进一步的COVID闭锁可能引发PTSD症状

由于Covid-19检疫协议和锁定措施，研究人员继续看到我们心理健康的广泛下降。万博手机客户端在过去的情况下，人们是否被诊断出患有心理健康状况，持续的危机将每个人都面临风险。万博手机客户端

随着流感大流行持续到新的一年，一个这样的威胁就是创伤后应激障碍.对于已经处理PTSD的人来说，目前情况的压力可以引发症状，而数月长的隔离的创伤导致新案例。

有多种因素可以在此期间让某人处于较高的应激障碍症状风险。随着精神疾病，心理治疗师的历史Haley Neidich.LCSW确定了以下因素：

• 生物学
• 心理学
• 社会支持系统

这些都很重要，因为他们每个都在PTSD的发育和潜在治疗中发挥关键作用。万博手机客户端在许多情况下，大流行恶化了这些风险;“这是如此重要的原因是，甚至在锁定之前，经常被隔离有现有精神健康障碍的人，甚至在他们的生活中的人们身上，”Neidich说。万博手机客户端

“当你甚至排除了离开家和与他人互动的可能性时，心理健康问题恶化的风险因素是惊人的。”万博手机客户端

大流行的增压如何我们的压力

考虑到大多数人报告说他们的生活方式和生活方式发生了极端的变化万博手机客户端不管以前的诊断结果如何，很明显大多数精神健康状况都有可能在这段时间受到影响。许多人失去了他们的收入，被迫留在家里万博手机客户端，改变了他们的家庭组成和每天的日程安排，并面临着普遍的焦虑围绕着COVID-19的存在。

Roseann Capanna Hodge博士，综合和小儿心理健康专家万博手机客户端和作者远程治疗工具包说，“每当有人经历长期压力时，总会有一个身体，认知或情绪损失。甚至没有创伤历史的人也无法逃脱这种伤害，慢性压力对大脑和身体都有。然而，具有创伤的人已经有一个紧张的系统，更容易受到压力，并使逃离压力情况和社会隔离更难。“

然而，那些已经患有创伤后应激障碍的人，如果被拒绝或限制离开家园，他们的处境就特别困难。Neidich说：“那些已经被诊断为PTSD的人通常已经生活在一种不确定的状态中，并且经常报告说他们感到不安全，即使是在他们自己的家里。与那些有助于使创伤后应激障碍患者立足于当下的人隔离，可能会恶化他们的分离感，特别是加重抑郁症状。”

孤立和孤独作为因素

寂寞在此期间，个体稳定性恶化的主要因素，研究表明，支持系统对个人心理健康恶化产生显着差异。万博手机客户端

“那个较长的孤立发生，人们的风险越高，越来越严重的精神疾病。我们也开始看到由于持续孤立而没有任何事先历史的孤立，他们也开始符合PTSD的临床标准。人类并不意味着孤独长期生活，这种缺乏的支持和人类联系是经常创伤的，特别是当害怕成为一个具有全球大流行的世界的恐惧时。“尼迪奇说。

目前的创伤

在反暴力机构内的许多工作的另一个认真考虑一直是目前在家中处理创伤情况的人。虽然有些人患有PTSD由于创伤的前景，但有许多人在没有逃避或积极应对的情况下处理活跃的创伤情况。

许多家庭暴力和性暴力组织据报道显着增加在Covid-19锁定开始时自早春以来对其服务的需求。由于孩子不再是每天上学，因此被迫留下的留下导致极端的原因令人担忧青年同样，尤其是教师报告了大部分家族滥用案件。

除了可能的滥用滥用者可能的禁闭性，负面应对策略也可能在恶化的心理健康方面发挥作用。万博手机客户端酒精销售在此时在全球范围内大幅上升 - 在美国内部14％- 在加强狂欢饮酒和潜在的酒精滥用潜力中。

对于那些可能患有物质或酒精滥用的创伤的人来说，大流行的压力会导致负面应对机制，或者将它们放在接收结束的增加的饮酒滥用。

PTSD的影响

因为我们知道压力，特别是在长期的情况下，会对个人的身心健康产生持久的影响，这是研究人员和心理健康专业人士一直关注的问题。万博手机客户端

根据Cappana-Hodge的说法，“延长的压力和孤立时期对于具有创伤史的历史尤其难以被环境压力源更简单地激活的创伤和世界正在经历的集体悲伤和压力。”她补充说这类创伤甚至可以作为疼痛，头痛或胃问题等物理症状。

您如何保持安全和居中？

卡潘娜·霍奇建议，如果可能的话，为自己腾出时间是控制症状的重要一步。”每天抽出时间来调节你的呼吸，连接你的身体，调节你的神经系统，这是每个人都能做到的，只需要10分钟。”

根据她的四个步骤™, 即使通过封锁令，焦虑、恐慌、苦恼或其他不舒服的情绪也可以得到解决：

• 呼吸：当你压力或焦虑时，你的呼吸可以获得不规则和浅气体影响我们的神经系统。深呼吸是一种轻松有效的方式，可以快速感到平静。
• 预见：形象化是一种强大的方式，不仅可以让你的目标变得清晰，而且有助于实现它们。
• 积极性：I你的思想和语言。
• 万博manbetx是正规公司吗. 使神经系统平静下来可以让人真正地思考。当你的压力达到最大容量时，你的额叶就会离线，几乎不可能有理性的思考，更不用说理性的反应了。