你选择专业的大学是重要的。同样重要的是要考虑大学是如何支持还是阻碍你的康复。学校提供咨询服务吗?离家近还是远?你是否认为规模较小的学院比规模较大的学院更能提供支持?

对你的时间表要现实

大学的第一学期对任何人来说都是充满挑战的。在选择课程和创建时间表时，请记住这一点。诚实地告诉自己，你可以在不筋疲力尽的情况下完成多少学期。

你也可以考虑选一些你觉得这学期没什么挑战性的课程，而不是选那些压力大、占用大量时间和精力的课程。你的课外活动也是如此。

在您之前设置咨询服务

即使您已经恢复了一段时间，即使找到顾问（校园或校园）的聪明人也是一个聪明的想法，并在抵达后设定预约。如果您开始与您的饮食失调（或其他问题）开始努力，您已经有人与之交谈。如果事情顺利进行，只需使用预约即可在本地与某人进行办理入住手续。如果您目前正在看到治疗师和/或营养师，请务必安排以前的治疗团队向新辅导员转发记录。这将有助于使转变更容易。

计划你的用餐时间

在新的环境中饮食可能对许多学生恢复的挑战。食物会与您习惯在家里吃的东西不同。有时自助餐厅只能在有限的时间内开放，如果你有一个重叠的课程，很难吃饭。有限的餐饮选择和膳食缺乏支持也可能是触发和压力。

您可能还想考虑可以轻松存放在房间的食物类型。如果你挣扎暴食，您可能希望仅计划购买有限的非触发食品来携手。

识别潜在的挑战

与您的治疗师，营养师或支持人员合作，以试图预测对康复的潜在挑战。这些肯定会包括公开症状但也可能包括一些不太明显的事情，比如不吃早餐或开始感到焦虑和/或抑郁。你可能比在高中时更活跃。许多大学生经常步行。记住，你可能需要增加食物来增加运动水平。

寻求支持

病人报告在康复过程中得到支持的最有帮助的方法之一是与支持他们的人联系。上一所你可能不认识任何人的大学会让你很难建立联系。提前计划，定期给家里的家人和朋友打电话或Skype。在学校里找一些可以联系的人。这些人可能是你在宿舍、课堂或各种学生团体中遇到的人。让自己走出去结交新朋友可能会让人感到焦虑，但你值得付出努力!

如果发生这种情况，请预约并再次进行治疗。您开始解决问题的速度越快，恢复速度越快。

父母的说明

如果您是一名大学生的父母，那么建议大学合同。

合同还应明确规定，如果不满足这些条件，父母将采取什么措施(例如，加强监督，把孩子带回家，等等)。有一个你和你的孩子都同意的合同，可以帮助保持饮食失调的恢复，给你一些安心，这无疑也是一个困难的过渡。