成瘾的心理过程

1985年，Jim Orford教授提出了成瘾的过度食欲模型，以挑战流行的成瘾“疾病”模型。这个模型包含了行为成瘾的概念，专注于人们如何对物质上瘾的心理方面，而不是生理方面，比如酒精和海洛因，并同样适用于以下活动：赌博和吃. 本文概述了该模型的一些关键特性。

上瘾是一个发展的过程

根据该模型，成瘾是通过一个过程发展起来的。这个过程的第一阶段是“食欲”行为。这通常开始于青少年时期，当大多数人开始接触可能上瘾的活动，或在饮食或锻炼方面，开始获得更多的选择和自主权，他们花时间做什么，花多少时间做这件事。

一个年轻人是否采取这种行为取决于他们的父母性格以及他们周围的环境，包括他们周围的人和文化。正如Orford所描述的那样，“对新行为的吸收不是发生在心理真空中，而是作为不断变化的信念、偏好和习惯的一部分。”

随着青少年长大成人，他们中的许多人会因上瘾行为而“成熟”，但有些人不会。

情绪增强

一旦人们开始或尝试上瘾行为，他们会发现这些行为是强大的“情绪调节剂”。这意味着当一个人从事成瘾行为时，他们会体验到愉悦或欣快感。通过成瘾行为，人们可以让自己感觉更好，至少在成瘾过程的早期阶段。

这可以是减少紧张，减少自我意识，实现他们对这种行为会给他们带来什么感觉的积极预期，增加积极情绪，减少或逃避消极情绪。这种行为的情绪增强方面也有助于增强他们的自尊或社会形象，它可以帮助人们应对过去的创伤，如身体或性虐待。

社会因素

这种管理情绪和情感的过程发生在社会和文化环境中，也会影响个人是否成瘾。药物的可获得性和可负担性以及朋友和家人对药物的使用强烈地预测人们是否会继续上瘾，尽管确实上瘾的人仍然倾向于认为他们的上瘾主要是个人选择。

许多研究表明，大多数人遵守社会规范，在成瘾行为中受到约束，并没有形成少数人过度的过度行为模式。

学术协会

一旦人们采取了这种行为，并发现他们可以用它来让自己感觉更好，这种行为与人们所渴望的精神状态和感觉之间就会产生联系。这些关联沿着神经系统和大脑的路径发展，并成为自动的。提醒人们行为的线索可以触发欲望，然后从行为中寻求。

随着时间的推移，个体学会将感觉更好与上瘾行为联系起来。这甚至可能不准确，但上瘾的人越来越多地将积极情绪归因于行为。上瘾者在他们的头脑中构建了一个完整的解释，说明这种行为是如何让他们感觉更好的。他们开始相信这种行为是感觉良好的关键，不管它实际上让他们感觉如何，以及随之而来的负面后果。

附件和承诺

随着时间的推移，上瘾的人会越来越依赖于上瘾行为，越来越致力于参与这种行为。这种更高层次的依恋可以导致新的方式参与行为，以增加效果，如注射毒品，或暴饮暴食，导致放弃通常的约束行为，使大多数人在控制。