银杏叶治疗焦虑症

我们大多数人有时会感到压力和忧虑。当试图自然控制症状时，有些人转向银杏(银杏)，一种具有抗氧化和抗炎作用的草药。据说可以促进流通和影响神经递质在大脑活动中，银杏有时被用作一种草药治疗认知和心理健康问题。万博手机客户端

为什么银杏有时用于焦虑？

慢性焦虑是美国最普遍的心理健康问题之一。事实上万博手机客户端国家精神卫生研究所万博手机客户端报道称，一项大型调查发现，在过去一年中，约有19%的美国成年人经历过焦虑症。

不同于情境焦虑（例如在公共演讲中所经历的紧张），焦虑障碍的特点是长期的、夸张的担忧和紧张。常见的焦虑症包括广泛性焦虑、社交恐惧症、强迫症和惊恐障碍。

一些焦虑症患者使用银杏等天然药物作为认知行为疗法（一种广泛用于治疗焦虑症的方法）的补充。此外，有些人使用天然药物作为抗焦虑药物的替代品，这会导致副作用，包括嗜睡和健忘。

银杏叶是治疗焦虑症的一种很好的次生草本植物。它是增强组织灌注、增强认知、抗血小板活性和神经保护的主要草药。这种草药的主要适应症包括：阿尔茨海默病，外周循环障碍，头晕和几种退行性眼病。

值得注意的是，目前还缺乏将银杏与抗焦虑药物治疗任何类型焦虑症的疗效进行比较的科学研究。

银杏缓解焦虑作用的研究

研究还探索了银杏在痴呆症患者中的应用。而早期的研究表明，银杏可以改善认知功能和日常生活活动回顾)此外，还需要进一步的研究来评估银杏对痴呆患者焦虑症的疗效。

副作用和安全性

众所周知，银杏会引发许多副作用，如：

• 过敏反应
• 便秘
• 腹泻
• 头晕
• 有力的心跳
• 头痛
• 血压升高
• 胃部不适

由于缺乏测试银杏补充剂效果的临床试验，人们对长期或定期使用银杏补充剂的安全性以及银杏补充剂与处方药或非处方药的相互作用知之甚少。例如，病例报告表明，银杏可能与药物相互作用，如七叶皂苷钠和抗逆转录病毒药物.

补充银杏可能会增加出血的风险。对于患有出血性疾病的人以及服用可能增加出血风险的药物或补充剂（如华法林、己酮可可碱、阿司匹林、大蒜或维生素E）的人，建议谨慎。通常建议服用银杏的人在任何类型的手术前和后几周停止服用。孕妇或哺乳期妇女应避免服用银杏。在服用任何抗凝血药物的同时，服用银杏叶也存在安全问题。银杏将作为血液稀释剂，所以病人应该咨询他们的处方医生，如果他们正在使用任何血液稀释剂。

由于长期焦虑如果不治疗可能会恶化，如果你经常出现紧张、心率加快、呼吸急促和注意力难以集中等症状，咨询心理健康专家是至关重要的。

银杏中含有银杏酸和银杏毒素。银杏酸可能引发严重的过敏反应对人体细胞有害。虽然一些制造商测量并限制产品中银杏酸的含量，但在许多国家，没有要求测量或在标签上列出银杏酸的含量。银杏毒素主要存在于银杏坚果中，少量存在于种子中。银杏毒素被认为是阻止活动维生素B6。

外卖

虽然银杏可能有助于减轻焦虑症的一些症状，但仅仅依靠这种草药治疗焦虑症是不可取的。对大多数人来说，有效地管理慢性焦虑症需要综合治疗和改变生活方式（比如定期锻炼和充足的睡眠）。

一些研究表明，饮食方法，如限制摄入咖啡因和酒精，经常摄入欧米茄-3脂肪酸，可能有助于降低焦虑 . 草药类卡瓦,西番莲，缬草也被探索作为草药来自然控制症状。

许多减压技巧（包括冥想、引导想象和呼吸练习）也可能有助于缓解焦虑。此外，有证据表明，接受针灸等替代疗法，催眠术，和生物反馈可能有助于治疗焦虑症。

如果你正在考虑使用银杏来治疗焦虑症，请向你的医生寻求帮助，将银杏纳入你的焦虑管理计划。