对一个有自杀倾向的青少年该说什么

听到一个青少年说诸如“我应该去自杀”之类的话，应该引起警惕。自杀是青少年死亡的第二大原因。

如果你的孩子提起这个话题——即使你认为这是为了吸引注意力——你也要马上说出来。不幸的是，每年都有许多青少年自杀，而他们震惊的朋友和家人经常说，他们从没想过他们所爱的人会自杀。

青少年自杀的事实

如果你的孩子正在谈论或威胁要自杀，有一些事情你应该了解。你的孩子中有一部分并不想死。考虑自杀的青少年可能会感到彻底的绝望，失去控制，无法应对。他们所经历的痛苦是强烈的和实质性的，在这一刻自杀似乎是唯一的出路。

有自杀倾向的青少年正在寻找一种方法来停止他们的情感痛苦。他们厌倦了受伤，厌倦了感觉没有人理解他们正在经历什么。

对一个有自杀倾向的青少年该说什么

如果你怀疑你的孩子正在考虑自杀，立即谈论它。认真对待它，不要把它看成是在演戏、寻求关注或青少年戏剧。与普遍的看法相反，谈论自杀不会在他们的头脑中植入自杀的想法。

事实上，正面地谈论这个话题会产生相反的效果，帮助你的孩子知道如果他们有问题的话该怎么做自杀念头或行为。它可以帮助他们发现问题并知道如何寻求帮助。

如果你的孩子提到想死或希望他们死了，鼓励他们和你谈谈他们的痛苦。

下面这些策略可以帮助你的孩子开始说话:

• 问问你的孩子是否有过自杀的念头。问这样的问题，“发生了什么事?”我想知道更多，谈谈可能会有帮助。”
• 不要否定你孩子的感受。避免说一些空洞无益的话，比如，“你应该感激生活中所拥有的一切，”或者“我觉得你反应过度了。”这些反应淡化了孩子的痛苦。
• 鼓励你的孩子描述他们的感受。你可以这样说，“我不知道事情对你来说这么糟糕，跟我说说到底发生了什么。”
• 显示验收。倾听，不要妄下结论或不同意他们的陈述或感受。

在得到更好的理解后，为你的青少年提供情感支持是很重要的。使用最适合你、你的孩子和情况的建议:

• 具体而直接。尽可能同情地对你的孩子说，
  “我不想让你伤害自己，我会尽一切可能
  防止你自杀。”
• 解释你理解你的孩子感到痛苦。你可以这样说:“听起来你已经放弃了。”或者“我觉得你已经没有办法了。”
• 委婉地指出，自杀不是解决办法。你可以这样说:“我知道有些方法可能会有帮助，我希望你至少尝试一下。”
• 让你的孩子知道你很担心。不要淡化你对他们幸福的关心。
• 答应我陪着你的孩子。尽一切努力让他们度过难关。你可以这样说:“你并不孤单。现在我明白了事情对你来说有多糟糕，所以我来帮助你。”
• 提醒你的孩子你无条件的爱。现在是时候表达你的关心了。

把安全放在第一位

一个谈论自杀的青少年可能对自己有直接的危险。认真对待孩子的评论。你可以做一些事情来确保安全。

首先，将所有危险的工具或物质从附近区域移走。和你的孩子呆在一起——确保你的孩子在这次危机中不会孤单。一旦直接的危险被解决，为你的孩子寻求持续的帮助。治疗可以治疗和解决潜在的心理健康问题，对减轻青少年的痛苦是至关重要的。万博手机客户端

可能增加青少年自杀风险的因素包括精神状况(如抑郁或焦虑)、欺凌问题、人际关系问题和药物使用。帮助你的孩子解决这些问题是预防自杀的一个重要部分。