用一个简单的测验衡量你的拖延习惯

你的拖延习惯有多糟糕？事实是，大多数人在一段时间或另一个时间拖延。您甚至可能通过在线测验而不是专注于您真正需要做的其他事情来拖延。有很多我们拖延的原因，但克服这一经常破坏性倾向的第一步之一是评估自己的行为。

拖延测验

抓住一张钢笔和一张纸，让你对每个陈述的回复，然后在页面底部进行评分。

1.您有一个重大的截止日期，致力于完成。

• 一种。我通常会发现要分散自己的注意力，直到最后一分钟，然后在举起的发毛狂热时完成。
• 湾我在这里和那里工作，但仍然发现自己在最后一刻急于完成。
• C。我设定了一个时间表，每天工作一下，实际上最终完成完成。

你觉得截止日期如何？

• 一种。什么是截止日期？说真的，我只是倾向于忽视它们。
• 湾他们很讨厌，我总是觉得我正在努力让事情及时完成。
• C。我喜欢他们。他们帮助我保持专注和追踪。

你有艰难的时间开始，特别是你不喜欢的事情吗？

• 一种。是!我有时花几个小时只是计划开始。
• 湾有时。或者我会开始一些东西，然后在我完成之前摊位。
• C。决不。我很快就开始了，我越早就会完成。

4.当事情很困难或者你不确定如何做到这一点时，你是如何做出反应的？

• 一种。我通常只是避免完全这样做。
• 湾我会把它放在最后一分钟。
• C。我会做一些研究或寻求帮助，然后开始。我宁愿马上解决困难的项目。

5.您使用哪种方法留在轨道上？

• 一种。我喜欢翅膀，我从不制定计划。
• 湾我讨厌由时间表受到限制，所以我喜欢留下打开的事情。
• C。我为每个项目做出了表达列表，并为每个步骤设置截止日期。

6.您多久发现自己感到强调，因为你等到最后一刻完成了一个项目？

• 一种。几乎每天。我觉得我总是落后于某事。
• 湾有时，特别是如果我正在处理一个大项目。
• C。很少。我试图留在事物之上，因为我讨厌处理最后一刻的压力和焦虑。

7.你多久等到最后一刻支付账单？

• 一种。每时每刻。我的大部分付款实际上都很晚。哎呀！
• 湾有时我忘记了，几乎没有按时付款。
• C。决不。我仔细追踪我的所有付款并利用任何可用于帮助我留在轨道的自动付款选项。

8.哪个座右铭最喜欢你的声音？

• 一种。“为什么今天我可以推迟到明天之前”
• 湾“追赶比赶上更容易。”
• C。“完成某些事情的最佳方式是开始。”

9.您多久考虑一次提高时间管理技能？

• 一种。经常，但似乎很多工作。
• 湾有时候我想我可能会做得更好。
• C。很少。我是一个时间管理maven。

10.你最喜欢浪费时间的方法是什么？

• 一种。我想我花了更多时间玩在线游戏，检查我的电子邮件，并通过Facebook滚动而不是我花工作。
• 湾有时我会徘徊在另一个小隔间里聊天几分钟。
• C。我有时会切换到其他与其他与工作相关的任务工作，所以我可以留在件上。

评分您的拖动测验结果

主要是A的：如果你在大多数问题上回答了一个问题，那么你可能有强烈的拖延倾向。你的习惯让事情脱落可能对你的生活中的多个领域产生负面影响，包括你的个人生活，工作和社会生活。审查可能的提示可能是一个好主意帮助您停止拖延尽可能多。

大多是b的：如果您在大多数问题上回答B，那么您可能没有大部分拖延的问题。当然，你可能会发现自己在某些事情上令人震惊，但你已经设法避免习惯于完全犹豫。如果您发现有一定的一天或任务，您可以常常拖延，探索一些提示克服这些挑战。

大多数是c：如果您在大多数问题上都接受了C，那么您并不多的拖延者。你很擅长组织你的时间。您喜欢处理项目并将其折断您的待办事项列表。保持这一点，不要让拖延成为一个糟糕的习惯，让你失去了。

来自粗糙的一个词

我们现在都倾向于拖延，然后不是世界的尽头，而有些人只是在截止日期下茁壮成长。如果它会干扰我们的工作，社交和家庭生活，或者如果它导致危险情况，它只往往会成为一个问题。请记住这个测验，尽最大努力避免将事物放在太长时间。您可能会注意到您的压力显着降低。