目标设定应力救济的日记策略

有时我们感到压力，因为我们没有实现对我们很重要的事情，或者我们的重点是错误的方向。每日压力可能是由一种生活方式产生的，这些生活与我们的价值不符，当我们的一部分感觉我们没有引领我们希望的生活中，这是一个潜在的紧张情绪。

以下目标设置日记技术可以帮助您获得更多联系你的目标，实际上可以帮助您实现它们，并获得您梦寐以求的生活方式。

如何刊登你走向更好目标的方式

1. 问问自己，如果你有一个魔杖，你想在你的未来中包含什么？忽视你如何到达那里的想法，生动地想象你理想的生活，以及将包含在其中的内容。然后在纸上或计算机上进行几分钟时间，将包含在此图片中的更改和目标。具体是你想要的。如果你想要一些你似乎没有控制的东西，那就没关系，比如是一个非常适合你的伴侣;写下来。
2. 您可能希望继续运行杂志，以便您对目标进行如何进行，作为一种拍摄自己的成功的方式，通过挫折的挫折，作为一种持续动力的形式。您也可以在与您更改时对您的目标进行更新。（有时追求一个目标会导致增长，这将导致实现不同方向对您更好。）
3. 日记日记表的研究表明了包括处理感受和头脑风暴解决方案的众多益处。这不仅可以缓解压力，而且还可以帮助您通过提供问题的机会来实现目标，找到解决方案，并在不健康的模式中避免“卡住”。
4. 你也可能想要保持感激杂志，你在那里写下你每天感激的所有东西。受奥普拉和最近的幸福习惯的更新的推广，这种形式的日记可以帮助您在生活中感到更加感激，因为您培养了您生活中所有善意的习惯。这可以减少您感受的压力，以及帮助您实现您已经可用的所有内容。
5. 您可以遵循许多企业的领导者，并为您的生活提供1年，为期5年和10年的计划。（它不一定是一块石头计划但是，但愿望和目标列表。）请记住，您希望在您未来的希望可以帮助您在目前的生命中的压力部分中感到不那么“卡住”，并帮助您了解更多选择改变的选择。
6. 写下所有巧合（或者，亨瑞特Anne Klauser是指的，指的是“Go！发病，指的是他们的势头建设质量），你遇到了让你更接近你的目标。保持巧合的跟踪有助于您在发生时更加了解它们，并且更有可能将它们用给您的优势。
7. 保持“梦想期刊”编年灵记的每晚夜间冒险。您可以开始注意模式，消息和其他重要的事情，您的梦想可以告诉您您否则忘记。（记得，您通常是您自己梦想中含义的最佳解释器。）
8. 保持一个不同的排序的“梦想期刊”：而不是录制你在睡觉的时候录制你的梦想，记录你的希望（或一次）为你的生活似乎完全脱离或边界荒谬。有趣的是，如果你可以，你会在生活中的生活任何地方！！这可以帮助您与生活中真正想要的东西联系，并发现您真正可以实现的一些梦想成真。
9. 如果您正在尝试在生活中找到特定的东西，请写作它已经为许多人工作。例如，如果您正在寻找一个兼容的伴侣，请写下您希望在一个人身上找到的所有品质，非常具体地，已经带来了许多人的成功。（这种做法是否与精神法向询问方向一致，它应给您，或者当您看到它时是否导致您更有可能知道它，它似乎工作了！）
10. 如果您不是常规写作类型，甚至写一个列表一次可以帮助您获得目标。The process helps you to become more aware of what more you could get out of life, notice that you don’t have to be ‘stuck’ in any circumstances indefinitely, and more often notice opportunities that come your way, either on a conscious or unconscious level.

提示

当你没有筋疲力尽时，尝试这样做，或者强调你想尖叫，但在一个严肃的心情;以这种方式，您将获得更多相关结果。