幽闭恐惧症(怕封闭空间)是什么?

幽闭恐怖症被定义为一个封闭空间的恐惧。像任何恐惧症,幽闭恐怖症的严重程度可以从人差别很大。你可能会经历的症状在小房间里,爬行空间,人群,和许多其他的情况。导致幽闭恐怖症的人不舒服在电梯里使用安全,在游乐园限制(如过山车)、公共厕所、甚至旋转门。磁共振成像(MRI)和其他医疗测试也可以是困难的或不可能的,如果你患有幽闭恐怖症。

症状

如果你有幽闭恐惧症,你可能会经历轻微焦虑在一个狭小的空间里,甚至严重恐慌症,症状可能加重你呆的时间越长你在哪里。你可能会哭,喊,试图摆脱这种情况,任何可能的手段。

最终,你可能开始恐惧活动可以使你感觉。此外,严重的幽闭恐怖症会导致昏厥的恐惧,失去控制,甚至死亡。你可能会跳过拥挤的派对或其他活动,避免使用肩限制的游乐设施,让门开着,当你进入小房间,或做出其他让步你的恐惧。

可能的原因

研究人员不确定什么因素可能会导致幽闭恐怖症。很多推测,它可能根源于糟糕的童年经历。其他人认为它可能是一个进化的生存机制扭曲。埃默里大学的研究人员得出结论,人们错误地认为一臂之遥的距离超出了他们更可能经历幽闭恐惧。无论哪种方式,似乎在封闭空间紧张的历史可能最终导致全面的幽闭恐怖症。

并发症

被幽闭严重限制你的生活,让你错过的东西你会喜欢甚至地方过度的压力对你的健康。

例如,幽闭恐惧症可能是一个挑战的时候旅行。飞行被绊倒,很快但是迫使你限制自己一个小座位被陌生人包围。坐火车旅行提供了大的舒适的座椅和允许你到处走,但需要很长时间,也许让你感觉困。开车可以感觉到封闭但使您能够停下来休息当你喜欢。预计假期可以把负面一旦你发现自己在这些情况下,或这些问题甚至可能阻止你预订旅行的。

虽然这些时刻似乎转瞬即逝,重复恐慌和恐惧和焦虑的感觉会引起欣快的压力,这对身体是有害的。医学上,幽闭恐惧症可能是危险的,因为它可以使你避免必要的MRI检查。

诊断

知道你有一个害怕密闭空间看似足以形式化幽闭恐怖症的诊断,但与其它恐惧症一样,有特定的诊断标准,必须满足。其中包括:

• 狭小空间的恐惧阻碍了你从事日常活动的能力。
• 你做一个特别的为了避免涉及封闭空间的情况下,像爬楼梯而不是坐电梯。
• 焦虑生长在期待的时候,你可能会在这种情况下。

心理万博手机客户端健康专家可以评估你关于这些标准和确定你的症状是真正恐惧的结果,恐慌症或另一个问题。

治疗

幽闭恐怖症的治疗取决于人,症状的严重程度。有各种各样的治疗方法,包括:

心理治疗

认知行为疗法特别是(CBT)已被证明是相当成功的治疗幽闭恐怖症。暴露疗法是另一种治疗可以有效。

药物治疗

随着心理治疗,你的医生或治疗师可能会开抗焦虑药或抗抑郁药来帮助管理你的症状。低剂量的抗焦虑药物可能即将到来的旅行的选择如果你乘飞机,游轮,或其他方式的旅行可能是幽闭恐怖症的一般原因。

行为技术

系统脱敏疗法、counter-conditioning建模和洪水经常结合认知方法等停!技术。方法一起工作来帮助改变你的行为和你的恐惧感。

替代疗法

有些人觉得救援通过催眠和其他形式的治疗。等别人发现自助方法可视化可以帮助他们通过幽闭恐怖症的攻击。如果你决定尝试治疗的替代方法,一定要让你的精神卫生专业人员的批准。万博手机客户端

一个词从Verywell

幽闭恐怖症可以使人衰弱的如果不治疗。然而,治疗通常是成功的。如果你正在经历任何幽闭恐怖症的症状,接触是很重要的心理健康专家或你的家庭医生尽快。万博手机客户端的帮助下,你可以努力让自己的这种恐惧和更多的享受生活。