8个糟糕治疗师的迹象：什么时候你应该继续

决定去看心理医生是心理健康之旅重要的第一步万博手机客户端如果你选择寻求治疗，这表明你已经准备好解决你的问题，让自己变得更好。

不管出于什么原因，你可能感觉不到与某些治疗师的真正联系。或者你开始去看治疗师，却发现这个专家并不擅长你的心理健康历史和背景。万博手机客户端在某些情况下，很难确切地确定为什么治疗进行得不好，但你在治疗中没有取得多大进展的唠叨感不会消失。

找出什么时候可以和治疗师一起解决问题，或者什么时候可以离开。你的治疗首先应该以你的康复为中心。如果你的治疗没有帮助，你就没有义务继续走不利于你成长的道路。通过对危险信号和警告信号的概述，认识到什么时候该找一位新的治疗师了。

你的治疗师不可靠

万博手机客户端心理健康专业人员就像他们的病人一样过着忙碌而复杂的生活。职业上或家庭上的紧急情况可能会促使他们偶尔重新安排约会。不过，如果你的治疗师经常迟到、重新安排时间、取消约会，或者更糟糕的是，忘记预约，你可能需要考虑去看其他心理健康医生。万博手机客户端

这些行为表明治疗师没有优先考虑你，也没有对你的治疗做出承诺。在你和不可靠的治疗师结束之前，你可以试着和他们讨论你的担忧，甚至问他们是否把你的治疗改到另一天或另一个时间会有帮助。你当然没有义务为你的治疗师的古怪寻找解决方案。不过，如果你真的喜欢这个供应商，想要继续这段关系，这可能值得一试。

你的治疗师不道德

不道德的治疗师背叛了患者的信任，违反了医嘱职业行为准则．如果你的治疗师不恰当地触碰了你或对你进行了性要求，立即结束所有的治疗并向州执照委员会或其他适当的权威机构报告是很重要的。

治疗师被禁止对患者进行性追踪。他们也被禁止敦促患者伤害自己或他人。在一起臭名昭著的案件中，纽约市一名精神病医生因说服她的一名患者谋杀她的前情人而被捕。

通常，治疗师不会做一些令人震惊的事情，比如与病人违反性界限或操纵某人犯罪。尽管如此，他们还是会做出不道德的行为。以下是其他一些不道德职业行为的例子:

• 他们试图让你为他们跑腿或做其他个人的事情。
• 他们会泄露机密，跟你说其他病人的闲话，让你怀疑他们也会对你做同样的事。
• 他们可能把你当朋友看待而不是一个病人，在治疗过程中浪费宝贵的时间，减缓你的康复进程。

你的治疗师很有判断力

治疗师不应该强迫你接受他们的宗教和个人观点，而应该帮助你深入了解自己的生活并做出明智的决定。如果你不能成为真正的自己，不能成为一名治疗师，因为你的吸毒史、性滥交、经济上的不负责任，或者其他原因会阻止你开放和成长，那么治疗很难取得进展。

你寻求治疗来解决你的问题。假装你没有任何东西来避免来自评判提供者的批评会耽误你的进度。

你的治疗师是个偏执狂

有些治疗师不是评判性的，而是对与自己背景不同的人持有成见甚至偏执的观点。如果你的治疗师对你的性取向、种族背景、宗教或你身份的另一方面发表了贬低的言论，那么这不是适合你的医疗机构。

治疗师不必对你的身份发表明显的敌意言论，以显示他们对某些群体持有负面看法。如果他们用刻板的方式来看待你，他们可能无法把你看成一个三维的人。

如果他们对你受过大学教育、已婚育有子女、英语说得好或任何其他与他们对你背景的看法有关的陈词滥调表示惊讶，那就找别的供应商吧。如果你觉得你的治疗师居高临下、居高临下地对你说话，或者和你在一起不太舒服，同样的建议也适用。

