研究表明，缺乏睡眠可能导致脑震荡症状

在你眼中的黑暗圈子不是唯一可以来自糟糕的夜晚休息的东西。新的研究表明了一个lack of sleepmight actually lead to symptoms that resemble a concussion.

然而，没有足够的休息并不是唯一与脑部受伤后常见的症状相关的东西。研究了一项看待超过30,000名没有最近脑震荡的学生和学员的研究，发现压力和预先存在的心理健康状况也与类似的症状有关。万博手机客户端

专家说，调查结果可能在影响脑震荡的影响方面发挥双重作用，以及我们对睡眠的理解。

缺乏睡眠和震荡症状的调查结果

对于本研究，由期刊发布体育Med.icine1月11日，脑震荡评估，研究和教育（护理）联盟的研究人员列出了确定健康学生运动员和学员症状的脑震荡综合征（PCS）症状的基本率，并没有遭受脑震荡。

共有18,548名参加NCAA体育的学生在26所学院和大学和来自四个美国的12,039名Cadets，需要参加田径运动，达到了该研究的标准。他们接受了基准季前赛测试，包括报告其人口统计和个人和家庭病史。

参与者还完成了用于评估运动员脑震荡的测试的症状评估部分。他们被要求将22个震荡症状的严重程度进行得分，例如头晕，头痛，集中难度，irritability和嗜睡，从零（无）到六（严重）并报告他们睡了多少小时。

结果表明，11％和近28％的参与者有一组症状，尽管没有最近的头部伤害，但仍然会符合PC的定义。

More specifically, around 18% of men and 28% of women in the cadet group showed concussion-like symptoms, as did roughly 11% of men and 20% of women in the student-athlete group. The most common PCS symptoms they reported were fatigue or low energy and drowsiness.

研究人员还发现，睡眠时间较少，那些具有预先存在的心理健康状况的参与者以及他们的压力性新生年度的学员更有可能报告类似脑震荡的症状。万博手机客户端

Considerations for Treating Athletes With Concussions

When an athlete has a head injury like a concussion, they are typically taken out of their sport until a doctor determines that it’s safe for them to return to play. Concussion experts say players shouldn’t resume sports after a concussion until their symptoms have gone away.

由于这些研究结果表明，人们可以在没有最近遭受头部伤害的情况下有PCS症状，医生可能希望考虑一个更具体的方法来管理运动员的脑震荡并让他们回到发挥作用，这项研究表明。

“This study underscores what those of us who treat patients with concussions on a regular bases have noted and believed for a while—that concussion symptoms are not specific to concussions,” says弗农·威廉姆斯洛杉矶Cedars-Sinai Kerlan-jobe Institute in洛杉矶 - Sinai Kerlan-jobe Institute，MD，体育神经学家，痛苦管理专家，疼痛管理专家和体育神经内科和疼痛医学中心的创始主任。

威廉姆斯继续说：“我们需要在脑震荡之后评估个人的方式非常小心，而不是假设他们描述的症状是他们脑震荡的结果。”

威廉姆斯博士补充说，在脑震荡之后的任何症状中进行更详细的分析，并在a之前询问它们是否可能有这些症状。头部受伤, could help improve treatment recommendations.

医生也可能考虑到这个人是否有心理健康状况，睡得足够睡觉，或者正在经历在他们的生命中的压力时间（如他们作为年轻成人的家中的第一年）来评估这些情况万博手机客户端可能与某些症状有关。

“People will need to be aware of this information so they’re not keeping someone away from playing when, for instance, they had similar symptoms prior to their head injury,” he says. “The take home message is that these PCS symptoms are not unique to concussion—they can occur for a variety of reasons and in a variety of scenarios.”

连接缺乏睡眠和震荡症状

While the study demonstrated a connection between insufficient rest and post-concussion symptoms, it’s important to note that poor sleep doesn’t mean you’re experiencing a concussion. Rather, the findings deepen our understanding of the many ways that a lack of sleep can impact a person’s day-to-day functioning and overall wellbeing.

“睡眠不良和脑震荡的症状之间存在很多交叉，”凯瑟琳绿色，MD，在科罗拉多州奥罗拉山脉睡觉医学专家。“本文的结论并不是睡眠困难导致你震惊或有创伤性脑损伤，但它确实与这两个不同的过程具有相同的下游效应。”

她说，这项研究与以前关于症状人民的多样性研究人员，特别是青少年和青少年的研究，通常在他们没有足够的休息时展示。

“很多数据显示,阿宝的主要影响or sleep in teens isn’t necessarily daytime sleepiness or things we often see in adults, but more often are irritability, changes in mood or personality, hyperactivity, trouble with重点和记忆，在学校遇到困难，“绿博士说。

她希望这些发现和未来的研究将继续提高睡眠的重要性，以便为一个人感到最好，并且表现良好，无论是在田野上，在学校，在工作，在家庭生活中。

“二十年前，这是一个荣幸地说，你整夜熬到一个项目，今天仍然可以运作，”绿博士说。“我们现在所知的是，相反是真实的，是你最优化的自我，特别是在集中，记忆，重点和反应时间方面，也是更模糊的东西，像心情，抑郁和焦虑。当你有足够的睡眠数量和睡眠质量时，所有这些都会变得更好。“