如何支持一个因毒品失去亲人的人

出席

当人们试图支持一个因吸毒而失去亲人或亲人的人时，人们常常想知道如何给予支持，如何为那些能消除痛苦的咒语而奋斗。

你可以通过身体上的存在来帮助他们减少孤立感。例如：

• 去拜访一下和他们在一起
• 可以打电话
• 及时回复电子邮件
• 发张卡片，信，或花

听

少担心说“正确”的话，多担心让对方说出自己的经历，如果他们愿意的话。倾听包括给予对方充分的注意力，同时让他们有说话的空间而不被打断。

接受对方的感受

一个因毒品死亡而失去亲人的人可能比其他人有更复杂和矛盾的感情失去亲人的人。他们可能会觉得：

• 解脱或解脱，上瘾者将不再以不可预测性和滥用
• 极度悲伤，如果死者已经被清理干净了
• 对他们希望一切都结束的时代感到内疚
• 导致他们所爱的人死亡的原因

这些感觉都不是错的，你的接受将帮助你的朋友处理它们。

表达同情，但不要假惺惺

说“我很抱歉你经历了这一切”，可能比说“我理解你的感受”更能支持你。即使你因为吸毒而失去了一个人，你的经历和关系也可能完全不同，所以表达你没有的理解可能会疏远死者。

对可能是悲伤一部分的人类普遍情绪表达真正的同理心，例如：

• 愤怒
• 悲伤
• 失望
• 后悔

保持中立

保持中立是很棘手的，尤其是当你对死者有负面的经历或看法时。但更支持的做法是不要对死者表达任何判断或负面情绪，即使死者家属这样做了。

如果死者家属谈论上瘾者有多么残忍和虐待，那么表达对他们的关心，比如说，“那对你来说一定很难”，而不是“我不知道你为什么要忍受那个白痴。”

这使得死者家属能够接受他们自己的感受，并接受他们处理这段关系的方式的理由，无论你觉得他们是否正确。

鼓励和支持自理

悲伤和沮丧有时会妨碍人们好好照顾自己。有规律的睡眠、饮食和锻炼可能会被忽视。

死者家属可能会停止保持良好的个人卫生，也可能无法保持家里整洁。以一种善意的、不加批判的方式鼓励和帮助他人。

实用性帮助

悲伤的人可能会因为感到沮丧或找不到能量而忽略许多日常工作。

您可以通过以下方式获得支持：

• 保姆
• 准备一顿饭
• 帮助做家务

可能还有一些额外的实用性需要照顾，这对死者家属来说似乎是压倒性的，例如：

• 通知朋友和家人死亡
• 为葬礼做准备
• 处理医生、律师和遗产问题
• 处理上瘾引起的未解决的法律问题，如债务，或围绕毒品本身死亡的问题

避免精疲力尽

为失去了一个上瘾的爱人的人提供支持是很困难的。情绪会高涨，想要帮助别人会让人精疲力尽。但你的忠诚很重要。

如果你觉得自己不知所措，就退后休息一下。不要让怨恨情绪高涨，然后向别人发泄对死者的怨恨。如果他们发现了，这对死者的伤害可能会比你当初没有试着支持他们更大。

陪某人参加困难的活动

有可能会有事件发生后，死亡的人与成瘾，这将是非常困难的死者。为了给予支持，您可以主动陪同他们：

• 向警方或记者陈述
• 与医生、殡仪馆馆长和律师交谈
• 法庭程序

如果他们想单独做这些事，就要尊重死者的意愿。

认识到悲伤是一个过程

悲伤是一个复杂的过程，包括几个不同的阶段，以及一系列不同的，往往是矛盾的情绪。人们从亲人的死亡中恢复过来所需的时间差别很大。

让死者家属以他们自己的方式，在他们自己的时间里经历这一过程，同时相信他们最终会找到和平。

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