本周精神强壮的人：世界系列冠军达里尔草莓

达里尔草莓花了17年玩大联盟棒球。他为纽约大都会和纽约洋基队扮演过。他是一名八次MLB全明星，也是一个四次世界系列冠军，他针对他的签名蝙蝠旋转和家庭奔跑击中。

然而达里尔在棒球场的成功并没有让他感到快乐。他困扰着他的童年的许多不安的情绪伤口。

所以多年来，他挣扎着成瘾和法律问题。他开始为所有错误的原因制作头条新闻，并被暂停在棒球上。他最终被诊断出患有癌症并开始感到自杀。

但幸运的是，达里尔的故事并没有结束那里。他从监狱释放，回到了他的信仰，并使用物质退出。现在，他花了他的时间鼓励其他人改变他们的生活。他甚至写了一本叫做新书转过身来。

虽然Darryl在我们的播客在我们的播客面试期间分享了很多优秀的提示，但在我们的播客面试中保持强烈的策略，是我最喜欢的三个策略。

平衡信仰的个人责任。

Darryl谈到了尽管他是一个信仰的人，但是谈论做工作保持强烈的重要性。而不是被动地希望上帝会改变他的生活，他在改善自己方面发挥积极作用。他说他相信祈祷的力量。但他也相信他有能力创造积极的变化 - 如果他把时间和精力放入其中。

我的手

灵性和信仰可以在精神力量中发挥巨大作用。但有时候人们相信他们有信心，他们不需要采取任何行动来发展精神更强。

在频谱的另一端，有些人认为他们必须完全责任他们的精神力量建设旅程的各个方面 - 而且信仰不应该发挥作用。

达里尔明确表示您可以有信心，同时也接受个人责任对您的行为。像许多精神壮大的人一样，他也采取行动来改善自己信任更高的权力来帮助他。

保持环境健康。

达里尔谈到了确保他包围的人和事物的重要性对他有好处。

他分享了一个关于他要求从现实电视节目中解雇的故事学徒因为他知道是喝酒的人对他来说并不好。从他的环境中删除诱惑有助于他保持精神强壮。

我的手

有时人们假设精神力量会帮助你承受所有诱惑。他们可能会认为“戒烟”作为弱点的迹象。

但戒烟或选择停止与从事不健康习惯的人停止时间实际上是力量的迹象。

当你被不健康的诱惑包围时，你就会浪费很多能量只是试图抗拒。你不会留下足够的能量来专注于其他事情。创建一个有助于您成功的环境，您将拥有更具重要的事情。

当你挣扎时告诉别人。

达里尔谈到了解帮助的重要性。然而，他承认举手有多难，并说你正在挣扎。他说与其他人联系是有助于改变他的生活。他的妻子，他的赞助商和许多其他人帮助他停止滥用可卡因和酒精。

我的手

很难要求帮助 - 特别是在今天的世界里。大多数人喜欢看起来好像他们幸福和蓬勃发展，特别是在社交媒体上。所以你可能觉得自己是唯一一个挣扎的人。

但隐藏你的痛苦，你的问题只会让事情变得更糟。无论您是决定向朋友，家庭成员，医生还是A.治疗师，谈论你经历的是什么可以帮助。

要听到更多詹姆斯的心理力量建议，请听取我的完整集精神强壮的人播客。每周，我将分享另一个精神强壮的人，并解释他们的策略如何帮助您思考，感受，并在生活中做到最好。