你的治疗师就是不明白你的意思

你的治疗师可能受过良好的训练，也很有资格，但就是不能理解你。也许你和你的治疗师有着不同的宗教、种族、性别或阶级背景。

例如，如果你是一个来自布鲁克林犹太工人阶级社区的男同性恋，而你的治疗师是来自德克萨斯州一个浸信会家庭的上流社会的异性恋女性，你可能觉得她没有生活经验来理解你独特的挣扎。如果你质疑你的治疗师是否能理解你的家庭动态、工人阶级成长的挑战，或者反犹太主义和恐同症带来的威胁，你可能会想找另一个治疗师。

但现实一点也很重要。虽然你可能找不到一个和你一样的治疗师，但你可以努力找到一个专门为LGBTQ+人群或犹太社区服务的治疗师。

你的治疗师帮不了你

当你第一次开始治疗时，你可能不了解你独特的心理健康需求或诊断。但随着时间的推移，你可能会发现，在一个饱受贫困困扰的家庭中长大万博手机客户端家庭暴力给你留下了复杂的创伤后应激障碍．然而，如果你的治疗师不擅长创伤性疾病，那么这个提供者可能不是合适的人来指导你的治愈之旅。

如果你不确定你的治疗师是否有资格帮助你，那就去了解一下医生的专长。如果你有人格障碍，而治疗师没有接受过治疗这类疾病的培训，你可以找一些能提供专业护理的人。

你的治疗师太咄咄逼人了

你的治疗师听你的吗？如果你说你不愿意详细讲述你生活中的创伤部分，比如亲密伴侣或暴力儿童性虐待，你的治疗师是否尊重你的意愿，或是向你施压，要求你透露这些信息？

设定目标呢?你的治疗师是否会督促你设定比你自己设定的更高的目标?如果你说你想每周锻炼4个小时，医生会敦促你锻炼5个小时吗?如果你说你想每个月多存200美元，治疗师是否会建议你存两倍于这个数目的钱，不管你的经济状况如何?

你比任何人都更了解自己的处境和能力，所以如果你为自己设定了现实可行的目标，治疗师就不应该强迫你去实现他们的目标。如果你询问治疗师的建议，医生可以提供建议或指导你为自己做出最好的选择，但心理健康专家不应该给你如何生活的循序渐进的指导。万博手机客户端

有些治疗师就是话太多。如果你发现当他们喋喋不休地谈论他们的问题、他们的专业知识和他们对你生活的建议时，你几乎无法插话，那么他们可能太以自我为中心了，对你没有任何真正的帮助。

你的治疗师太被动了

有些治疗师可能过于咄咄逼人，有些则过于被动。如果治疗师不愿给你任何建议，或者害怕给你一些改善你生活的迫切需要的建议，那么你的治疗师可能不够积极主动。

如果治疗师在治疗过程中说得很少，也没有一个帮助你解决问题的计划，也会出现这种情况。如果他们没有给出任何关于他们练习的治疗形式的迹象，并且在你的治疗过程中几个月过去了，几乎没有什么结构，告诉他们你会从一个目标导向的治疗方案中受益。

如果你仍然觉得自己在治疗中没有取得任何进展，那么是时候找另一个提供者了。

来自Verywell的一句话

治疗通常是一种有益的体验，但可能需要多次尝试才能找到你喜欢的治疗师。为了增加你找到合适人选的机会，列出你想在心理健康服务提供者那里获得的不可谈判的品质。如果你的治疗师必须与你分享你的性别、宗教或种族，在某个领域有专长，或者住在离你家一定距离的地方，那么只能与符合这些标准的提供者会面。万博手机客户端

另一方面，如果有必要，愿意扩大你的搜索范围。这可能意味着最终要找一位专门研究与你的诊断相关领域但与你的种族不同的治疗师。

最后，不要犹豫，要抛弃一个被证明不可靠、不道德、武断或偏执的治疗师。你应该得到更好的。