寻找光明的一面：Covid锁定和创伤后的个人成长

这Covid-19危机在世界各地的数百万人遭到破坏，其影响远远超出了疾病的身体效果。甚至没有临床抑郁，焦虑或其他人的人情绪障碍在Covid-19大流行期间经历过万博手机客户端心理健康状况不佳。

但英格兰浴室大学最近的研究表明，大流行可能对心理健康产生积极影响，甚至导致创伤后生长。万博手机客户端

研究发现了什么

这researchers analyzed a cross-sectional online survey of 385 volunteers, who were all carers of children age 6-16 living in Portugal and the U.K. The survey was carried out at the peak of the first wave of COVID-19 during lockdown, between May 1 and June 27 2020.

大多数（74％）的受访者是专门从家工作，几乎有一半的报告减少收入。他们的大多数孩子（93％）是家庭教导的，19.5％的人报告，有一个涉嫌或确认的Covid-19感染的家庭成员。

尽管这些护理人员有明显的压力，但其中的88.6％鉴定了大流行引起的阳性。根据研究人员，这些是与“创伤后生长域”有关的改善关系，对生活的更大欣赏，发现和拥抱新的可能性，积极的精神变化。此外，那些可以识别积极态度的人报告了更好的心理健康。万博手机客户端

说，调查结果是一个惊喜保罗史拉术，孩子教授和青少年心理健康万博手机客户端在浴室大学。“我们没有指望88％的人识别积极态度。那些可以识别积极的人具有更好的心理健康表明，专注于你拥有和欣赏我们经常理所当然的小事可以有所帮助。“万博手机客户端

什么是创伤后生长？

许可的心理健康辅导员表示，这一概念已经存在了一段时间，但它已经成长自大流行的开始以来万博手机客户端Ginamarie Guarino.，LMHC。

“创伤对一个人有持久的影响，但这是一种误解，你无法从创伤中恢复或增长，”她解释道。“创伤后的生长来自克服您可能在创伤和从恢复过程中学习的反应经历的挑战。”

这是大流行对人们造成了许多挑战是不可否认的，但这项研究表明也有益处。“消除分心帮助许多人与家庭重新联系，重点关注他们的生命目标和职业愿望，”Guarino说。对于很多人来说，它还介绍了必须更独立地应对心理健康和健康的挑战。万博手机客户端“这已经加强和巩固应对心理健康的技巧万博手机客户端瓜里诺补充道。

此外，有些人已经增加了更加舒适的停机时间，并找到了精神上挑战自己的方法，以防止他们的大脑积极，同时防止无聊。

生活中的所有挑战都是相对的

根据他们的独特环境，每个人都会有流行的不同方式体验到目前为止，并且对于某人有时奋斗并蓬勃发展，这完全正常。

“每个人都有他们的优势和弱点，挑战和祝福，”Guarino说。“将您的独特情节与其他人进行比较，只能损害您的损害，因为它从积极和充满希望的角度拉开，我们都需要从大流行中恢复。”

幸存者的内疚是一个真正的经历了许多人，但瓜里诺强调，重要的是，所有停止和防止病毒传播的努力都是为了使大多数安全。“如果你没有面临着你的其他人的审判，那就不会诋毁你在这些非凡的情况下保持健康和负责的工作，”她说。

虽然Stallard承认他的调查有其局限性 - 初级和自愿在线性质，对于初学者来说，他认为，在经济后，他认为进一步的研究探索了创伤后的后期增长。

“分享调查结果非常重要，以提供关于Covid-19的更加平衡的故事，”他说。“有很多关于心理健康的负面影响的新闻故事，但人们也在识别出这种困难局势的一些好处。”万博手机客户端