如何在争取社会变革时休息和恢复

有很多方法来争取社会变革，但如果你不给自己一些时间来恢复和得到充分的休息，它们都会让你处于倦怠的风险。

为社会变革而战斗有可能对历史产生有意义的影响，特别是如果您关注已经完成的工作，以告知和指导您的努力。

本文将讨论您可以在帮助争取社会变革时避免精神和身体疲惫的方式。

引领价值观

您争取社会变革的良好起点是与对您很重要的价值观联系。

建议在机会议程（一个用于社会变革的非营利组织）中建议这种方法愿景、价值观和声音:一个沟通工具包因为传播学研究表明，“当受众被共同的价值观所包围时，他们更容易接受不熟悉的观点。”

这可能特别有用，因为这样的工作可能是极其有用的排水鉴于在大幅提升之前经常需要多少努力。

在你开始感到慢慢感受或通过缓慢的进步感到沮丧的时刻，它可以有助于提醒自己与你在同一斗争中与folx分享的核心价值。

组织策略

组织是一个良好验证的社会变革的方法，但它仍然可能具有挑战性，特别是如果你是这个过程的新手。

为了充分利用组织工作，它可以帮助依靠在成功运动中运作良好的方法，就像黑人的命也是命（BLM）。

布尔姆的愈合行动：黑人生活的工具包治疗司法和直接行动概述如何在直接行动中建立治疗，以使运动可持续。

他们的一些建议包括：

• 定心和接地锻炼：这些练习可以像深呼吸练习或者和别人一起安静地坐着一样简单。
• 愿景：它通常有助于提醒自己所有的社会正义目标以及希望将来能够看到的变化。
• 组织社区支持和资源：这可能包括组织一批辅导员，以为抗议者提供心理支持。
• 祭坛大楼：如果建造祭坛是你的宗教或精神信仰系统的一部分，建造祭坛可以是你与你的祖先、上帝或灵魂联系的一个很好的方式。
• 食品和水合：确保您选择时间吃，并补充身体中的营养物质可以帮助保持您的精神和身体健康。

评书

在社会变革的斗争中，讲故事可以帮助放大这个国家有问题的社会和司法系统受到最受影响的人的声音。

在里面讲故事和社会变更指南：活动家，组织和社会企业家指南，建议讲故事作为社会变革的战略，因为它可以帮助福克斯了解个人和政治领域是如何联系的。这一联系可以帮助建立一个社区感 - 这是制定变革所必需的。

随着FOLX分享他们的故事，它可以帮助释放痛苦，沮丧和疲惫的感受，这些感觉通常会在争夺社会变革中。

当你看到其他人分享你的故事并在那里支持你时，它可以帮助消除你可能感受到的一些负担。

建立集体力量

当您为社会变革而争取时，与从事这项有意义的工作的其他FOLX联系可能是有益的。

根据青年Activist Toolkit.“开展外联，与新成员建立关系，为成员提供更多参与的机会，以及发展成员进入领导者”都是建议为建立更多集体的社会变革的战略。

为了更好地掌握构建集体能力的可能性，也可能有助于彻底了解更大的背景。

这再生：领导管线工具包建议在旨在加强集体权力时，应探讨所有途径，包括联盟，联盟，集体，社区组织等。

积极主义的创造力

由于创造力作为激活主义的一个伟大工具，可以通过艺术进行社会变革的斗争。

通过真实的合作伙伴关系，这是最好的促进创意合作的促进，因为迹象上的引人注目的艺术可以帮助抓住FOLX的注意力，然后可以更清楚地允许激活手的信息。

为了最大限度地提高创造性努力的影响，建议“放大已经完成的创造性工作，针对内部多样化的目标社区，将当地事件与国家宣传努力联系起来，并与观众，新旧的长期参与，通过创造持续的机会，保持联系，采取行动。“

通过利用创造性表达的力量，社会变革的斗争可以让雷达更多的folx。

维持运动

在整个工作中，休息和恢复在您对社会变革的斗争中至关重要。

管理这一目标的一些策略包括边界设置，访问治疗资源，休息，表达感谢，庆祝里程碑，安排时间，进食，睡觉和保持水分。

在争取社会变革时，需要优先考虑适当的休息和恢复，以避免倦怠，虽然这些策略似乎是显而易见的，但它们通常可以落到具有差异的压力下的路旁。

它还可以帮助Folx定期互相检查，以便可以根据需要提供支持。

来自粗糙的一个词

虽然在为社会变革时，休息和恢复没有不同的选择不足，但如果您对自己熟悉，您可以更好地利用良好适合的策略。

除了这里的产品外，它还可以帮助您思考您依赖的内容，在面临挑战时可以继续。这些可能代表应对的可转让技能，因为您努力为社会提供有意义的差异而努力。

对于一些人来说，这可能意味着与那些激励他们争取社会变革的亲人的美好时光。对于其他人来说，读取和反思在辉煌的股票流星匠上可能是有益的，以防止在投资此类工作时可能出现的挫败感并没有尽可能快地带来结果。

在争取社会变革的过程中，没有放之四海而皆准的休息和恢复方法，因此，如果环境发生变化，尝试各种策略和重新评估可能会有所帮助。