当你的抗抑郁药让你疲倦的时候

抗抑郁药的副作用很难避免。疲劳是其中之一。这通常是elavil（amitiptyline）和脂肪醛（Inipramine）这样的三环抗抑郁药，医生通常不再开门。

但即使是最新的抗抑郁药的种类- 抑制选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIS），如ProZac（氟西汀）和血清素素和脱甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIS），如欣百达（度洛西汀）-可以让你低调。

鉴于抑郁症本身可以让你感到疲惫，发现你采取的药物治疗它可能会令人沮丧它没有帮助你的疲劳。如果您正在处理这个特殊问题，这里有一些方式您可能能够在不经常感觉的情况下获得药物的好处，就像你需要一个午睡一样。

为什么抗抑郁药会导致疲劳

某些抗抑郁药通过作用于大脑中一种叫做神经递质- 特别是去甲肾上腺素和血清素 - 导致它们在神经细胞之间的空间中徘徊，在那里他们在调节情绪的工作。

然而，与此同时，这些药物会影响其他神经递质，包括组胺和乙酰胆碱，有时导致令人不愉快副作用如口干那视力模糊体重增加和镇静。这最后的副作用可能是你服用抗抑郁药时产生疲劳的原因。

要避免什么

如果你真的在努力睁大眼睛，有一些重要的事情要避免做。不要坐在汽车的方向盘后面。让别人开车，叫汽车服务或出租车，或使用公共交通工具，直到你找到一个解决疲劳的方法。

透露酒精和任何也倾向于镇静的药物。含有抗抑郁药的组合可以让你的疲劳更糟糕。

减少疲劳的策略

你可能很想屈服于疲惫，在沙发上安营扎寨，但如果你的抗抑郁药正在把你消灭，你还可以做其他事情。这里有一些可能性。

小憩

在白天休息一下。这并不意味着你必须在盖子下爬下来并休息下午。根据这一点国家睡眠基础，只有20分钟的睡眠足以让大多数人感到刷新和充满活力。实际上，比这更闭着的人可以让你更加严格。

锻炼

锻炼身体。它听起来违反直觉 - 当你觉得自己的最后一件事是移动时，可能会有所帮助吗？例如，2008年在格鲁吉亚大学的研究发现，定期低强度运动可以将疲劳降低多达65％。

对研究中的人们尤其如此，均为低强度运动而不是中等强度活动。这意味着悠闲地散步可以让你更加努力，比说在锻炼骑车上有挑战性的精心。

晚上服用药物

在睡前弹药。除非有一些原因，您的医生在早上或白天更喜欢您的抑郁药，否则在夜间服用它可能会帮助您更轻松地睡着了，以便在醒出时需要感受到更多的警报。

给它点时间

等等。对大多数人来说，抗抑郁药的副作用随着他们的身体适应药物而逐渐消失。

什么时候看你的医生

如果经过几个星期，你仍然感到Zonked，你和你的医生可能需要返回绘图板，并尝试用另一种刺激的药物（如促进）（Modafinil）补充药物或补充药物。