酗酒者成年子女的13个特征

如果你在一个酗酒的家庭长大，你可能很熟悉那种不知道明天会发生什么的感觉。当父母中的一方或双方都在与成瘾作斗争时，家庭环境就会变得不可预测。

概述

论证，不一致，不可靠和混乱往往会猖獗。由于这些挑战，酗酒者的孩子不会得到许多情感需求，通常导致偏斜的行为和困难，在妥善照顾自己和他们的生活中的感受。

如果您从未赋予您年轻时关键发育时间的关注和情感支持，而是专注于功能障碍行为父母，它肯定可能是努力（或许不可能）知道如何让您的需求达到成年人。

此外，如果你缺乏积极的基础关系，以后可能很难发展健康、信任的人际关系。

酗酒者的孩子为了生存，往往不得不否认自己的悲伤、恐惧和愤怒。由于未解决的感觉最终总会浮出水面，它们通常会在成年期表现出来。

认识到这一点的优势是你现在是一个成年人，不再是一个无助的孩子。您可以面对这些问题并以您无法备的方式查找分辨率。

持久的影响

许多酗酒者的孩子培养了类似的特征和人格特质。在她1983年的地标书中，“酗酒者的成年子女，“珍妮特G. Woititz，Ed.D，其中13岁。“jan博士”（正如她所知）是一个畅销的作者，讲师和辅导员，也嫁给了酗酒者。

基于她对酗酒的个人经历及其对儿童的影响，以及她与在功能失调家庭中提出的客户的工作，珍妮特发现这些共同特征不仅普遍在酒精家庭中但也在那些在那里种植家庭的人其他强迫行为．

行为的例子包括赌博，药物滥用或暴饮暴食。其他类型的功能障碍，如长期生病或严格宗教态度的父母也涉及。

她引用了酗酒者（Acoas）的成年儿童经常：

• 猜测正常行为是什么
• 从开始到结束的项目遵循一个项目
• 说真话也很容易，但要说谎
• 毫不怜悯地判断自己
• 难以找到乐趣
• 非常重视自己
• 在亲密关系中有困难
• 对自己无法控制的变化反应过度
• 不断寻求认可和肯定
• 觉得自己和其他人不一样
• 超级负责任或超级不负责任
• 即使有证据表明这种忠诚是不应该的，你还是会非常忠诚吗
• 是冲动的
• 人们可能倾向于把自己锁在一个行动过程中，而不认真考虑其他行为或可能的后果。
• 一个人冲动可能导致混淆，自我厌恶，对他们的环境进行控制。此外，该人花费过多的能量清理混乱。

如果你是一个酒鬼的孩子，这并不意味着这张清单上的所有东西都适用于你。不过，因为这些经历有共同的特点，你可能至少会认识简博士的清单上的一些项目。

洗衣店名单

在简的书出版之前，酗酒者的成年子女托尼·A (Tony A.)于1978年出版了他所谓的《洗衣服清单》(The Laundry List)，对于那些在不正常家庭中长大的人来说，这份清单可能非常熟悉。

托尼的名单已被通过作为酗酒者世界服务组织官文文学的成年儿童的一部分，是这篇文章的基础，“问题，发表在该组织的网站上。

根据托尼的名单，许多成年儿童酗酒者可以：

• 变得孤立
• 害怕别人和权威人物
• 成为批准者
• 害怕愤怒的人
• 害怕个人批评
• 成为酗酒者，嫁给他们，或两者
• 将生活视为受害者
• 有强烈的责任感
• 与别人更关心
• 当他们为自己站起来时感到内疚
• 变得沉迷于兴奋
• 混淆爱与怜悯
• “爱”那些需要救助的人
• 东西他们的感受
• 失去感受能力
• 低自尊
• 苛刻自己判断
• 害怕被遗弃
• 做些什么来维持一段关系
• 成为“准酗酒者”(那些不喝酒就染上疾病的人)
• 成为反应堆而不是演员

全局和关系

许多成年人的酗酒者都失去了与他人的关系，有时发现自己被酗酒者或其他强迫性人物所吸引，例如工作狂，在情感上不可用。

成年儿童也可能与其他需要他们的帮助或需要救出的人形成关系，以忽视自己的需求。如果他们关注别人的压倒性需要，他们就不必看自己的困难和缺点。

支持

如果您确定了Woititz博士或Tony A.的书中概述的特征，您可能希望带走我们的成人儿童筛选测验来了解你在成长过程中受到了多大的影响。

许多成年儿童发现寻求专业治疗或咨询为了洞察他们的感受，行为和斗争，有助于他们提高对他们今天的童年时代的人们的意识。

这个过程一开始往往会让你不知所措，但它可以帮助你学习如何表达你的需求，并以新的、建设性的方式处理冲突。

其他人通过相互支持团体找到了帮助，如Al-Anon家庭组要么酗酒者的成年子女．你可以在你的地区找一个互助小组会议在线会议适用于Al-Anon和Acoa。