如何停止关注你无法控制的事情

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修复:第102集

你是否曾花好几个小时担心别人在你见到他们时会说什么?或者你有没有浪费几周的时间担心不好的事情可能会发生？我有。

我花了很多时间担心人和环境我完全无法控制的东西担心了那么久也没起什么作用。

当然，放弃担心我们无法控制的事情是很难的。我们的大脑想要细想灾难性的结果或者最坏的情况。

一开始承认自己无法控制某些事情是很可怕的。你不能强迫你的父母戒酒。你不能强迫你的伴侣爱你。你不能让你的孩子取得好成绩。

当你把你的努力投入到你能控制的事情上时，生活就会变得更好。所以，在今天的“周五解决”节目中，我将分享如何判断你是否在专注于自己无法控制的事情，以及5个帮助你停止专注的策略。

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