戒大麻能持续多久?

大麻(大麻)是最常用的非法药物。多年来，大麻一直被认为是一种软毒品在美国，不用担心上瘾的问题。然而，最近的研究表明，大麻戒断可以而且确实发生在重度吸食大麻停止使用。

因此，大麻戒断的诊断标准被列入了《精神疾病诊断与统计手册》第五版(DSM-5)。

概述

如果你已经吸了至少几个月的大麻，无论是作为一个常规模式，在狂欢，或者如果你已经成为上瘾如果你突然停止使用大麻，你可能会出现大麻戒断症状。

杜克大学对496名成年人进行了研究大麻吸烟那些试图戒烟的人发现，95.5%的人至少有过一次戒烟经历断瘾症状43.1%的人有一种以上症状。参与者经历的症状数量与他们在试图戒烟前吸烟的频率和数量有显著关联。

那些每天吸烟的人经历了最多的症状，但即使是那些报告每周使用大麻少于一次的人也经历了一些中等强度的戒断症状。

迹象和症状

大麻戒断症状不会危及生命——它们的主要危险是导致那些真正想要或需要戒掉大麻的人复发。

你可能会感到烦躁易怒，睡眠和饮食都有问题，甚至可能会胃痛或头痛。有些人把它比作你试图戒掉咖啡因时的感觉。

一个人的大麻戒断经历可能与另一个人大不相同，严重程度取决于一系列因素，包括使用频率和整体健康状况。然而，在停止大量使用后的24至72小时内，通常会出现一些常见的戒断症状。

欲望

虽然许多经常吸食大麻的人不相信他们对大麻上瘾，但许多前吸食大麻的人报告说，他们对毒品的渴望在过去的十年中有所增加禁欲的早期．这种渴望的体验因人而异，但往往包括对使用这种物质的持续渴望。

这是上瘾的标志，无论是海洛因，酒精，赌博，还是性上瘾症．在一项研究中，试图戒烟的参与者中有75.7%的人表示对大麻有强烈的渴望。

易怒

易怒的程度可以是轻微的、相对容易控制的烦恼，也可以是过度的愤怒，甚至是攻击性。这是戒掉大麻后的正常反应。

如果烦躁持续超过一周，向医生、药物咨询师或心理学家寻求支持是一个好主意，因为这种症状可能是你使用大麻掩盖的另一个问题的一部分。

焦虑

焦虑可能是大麻中毒和大麻戒断的症状。*吸食大麻时产生的独特的偏执情绪在使用者中是众所周知的。

当你戒烟后焦虑仍然持续或恶化时，这是令人担忧的。与易怒一样，记住你的恐惧可能是药物戒断的自然部分是有帮助的。

如果你在停吸大麻一周后仍然感到焦虑，去看医生。使用大麻有时会导致物质性焦虑障碍，在你开始使用大麻之前可能已经存在焦虑问题。

抑郁症

抑郁症其特征是持续的悲伤情绪伴随着其他几种症状，如对日常活动的兴趣下降和难以集中注意力，这是大麻戒断的另一种可能性。

偶尔感到沮丧是很自然的。戒掉大麻的人也越来越意识到他们使用大麻的一些负面后果，以及大麻掩盖的情绪状态，这是很正常的。

例如，一些人在吸食大麻几年后停止吸食大麻，他们会觉得自己浪费了生命中相当大的一部分。这些感觉是正常的，通常可以用来给你的生活带来积极的改变。

如果一两周后抑郁的感觉还没有消除，影响了你的功能，或者如果改变你的生活似乎难以承受，向你的医生或药物咨询师寻求帮助。与其他情绪变化一样，抑郁症可能是物质诱发的，也可能是大麻使用之前就存在的，而且是可以治疗的。

睡眠问题

据估计，46.9%的前大麻吸烟者报告睡眠中断问题包括失眠(难以入睡或保持睡眠)，异常生动或令人不安的梦，以及大麻戒断期间的盗汗。

其他已经戒烟的人报告说，他们在梦中梦见自己吸大麻。频繁而生动的梦境通常在戒烟一周后开始，持续一个月左右才逐渐消失。尽管一些曾经吸食过大麻的人报告说，他们在戒烟多年后还会做这种梦。

头痛

并不是每个停止吸食大麻的人都有头痛的经历，但对于那些已经戒烟的人来说，头痛可能非常严重，尤其是在戒烟后的最初几天。

头痛，像其他大多数戒除大麻的症状一样，通常会在戒除大麻后的一到三天开始，在停止使用大麻后的两到六天达到高峰。症状通常在两周后消退，但一些戒烟者报告说，症状持续了几周甚至几个月。

其他身体症状

大麻戒断的身体症状往往不那么强烈，更早达到峰值，比戒断相关的心理症状消退得更快。停药前使用大麻的频率和数量会影响停药的严重程度和时间，可能包括:

• 胃疼
• 食欲的变化
• 体重减轻或增加
• 流感样症状，例如头痛、出汗、发抖、发烧和发冷

应对与解脱

改变一些健康的生活方式，采用一些应对策略可以帮助你度过这段戒断期:

• 保持身体活跃有助于缓解身体紧张。
• 当你需要支持或空间时，让朋友和家人知道。
• 避免让你感到焦虑的场合，比如吵闹、拥挤的聚会。
• 练习放松技巧，比如冥想。
• 建立睡眠习惯，睡前避免摄入咖啡因。

警告

突然戒掉大麻或自己戒毒没有令人担忧的危险。也就是说，咨询医疗专业人士可以帮助你更好地控制戒断的生理和心理症状，防止复发。

就像有酒精使用障碍的人在试图戒酒的时候，可以喝一杯来缓解疼痛戒酒症状在美国，吸食大麻的人可能会被诱惑点燃一根大麻关节，以缓解他们试图戒烟时的不适。

长期治疗

在许多情况下，大麻戒断症状会随着时间的推移而消失，并且可以在没有医疗护理的情况下进行治疗。然而，如果你的症状持续了几周以上，你应该去看医生或心理健康专家。万博手机客户端

一定要告诉你的医生，大麻戒断对你的感觉有影响。如果你只是说你抑郁或焦虑，你可能会被处方药物，比如苯二氮平类药物，这可能会出现自己的一组依赖问题。

幸运的是，有许多非成瘾性的药物治疗焦虑，以及非药物治疗，如认知行为疗法(CBT)。

资源

如果你决定在定期使用大麻后戒烟，你很可能会经历一些脱瘾症状。根据你吸烟的量和频率，这些症状可能会变得强烈到足以驱使你复发以寻求缓解。

但你不必一个人去做。向你的医疗保健提供者寻求帮助，以处理戒断症状或向支持团体寻求帮助大麻匿名处理心理症状

来自Verywell的一句话

经历大麻戒断症状可能是不愉快的，可能会暂时影响工作、学习和日常生活的表现。虽然戒掉大麻会带来挑战，但请记住，你正在经历的一切都会过去的。要有耐心。改变生活总是具有挑战性的，但在正确的支持下，它们可以是革命性的。