4个自然补救措施，以帮助您戒烟

吸烟是克服最困难的成瘾之一，所以你只想尝试任何可能有帮助的东西是自然的。许多吸烟者看起来很自然的补救措施来帮助他们戒烟，但并非所有这些都是有效的或实际安全地使用。

当你寻求自然替代品帮助你戒烟，有一些你可能会尝试。然而，没有保证他们将工作。许多成功退出使用多种方法的人，包括咨询或者支持系统。

使用针灸戒烟

针灸是一些人用来帮助他们的常见疗法戒烟。使用的针灸针通常是毛发的。它们被插入耳中的各个点，在那里留下约20分钟。有关会议之间的帮助，许多针灸师提供了小球（圆珠笔的尖端），这些胶带被粘在耳朵上。

当一个渴望香烟击中，吸烟者被指示轻轻按压球，刺激针灸点。在香港的一个五年的422名吸烟者的一项五年的研究得出结论认为，针灸都是一种有效和安全的方法，可以帮助吸烟者戒烟。

该研究指出，每天的卷烟数量减少，并且平均复发时间为38.71天，在尼古丁补丁中的14天内超过35天。针灸课程的数量对成功产生了重大影响，大多数人在第一个月内收到八个会议。

圣约翰麦芽汁和香烟渴望

草本圣约翰麦芽汁（金刚素孔化物质）主要用于萧条。研究人员一直在努力弄清楚它是否有效地吸烟停止。结果混合了。

虽然ST. John的麦芽汁在单独服用时似乎是合理的安全性，但它可能会干扰处方和柜台过度药物的有效性。这包括抗抑郁药，药物治疗艾滋病毒感染和艾滋病，药物以防止器官排斥对移植患者，口服避孕药。

圣约翰的麦芽汁不推荐怀孕或护理女性，儿童或双相障碍或肝肾病的人。

人参戒烟

已被证明人参可防止尼古丁诱导的神经递质多巴胺释放。多巴胺是让人在吸烟后感觉良好的原因，并且是成瘾过程的一部分。虽然有趣，但迄今为止没有研究已经检查了人参补充剂是否可以帮助人们戒烟。

戒烟用催眠疗法

许多人都有的下一个问题是催眠治疗能够帮助。这听起来像是一个良好的处方和柜台上的戒烟艾滋病，但它有效吗？

根据一项随机试验，催眠疗法仅比行为复发预防干预略有效力。后三天不吸烟，参与者被置于两组之一。催眠疗法组有29％一年后成功，咨询小组中的28％的人戒掉了。

在另一项研究中，将催眠疗法与常见进行比较尼古丁替代疗法（nrt）。这两者也将在研究中的一些医院患者组合。将参与者从医院排放后使用并随后使用这些方法。

结论是，在长期禁欲中，催眠疗法更有效，尽管当两种疗法组合时没有改善。

不推荐洛杉矶

草本Lobelia.（Lobelia Inflata.）已被推广帮助人们对抗效果尼古丁撤离它是在许多防烟产品中发现的。Lobelia中的活性成分是Lobeline，它被认为在身体上具有与尼古丁相似的动作。

然而，1993年，美国食品和药物管理局（FDA）暂时禁止出售销售的某些Lobelia产品，以帮助人们戒烟。根据报告，原因是证据表明他们没有效力。由于已被列入需要FDA批准的吸烟成分列表。

后来的研究表明，Lobeline可能会增加大脑中神经递质多巴胺的水平，与香烟相似的效果。多巴胺影响心情并产生愉悦的感受。然而，仍然没有证据表明Lobelia补充有助于人们戒烟。

然而，Lobelia是一个潜在的毒性草本植物，所以它不可推荐。它也在FDA的有毒植物数据库中。Lobelia可引起口干，大量出汗，恶心，呕吐，腹泻，震颤，快速心跳，混乱，癫痫发作和昏迷。在较大的剂量中，它甚至可以引起死亡。

心脏病，高血压，心脏病，烟草敏感性，瘫痪，癫痫发作，呼吸急促，或者从休克恢复的症状都特别高的风险。怀孕和护理妇女和儿童都不应该服用洛奇亚。

来自粗糙的一个词

对索赔的科学支持，任何补救措施都可以帮助吸烟停止有限。补充尚未进行安全测试，并在很大程度上是不受管制的。这意味着某些产品的内容可能与产品标签上指定的内容不同。

此外，请记住，尚未建立孕妇，护理母亲，儿童和患有医疗病症或服用药物的孕妇的补充剂的安全性。如果您正在考虑使用任何形式的替代医学，请先与您的初级保健提供者交谈。