理解男性自杀

近年来,已经有了稳定的增长数量的男性选择过早地结束自己的生命自杀。而女人更倾向于经验自杀想法,男性更有可能死于自杀。

疾病控制和预防中心报道,超过47000人死于2017年在美国自杀。自杀是十大死因。2015年,自杀是第七对所有美国人死亡的主要原因,根据国家伤害预防与控制中心。自杀是一个严重的问题在美国和世界范围内,但还是有希望的。

这里有一些重要的事情要了解自杀的男人和你能做什么如果你或者你爱的人有绝望的感觉或有自杀的想法。

风险因素

并不是每一个企图自杀的结果完成,虽然第一次尝试失败往往是成功的第二次尝试。

最常见的自杀的危险因素有:

• 用药物和/或酒精来帮助应对情绪,人际关系,工作的压力,或其他问题
• 社会孤立或独自生活
• 不能形成或维持有意义的人际关系
• 离婚或关系破裂
• 身体和性虐待的历史
• 监禁
• 在学校被欺负,大学,或工作
• 失业
• 通过创伤或疾病失去所爱的人
• 精神疾病,尤其是这个有关抑郁和痛苦的或使人衰弱的疾病或条件

在老年男性,自杀是最密切相关的抑郁症,身体疼痛和疾病,独居,绝望和内疚的感觉。

解释

除了上述危险因素外,还有一些其他的理论为什么男人自杀的风险更大。

• 传统的男性性别角色抑制情绪表达。男人告诉他们需要强硬,他们应该不需要寻求帮助。这种僵化的性别规范可能会使人很难接触,要求支持当他们需要它。
• 抑郁症可能诊断的男性。男人通常不披露抑郁的感觉他们的医生。当他们做的,它经常被描述的有问题在工作或人际关系。男人也倾向于他们的感情描述为“压力”而不是悲伤或绝望。
• 男人不太可能为情感问题寻求帮助。研究人员认为,抑郁症是诊断男性较少,因为倾向于否认疾病,症状自我监控和自我治疗。
• 男性更有可能用抑郁症的症状与酒精和其他物质。

男性也更有可能使用致命的自杀方法。

预防

有策略,个人和社区可以利用来帮助减少男性自杀的风险。

• 看抑郁症的迹象。男性抑郁症的症状包括易怒、社交退缩、焦虑,失去兴趣和快乐,身体痛苦和抱怨,从事高风险行为,滥用毒品和酒精,无法跟上正常的日常任务。
• 提供支持。如果你注意到抑郁症的迹象,问问你可以做些什么来帮助,让他知道你有倾听和帮助。
• 不要忽视的迹象。避免解雇或发表的评论表明自杀想法或行为。如果你听到自杀谈话或语句,鼓励他和他的医生和治疗师。

感情上和实际支持中对帮助人们调整自己的情况很重要为了恢复健康。上述警告信号不不可避免地导致自杀企图。

然而,自杀的人经常报告一种视野狭窄,无法看到大局和思考的只有黑色和白色。在这种情况下,个体可能没有动力去寻求帮助,而且它常常落在别人提供支持通过倾听、给我鼓励,有时甚至是自我挑战人们持有的偏见,如他们的能力和对社会的价值。

其他方法来帮助减少男性自杀:

• 确定人在风险和提供支持。
• 教男人应对和解决问题的能力,帮助他们管理挑战工作,关系和健康问题。
• 使心理健康万博手机客户端支持选项可用。
• 创造机会,使群体的人在一起,这样他们就可以形成的社会关系,找到支持。
• 限制致命的自杀手段,如枪械和处方药。

重构求助也很重要。男人可能避免寻求帮助,因为他们担心这是弱者的标志。想办法改变这一角度减少男性自杀率是一个关键的方面。2019年的研究还发现,重塑求助男性行为增加了可能性,男人将寻求帮助当他们需要它。

得到帮助

得到帮助的人表达自杀意图或显示警告标志是非常重要的。帮助是可以从许多不同的来源,包括家庭医生、心理学家、精神病学家、心理治疗师,自愿组织、社区精神卫生中心,当地医院或社会机构。万博手机客户端

有有效的治疗抑郁症的。心理治疗,抗抑郁药,通常两者的结合可以有效的减少抑郁症的症状自杀的风险也会降低。

一个词从Verywell

抑郁症的症状可能在男性比女性明显不同,这或许可以解释为什么常常想念亲人和医生迹象。文化期待也可以扮演一个角色在男人为什么不寻求帮助当他们感到绝望和自杀。幸运的是,可供选择的治疗方法,可以帮助男人学会应付,感觉更好,回到原来的自我。