Glossophobia或公众的恐惧说起

Glossophobia，或公开演讲的恐惧，是非常常见的。事实上，一些专家估计，人口多达77％有一定程度的关于公开演讲的焦虑。 Of course, many people are able to manage and control the fear. If your fear is significant enough to cause problems in work, school, or in social settings, then it is possible that you suffer from a full-blown phobia.

Glossophobia和社交恐怖症

Glossophobia的一个子集社交恐惧症，恐惧的社交场合。大多数人glossophobia没有表现出其他类型的社交恐惧症的症状，如恐结识新朋友，或者害怕在别人面前表演任务。事实上，很多人glossophobia可以唱歌，跳舞的舞台，只要他们没有说话。尽管如此，怯场在那些与glossophobia一个比较普遍的经验。

Glossophobia甚至可以发生在短短的几人面前。在一个孩子，它可能表现为孩子拼命地希望她没有得到在课堂上要求回答的问题。这可能会导致您避免的情况下，你可能会成为人们关注的焦点。

症状

glossophobia的身体症状可能包括：

• 出汗
• 增加心脏率
• 口干
• 呼吸困难
• 恶心
• 头痛
• 肌张力
• 需要小便

并发症

绝大多数的事业涉及公众演讲一定程度上，从参加会议，进行演示给客户。如果你的恐惧症很严重，你可能会发现自己无法执行这些必要的任务。这可能会导致的后果直至并包括失去工作。

谁拥有社交恐惧症的人也有发展条件，如抑郁症或其他焦虑症比正常稍高的风险。 This is likely due to the feelings of isolation that can develop over time. Another possible reason is that some people seem to be hardwired for anxiety, which can manifest in a wide range of ways.

治疗方案

Glossophobia可成功治愈在各种不同的方式。其中最常见的是认知行为疗法（CBT）。你会学到更多的积极的自我对话，以取代恐惧的消息。您还将学习放松技巧当你遇到一个做什么惊恐发作。你会逐渐面对你的恐惧在一个安全，可控的环境。

药物也可以规定，以帮助您获得你的恐惧控制。药物一般用于结合治疗，而不是自己。

一旦您已成功度过了最糟糕的恐惧工作，你可能要考虑加入一个讲团，如演讲。这些团体可以帮助你擦亮你的公共演讲技巧通过重复和从其他成员建设性的批评。在公共建筑在你的能力有信心说话，可以进一步降低你的焦虑。

虽然很多人都有一定程度的恐惧公开演讲，glossophobia可终生限制。治疗的成功率是非常高的。第一步是要找到一个治疗师，你信任谁可以帮助你通过恐惧的工作。