边缘性人格障碍如何抑制丧亲之痛

悲伤被定义为对重大损失作出反应的过程，而丧亲之痛则是随之而来的悲伤时期。在大多数情况下，丧亲之痛通常指失去所爱的人，也可能指失去工作、体力、财产或其他事件。

丧亲是一个复杂的时期，这被认为是正常的，可能伴随着各种情绪反应，行为反应和思想。例如，当你在丧亲过程中悲伤时，你可能会经历悲伤、愤怒和/或解脱。你也可能会有一种冲动，想从其他人那里退出或寻求社会支持。

丧亲之痛持续时间长，难以承受，或严重损害你的日常生活被认为是“复杂的悲伤”，这种情况可能需要医疗专业人士的治疗。

丧亲与边缘性人格障碍

虽然这方面的研究很少，但是边缘型人格障碍（BPD）的特点是对被遗弃的强烈恐惧，理论上，由于他们对与所爱的人分离的强烈情感反应，他们可能面临更大的复杂悲伤的风险。

如果你患有BPD，当你失去朋友或爱人时，悲伤会比其他人更强烈。你可以通过冲动或破坏性的行为来表达你的悲伤，比如酗酒或暴力。这些行为通常只会加重你的悲伤，并继续痛苦和痛苦的循环。

你的愤怒可能是由无助感和孤独感引起的。在亲人死亡的情况下，你可能会觉得对所发生的事情负责，即使事实并非如此。

你可能已经在不断地与被遗弃和被拒绝的感觉斗争，随着所爱的人的死亡，这一点会更加突出。这会让你无法以健康的方式处理丧亲之痛，因为你感到如此孤独和孤立。

或者你可能太习惯于隐藏自己的情绪，以至于你无法经历自然的悲伤过程。通过压抑你的感情和失落感，你延长了丧亲过程，使之变得更加复杂，抑制了你的功能。

治疗中的丧亲

不幸的是，失去和悲伤是生活的一部分，学会处理丧亲之痛对你的身心健康至关重要。如果你患有BPD，并且在失恋后难以控制自己的情绪和悲伤，找个心理医生专门研究人格障碍。

你也可以学习一些应对技巧来帮助你管理你的紧张情绪，从正念冥想记日记。

虽然失去亲人的过程可能是痛苦和令人不安的，但它是必不可少的，以便你愈合和向前迈进。通过寻求治疗，你可以开始学习如何妥善处理损失。