甲基苯丙胺（Meth）戒断概述

冰毒戒断是一个自然但不舒服的过程，在某人停止服用冰毒（也称为冰毒）后立即开始。

概述

撤回包括一系列可预测的症状，随着身体适应药物不再存在，这些症状逐渐消失。戒断包括身体症状，如疲劳和精神症状，如抑郁症或精神病。 当身体症状消失时，焦虑等心理症状会持续很长时间。

在使用冰毒后的前24小时内，人们可能开始出现最初的戒断症状，包括疲劳和食欲增加。 你可能会感到易怒、焦虑和沮丧。

持续时间和严重程度

研究表明，冰毒戒断包括两个阶段。第一阶段在最后一次使用冰毒后的前24小时内最为剧烈，在接下来的一周内逐渐减弱。通常有一个持续数周的“亚急性”阶段。

戒除冰毒的严重程度取决于许多不同的因素，例如个人使用冰毒的时间和数量，以及此人对冰毒的依赖程度。

第二阶段强度较低，持续大约两到三周。有时冰毒使用者会经历数月的戒断症状，称为急性戒断后综合征（爪子）。

其他可能影响冰毒戒断症状持续时间和严重程度的因素包括：

• 使用冰毒之前和期间的精神和身体健康
• 个人使用的冰毒的质量
• 其他药物使用史，包括酒精

体征和症状

每个人戒除冰毒的经历都不一样，但有一些迹象和症状往往很常见。

如果你的症状很严重，请尽快寻求帮助，并确保告诉你的医生你正在戒除冰毒。

焦虑

焦虑在戒除冰毒的人群中非常普遍，研究表明，使用冰毒的人群中焦虑障碍的发生率估计高达30%。

疲劳与困倦

当使用冰毒时，人们通常会感觉过度活跃，好像他们不需要睡觉。在戒毒期间，他们的感觉往往恰恰相反。 特别是在戒断的第一周，人们可能会感到非常不活跃、疲倦和困倦。

经历生动的梦境并不罕见，但通常在第一周左右就会消退。

抑郁症

低平的有低的、平的或平的抑郁情绪在戒毒期间是正常的。对于大多数人来说，它将在第三周结束前消失，尽管一小部分戒毒者的抑郁可能会持续。

精神病

精神病可能是冰毒戒断的症状，主要包括幻觉当前位置看到、听到和感觉不存在的东西。它还可能涉及妄想，其中的想法看似真实，但实际上并不真实。这些症状也可能发生在人们生病时吸毒成瘾.

冰毒渴求

大多数戒除冰毒的人都有一种强烈的欲望，想实际服用更多；他们正在经历渴望，这在戒除成瘾性物质的人中很常见。

食欲增加

在服用冰毒期间，人们经常会对食物缺乏食欲。 这种情况在戒除冰毒期间会发生变化，在戒除冰毒期间，人们可能对碳水化合物、含糖或含淀粉的食物有强烈的渴望，尤其是在戒除冰毒初期，并且通常持续到第二周和第三周。

应对和救济

戒除冰毒可能很困难，但是你可以做一些事情来应对你的症状，使戒除过程更容易。

• 练习：运动和药物治疗可能有助于缓解焦虑，尽管还需要进一步的研究来证实这一点。
• 分散注意力：虽然这些渴求开始时相当强烈，但药物渴求的频率和强度在两到五周内逐渐消退。最好的办法是努力克服这些渴望，直到它们消失。想办法保持忙碌和分心，这样你就不会专注于这些渴望。
• 避免触发：如果有某些情况或人容易引发你的渴望，那么在戒断期间要小心避免他们，以尽量减少复发的风险。
• 健康饮食：在戒断期间，你对食物的胃口可能会恢复，但重要的是要尽量保持一切适度。在服用冰毒之前，尽量不要吃得比平时多，因为你可能会研制出一种替代品食物成瘾.

警告

最好在训练有素的专业人员的监督下完成冰毒戒毒和戒毒过程。

虽然这看起来令人畏惧，但如果你有严重症状，最好去医院或医院医疗管理戒毒中心. 虽然症状通常会在戒断后的第一周消失，但人们在试图独自应对症状（如精神病）时会遇到严重困难。

抗精神病药物可能与其他药物一起处方，以治疗精神症状。

长期治疗

国家药物滥用研究所认为，行为疗法是目前治疗甲基苯丙胺成瘾最有效的长期疗法之一。 可以使用的两种主要类型是认知行为疗法（CBT）和应急管理（CM）。

• 认知行为疗法关注改变导致不适应行为的潜在想法和信念。
• 应急管理利用操作性条件反射来鼓励戒毒。通过药检的人会得到奖励，比如代金券。

其他也可以使用的方法包括家庭教育、个人咨询和12步支持小组。

资源

如果你或你所爱的人准备戒掉冰毒，请咨询你的医生。您的医生可以评估您的健康状况，并将您推荐到您所在地区的治疗中心。

如果你有严重或令人担忧的戒断症状，如抑郁、偏执或精神病，你也应该寻求医疗援助。

维利威尔的一句话

虽然戒除冰毒很困难，但成瘾是可以治疗的，康复是可能的。在此期间照顾好自己是至关重要的。实践有效复发预防技术善待自己。最重要的是，如果你需要帮助，不要害怕联系朋友、家人、支持团体或治疗专家。