什么是复杂的悲伤？

悲伤是一个人对失去爱人的自然反应。它伴随着受伤、失落和悲伤的感觉。复杂的悲伤，也被称为复杂的丧亲障碍，是一种可能发生在一些人谁刚刚失去了心爱的人或正在经历另一个原因的悲伤。

虽然大多数人的悲伤强度通常随着时间的推移，但这些感受并没有改善具有复杂悲伤的人。他们可能会如此强烈，以至于他们扰乱了日常生活。

一个有着复杂悲伤的人也可能表现出某些功能失调的行为，可能会经历一些非理性的想法，比如认为死去的人可能会复活。这是一种慢性的悲伤，可能会损害一个人的生命。当悲伤挥之不去时，复杂的悲伤就会发生。大约7%的死者可能会经历复杂的悲伤。

症状

复杂悲伤的症状和体征与正常悲伤相似。然而，正常悲伤的症状会随着时间的推移而消失，而复杂悲伤的人会更强烈、更持久地经历这些症状。

一些迹象要留意：

• 过度避免提醒他们的损失
• 痴迷地思考他们的损失
• 对死去的人的强烈渴望
• 感受到生活中的损失感
• 过分接近那些让他们想起自己失去的人的东西
• 自杀的念头
• 不能接受损失已经发生
• 对你失去的那个人有持续不断的侵入性的想法

复杂悲伤的症状也可能表现在身体上。患有这种疾病的人可能会经历：

• 食欲不振
• 失眠症
• 强调
• 免疫功能减弱

如何识别复杂的悲伤

悲伤是对失去亲人的正常反应. 当它持续存在并伴随着功能失调的行为和不适应的思想时，它就会变得复杂。值得注意的是，美国精神病协会的官方诊断手册并没有列出复杂的悲伤。但这是一个真实的和潜在的削弱条件。

在1997年的一项研究中，一组心理健康专家提出了复杂悲万博手机客户端伤的诊断标准。他们提出了以下诊断标准，以帮助确定一个人是否具有复杂的悲伤。这些包括：

• 损失至少发生在6个月前
• 持续和急性悲伤的症状，这可能包括为那些死亡，孤独感，孤独感，对死亡人士的思想的人的渴望
• 任何症状中至少有两种表现为震惊、愤怒、难以信任他人、无法接受死亡。
• 症状持续一个多月
• 症状会对一个人的生活造成严重损害

复杂悲伤的其他特征可能包括：

• 无法继续他们的日常生活
• 避免去那些让他们想起逝去的人的地方或活动
• 睡眠问题
• 对自理缺乏兴趣
• 鲁莽，冲动和潜在的自我破坏性行为

复杂的悲伤有时是被误认为是抑郁症。虽然两者都有一些共同的症状，如悲伤和绝望的感觉，抑郁症是一种精神障碍，而复杂的悲伤不是。

难题

许多复杂悲伤的症状可能看起来像抑郁症的症状。在某些情况下，复杂的悲伤甚至可能演变成抑郁症。抑郁可能伴随着复杂的悲伤而发生，并使病情恶化。

在死亡是暴力和突然的情况下，一个人也可能会经历PTSD..当复杂的悲伤未经处理时，一些并发症可能会发展，包括：

• 自杀与自杀念头
• 焦虑
• 物质滥用
• 抑郁

原因

没有可识别的复杂悲伤的原因，但有些人可能更有可能产生的风险发展的情况。某些风险因素可能使一个人更容易受到体验的影响，包括：

• 经历亲人意外或令人震惊的死亡的人
• 有精神病史的人
• 有物质滥用的人
• 在短时间内经历多次死亡的人
• 损失发生时不在场
• 实时见证损失

对正常悲伤的愈合过程的干扰也可能导致复杂的悲伤。某些类型的损失也可能导致复杂的悲伤 - 例如丧失儿童或一个人的重要其他人。复杂的悲伤也被证明在老年人中更为普遍。2011年研究评估了5,741名老年人的悲伤，发现老年人复杂悲伤的普遍存在。

治疗

治疗复杂的悲伤集中在帮助病人开始他们的康复过程。丧亲治疗是最常用的一种治疗方法。

当复杂的悲伤演变或伴随着另一种心理健康状况时，治疗这种状况也很重要。例如，在伴随抑郁的情况下，抗抑郁药也可能有助于缓解复杂万博手机客户端悲伤的症状。

丧耳辅导员将鼓励您监测您的悲伤，以更好地了解您在情感上的位置。加入丧耳支持小组也有助于应对损失和悲伤的感觉。学习你并不孤单，有人理解，正在经历你的感受可以帮助你感觉更好。您也可能看到一个心理动力治疗师。此治疗师可以帮助您确定过去的损失及其与当前损失的连接。

创伤性悲伤疗法是另一种待遇选项，已被证明是为了对复杂悲伤有效。这里，治疗师使用行为方法和人际关系来帮助您克服损失。您的医生将确定您的最佳治疗计划。药物和治疗的组合可能用于治疗复杂的悲伤。

应对

悲伤是一种难以体验的情绪，并且在许多情况下，天气伴随着伴随它的损失和悲伤的感受更难。与能够理解你经历的朋友和家人接触出来，是你应该毫不犹豫的事情。

如果你是一个经历复杂悲伤的人的爱人，你可以帮助死者找到适合他们的治疗方法。