外在动机与内在动机的差异

我们为什么要做我们所做的事情?是什么驱使我们的行为?心理学家提出了不同的思考方式动机，包括看看动机是来自外部(外在的)还是来自内部(内在的)个人。

研究人员发现，每种类型对一个人的行为和追求目标有不同的影响。为了更好地理解内在动机和外在动机对人类行为的影响，了解每种动机是如何工作的将会有所帮助。

什么是外在动机?

外在动机是指我们被激励去执行某种行为或参与某种活动，因为我们想这样做获得奖励或者避免惩罚。你从事某种行为，不是因为你喜欢它或因为你发现它令人满意，而是因为你期望得到一些回报或避免一些不愉快的事情。

什么是内在动机?

内在动机是当你从事一种行为，因为你发现它是有益的。你做一件事是为了它本身，而不是为了获得某种外部奖励。行为本身就是奖励。

外在动机和内在动机:哪个更好?

外在动机来自外在，内在动机来自内在。研究表明，每种类型对人类行为有不同的影响。

例如，在2008年的一项研究中，那些因为玩了他们已经表示有兴趣的玩具而得到奖励的孩子，在得到外部奖励后，对这个玩具的兴趣下降了。

这并不是说外在动机是坏事——它在某些情况下是有益的。例如，当一个人需要完成一项他们觉得不愉快的任务时，外在动机就会特别有用。

此外，外部奖励可以:

• 做一个反馈的来源，让人们知道他们的表现何时达到了应得的标准强化
• 诱导个人对最初不感兴趣的活动产生兴趣并参与其中
• 激励人们获得新的技能或知识(一旦这些早期技能已经学会，人们可能会变得更有内在动力去从事一项活动)

在以下情况下应避免使用外部激励:

• 一个人已经发现这项活动本质上是有益的
• 提供奖励可能会让“游戏”活动看起来更像“工作”

何时使用外在动机

大多数人认为内在动机是最好的，但并非在所有情况下都是如此。有时候，一个人根本就没有参与某项活动的内在欲望。提供过多的奖励也会有问题。

然而，当它们被恰当地使用时，外在激励可以成为一个有用的工具。例如，外在动机可以让人们完成他们不感兴趣的工作任务或学校作业。

关于外在奖励及其对内在动机的影响，研究人员得出了三个主要结论:

1. 当完成一项特定任务或只做少量工作而得到外部奖励时，内在动机就会减少．如果父母在孩子每次完成一项简单的任务时都对他们大加赞扬，孩子将来完成这项任务的内在动力就会减弱。
2. 表扬可以增加内在动力。研究人员发现，当人们比别人做得更好时，给予积极的赞扬和反馈可以提高内在动机。
3. 意想不到的外部奖励不会降低内在动机．如果你在考试中取得了好成绩，因为你喜欢学习一门学科，而老师决定奖励你一张你最喜欢的披萨店的礼品卡，你学习这门学科的潜在动机不会受到影响。然而，在这种情况下，奖励需要谨慎，因为人们有时会意识到预计奖励。

内在动机和外在动机如何影响学习?

外在动机和内在动机在学习中都起着重要作用。专家们认为，传统的教育强调外部奖励(如分数、成绩单和金星)破坏了学生可能拥有的任何现有的内在动力。

另一些人则认为，外在动机有助于学生在课堂上感到更有能力，而这反过来又增强了他们的内在动机。

来自Verywell的一句话

外在动机和内在动机都驱动着人的行为。来自外部奖励的动机和由个人真正兴趣驱动的动机之间有几个关键的区别，包括每种类型对一个人行为的影响，以及每种类型最有效的情况。

了解每种动机是如何工作的，以及什么时候它可能有用，可以帮助人们完成任务(即使他们不想做)，并提高他们的学习能力。